中医认为秋天和废弃是相通的。另外，秋天虽然过了夏天，但暑气还没有冷却。民间常说“秋老虎”。
而且秋天雨水减少，气候相对干燥。燥热容易犯肺。故秋天需要养肺，预防秋燥伤肺。秋燥伤肺一般可以见到鼻干，口干，干咳少痰，皮肤干燥等症状。秋燥进一步可以分凉燥跟温燥。预防秋燥可以服用百合、梨子、麦冬等润肺的药物。
今天用梨子给家人做一道早餐主食，或者零食都很不错，清香松软有嚼劲，简单营养又好吃。
下面给大家分享一下我的制作方法:
1，梨子去皮切块。
2，放入料理机中，加适量的清水，打成汁。
3，50ml的开水中加60g红糖，搅拌至红糖融化。
4，将红糖水倒入230ml的梨子汁中，搅拌均匀。
5，200g面粉中加100g木薯淀粉，加3克酵母，3克无铝泡打粉，搅拌均匀。然后倒入刚调好的梨子汁。
6，拌成这样粘稠糊状就可以了。
7，盖上盖子醒发至体积明显扩大，加30g玉米油，一勺芝麻。
8，充分搅拌均匀。
9，准备点耐高温的模具，将面糊装入纸杯七分满。振动排气。
10，放入蒸锅再次醒10分钟，开大火蒸25分钟，关火再焖3分钟就可以了。
11，蒸好后拿出来放置温热，都可以脱膜开吃了。
松软香甜，好吃又有嚼劲，放凉了也一样好吃。
当早餐主食或者零食都非常不错，做法简单，好吃无添加，全家吃着更放心，喜欢的朋友就试试吧！
@烟火小食光，爱生活爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！
青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过！
