香喷喷的烤箱,空气炸锅烤虾,低脂肪低热量高蛋白质!虾壳很脆,里面的虾肉新鲜多汁,味道也很好,一口也好吃,停不下来!
维缪儿子,小厨师。
用料
鲜虾250克重庆火锅底料25g小葱适量
做法步骤
1,将虾洗干净,去掉虾丝,放入烤盘。
2、火锅底料切成一半,红油也切下,放在虾里。
3、烤箱or空气炸锅180°10分钟,等火锅底料融化了拿出来。
4、撒点葱花,底料和虾搅拌均匀,虾尽量翻个面。再放进烤箱180°10分钟。
小贴士
火锅底料只用了一半,味道就够了,减脂期不要吃的太咸太重口。吃的时候不要咗汁,把壳剥了吃肉,底料的油热量都不会吃进去太多。小葱最后再放不要先放哈,会烤焦。
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