家里做的竹笋炒肉，方法简单，新鲜好吃，好吃，还吃饭
周末全家在家休息，一日三餐都要我准备。如果我在家的话，可能会简单地蒙混过关，但孩子在家要丰富一些食物。我家小学生喜欢吃肉，蔬菜吃得少，平时做饭的时候也总会想办法搭配肉和蔬菜，让孩子们吃肉的同时多吃蔬菜。
根据不炒、不炒、能快速做饭的原则，既要保证营养，又要快速做简单的手，所以做这个炒肉竹笋有两种材料。放入锅里，10分钟内炒熟。味道很好，孩子喜欢吃的可以说是冬天最简单的快餐
竹笋现在10元一斤，放猪肉炒一盘足够经济的食物。这道菜不仅好吃，而且营养丰富，竹笋中富含维生素B、维生素A、叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只吃200克竹笋，就能满足人体对这种营养的需求。
竹笋含有其他蔬菜中没有的竹笋皂苷等营养素，这些营养素对预防心脑血管疾病、癌症有效，对人体健康非常有价值。竹笋营养价值丰富，味道新鲜，柔软可口，经常吃竹笋可以润肺水、阴润干燥、解渴、止咳、解暑、润肠等。家里做的竹笋炒肉会简单、新鲜、好吃、好吃，还会出很多饭，特别是全家人都喜欢吃，我们来看看具体的方法。
【料理】:炒竹笋
【烹饪材料】:猪肉200克，竹笋200克，生姜适量，洋葱一半，淀粉2汤匙，生物提取适量，食用油适量。盐适量
[烹饪程序]:
1.准备好所有食材，切好竹笋，放进锅里加热5分钟，切下苦涩、洋葱、大蒜和生姜。
2、猪肉切得好，最好将瘦肉分开，分别切成薄片。
3，将瘦肉部分加入适量淀粉，搅拌均匀。
4、在锅里加入适量的食用油，将猪肉放入锅里炒，直到猪肉变色为止。
5，然后将猪肉肥肉部分放入锅中炒，炒油后加入洋葱、生姜、大蒜。
6，然后加入竹笋炒两分钟。
7，加入炒好的瘦肉，放入锅内，加入生烟和盐调味。再炒两分钟左右就可以出锅了。
[烹饪提示]:
1.猪肉要把瘦肉的部分与脂肪分开，炒瘦肉后装上，再炒瘦肉。因为瘦肉有油。炒完所有油后，加入蔬菜，把炒好的瘦肉放进锅里。
2.简单快捷的家酿，营养健康，大家快试试吧。
3、新鲜美味、营养健康。竹笋能开胃，脾胃不好的可以试试。
[文案编辑]木海植王厨
