听说对“黑猫的厨房”感兴趣的人怎么吃都不会胖！
女人要爱自己，准备热敷，花时间试试这6种热敷，营养加倍。春天万物生，一年的计策在于春天。人体的细胞也要跟着活跃起来，新陈代谢加快，营养供给都要跟上，所以春天要注意饮食调整，充分准备营养，让自己身体健康！春天补充，准备小蒸，学会自己炖汤，利用黑鸡、鸽子等比较常见的食材，搭配合适的红枣、枸杞、黄疸病，甚至人工栽培的新鲜人参，都可以给自己打下春季保养的基础。
春天的6种炖菜，只要把食材都放在炖菜里就可以了。不用看火，炖肉营养加倍，女人要喝得特别多。
[人参鸽炖]
食材：2 ~ 3个人参、3个枣、1个生姜、1只鸽子、1个蜜枣、少许盐。
练习：1。准备食材的话，一般人工栽培人参就可以了。
2.乳鸽去除杂毛和内脏，洗净，将乳鸽分成4个大块，再做生姜切片。
3.切碎的鸽子和姜片一起放在冷水锅里加热一分钟，去除血液和杂质后捞出来洗干净。
3.人参洗干净后，和鸽子块、枣、枣一起放在蒸笼里，加入清水，用甜水蒸2个小时，熬汤后适当放盐调味。
食材：1只鸽子、10克黄芪、10克当归、3-4个枣、1个生姜。
练习：1。准备食材，鸽子去除杂毛和内脏，洗干净。
2.当归和黄芪在药店切成薄片，稍微洗一下就可以了。
3.鸽子切成4大块，放入冷水锅中加热1分钟，去除血液和杂质后捞出。
4.将所有材料放入蒸笼中，加入适量清水，蒸笼隔水蒸2小时，最后加入适量盐调味。
食材：1只鸽子、150克新鲜土粉、2根胡萝卜、3-4个无花果、20个实际、20克玉竹、适量盐。
练习：1。鸽子清除杂毛，打扫干净。
新鲜的土茯苓可以用干燥的土茯苓代替。
3.准备干无花果、线丝、胡萝卜、玉竹等。
4.把鸽子放在冷水锅里，大火沸腾后一分钟后捞出来洗干净。
5.把所有食材都放在蒸笼里，加入清水，盖上食材。用单数煮1个小时左右，然后放盐调味即可。
[沙参玉竹炖枣]
ttps://p3-sign.toutiaoimg.com/large/pgc-image/2681f186468b46a1b5a818c3eb2b4e38?_iz=31825&from=ar;x-expires=1698498233&x-signature=FgjWXIaJ7vf%2B51EvUIPSDDpkSV8%3D&index=6" width="640" height="427"/>食材：鹧鸪1只，淮山1段，玉竹、沙参各20克，红枣5-6颗，清水适量。
做法：1.准备一直鹧鸪，去掉杂毛清洗干净。
2.淮山削皮切块，沙参玉竹和红枣一同放入清水中浸泡清洗。
3.把鹧鸪剁成大块，放入冷水锅中，大火煮沸1分钟后捞出冲洗干净。
4.把所有食材放入炖盅内，加入清水盖过食材，隔水蒸炖1小时，最后加盐调味即可。
【虫草花花旗参枸杞炖乌鸡】
食材：新鲜虫草花20克，枸杞、黄芪各10克，乌鸡半只，生姜1块，红枣2-3颗，盐适量。
做法：1.准备食材，如果没有新鲜虫草花，可用干虫草花替代。
2.把虫草花、枸杞黄芪放入清水中浸泡清洗。
3.乌鸡去掉大部分鸡皮后，切成大块，放入冷水锅中，大火煮沸1分钟后，捞出冲洗干净。
4.把所有食材放入炖盅内，隔水蒸炖1小时，出锅后加适量盐调味即可。
【红枣淮山炖乌鸡】
食材：乌鸡半只，红枣、枸杞各10克，淮山1段，生姜1块，食盐少许。
做法：1.准备半只乌鸡，去掉内脏和杂毛。
2.枸杞、红枣冲洗干净，生姜切片。
3.淮山削皮后切成滚刀块状。
4.乌鸡切大块放入冷水锅中汆烫1分钟后去掉杂质和血水，捞出冲洗干净。
5.把所有食材放入炖盅内，隔水蒸炖1小时，出锅后加适量盐调味即可。
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