【红薯粥的家常做法】红薯粥做法

红薯二米粥

原料：小米大米各50克红薯150克。惯例：

1.小米和大米分别洗干净。红薯洗净，去皮，切或切成块。

2.大米放入锅中，加适量水，大火烧开，放入小米，小火煮 20 分钟。

3.放入红薯块，烧开后，改小火煮至红薯熟烂即可。

营养全知道:小米富含维生素 B、谷胱甘肤等营养素，有养智健牌的功效，大米含有种类丰富的氨基酸，可以弥补小米氨基酸种类缺陷:红薯含有丰富膳食纤维，三者搭配可刺激肠胃蠕动，缓解便秘，适合春季食用。