冬天吃萝卜，夏天吃生姜。今天立冬看到市长/市场上随处可见的白净萝卜，做了冬天温暖朴素的萝卜炖排骨。一个人也要吃得精致。好好吃肉，好好吃饭~
雨，经常吃的杂物文案。
用料
牛蒡500克白萝卜1根姜3片洋葱2勺大蒜6叶酒2勺生物提取3勺卤2勺卤切碎20g
做法步骤
，单人食物也要精致养护。一个萝卜炖排骨
2，白萝卜去皮，滚刀切块，焯水破。
3，灯芯片；
4、牛排骨上的清水、葱结、姜片、两勺调料酒加热后洗净备用。
5，冷油锅灯芯，加入大蒜颗粒，香。
6，生香2大勺，黄色3大勺。
7，20克卤片，倒入大量清水煮40分钟。
8，加入胡萝卜煮20分钟。
9，撒葱可以在锅里吃。
10，胡萝卜软腐味，灯心香和软腐味，冬天营养，一个人的好食物光~
牛腩的营养功效
1。控制病后体虚
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体要求，提高机体抗病能力，特别适合生长发育及术后、病后调理的人补充出血、修复组织等。寒冬牛肉可以温暖胃，是这个季节的补益。
2.补血养血
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
3.强筋壮骨
水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
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