说到鸡胸肉，相信大家都经常吃。特别是麦基等快餐店，用鸡胸肉做的食物、什么炸鸡类、上校鸡块等。其实鸡胸肉的热量低，更适合减肥的人吃。吃的方法很多，在家很容易做出来。喜欢鸡肉的朋友们赶紧围观一下。喜欢食物的朋友也不要忘记关心我。我每天都重新分享不同的饮食教程。我相信总会有你想学的菜。
练习1:炸鸡胸肉
准备食材为300克鸡胸肉、1片姜、1茶匙盐、1大勺生抽、1大勺调料酒、适量胡椒粉、适量黑胡椒粉。
具体方法如下：先把鸡胸洗干净，然后切鸡胸肉，放1茶匙盐，放1勺调料酒，放1勺胡椒粉，泡好30分钟，慢慢炸锅里的热油小火，两面煎成金黄色，撒上黑胡椒！
练习2:鸡胸肉可乐蛋糕
准备材料是土豆200克、鸡胸肉100克、洋葱50克、面粉60克、两个鸡蛋、面包糠50克、黄油2小片、1茶匙盐、1茶匙糖、一点白胡椒粉、番茄酱适量、油适量。
具体方法如下。土豆去皮切碎，锅蒸熟，鸡胸肉切成碎肉，白洋葱切碎，在锅里放黄油融化，炒洋葱。放入鸡粉炒变色，放入盐、糖、白胡椒粉炒，准备面粉、鸡蛋液、面包糠，蒸土豆，用泥磨碎，倒入炒好的鸡胸肉，搅拌均匀后，将适量的面团压成面包状，依次蘸上面粉、鸡蛋液、面包糠，剩下的都准备好，准备好。两面变成金黄色，用厨房纸捞出吸油盘，挤番茄酱就行了！
练习3:大蒜鸡胸肉
准备材料是1韩元鸡胸肉、5个大蒜、1勺生粉、1勺盐、1茶匙糖、适量香油
具体方法如下：买一片鸡胸肉、解冻、新鲜的最好的，切成三块，如果你买的鸡胸肉太小，可以切成两块，用压大蒜的工具做大蒜，压过的大蒜也放入鸡胸肉中，抓均匀，浸泡一会儿，时间控制在一个小时内，我自己用也很好吃，腌鸡。
练习4:拌鸡丝
准备材料如下：鸡胸肉1根、胡萝卜半根、生菜半根、盐1茶匙、鸡肉1茶匙、葱1根、生姜1根、八角2根、油底漆2大勺、醋1大勺。
具体方法如下：去除鸡胸肉筋膜、大葱切片、生姜切片、锅里加水、葱姜切片、八角、煮3分钟、炖10分钟。
钟入味，捞出放凉，用手轻轻撕成细丝，胡萝卜和莴苣切丝，将所有材料放在一起，加入盐，白醋、鸡精，加入油泼辣子两勺，搅拌均匀，即可装盘！做法5：香草煎鸡胸肉
准备食材如下：鸡胸肉250克，水适量，香草适量，新奥尔良烤肉料3汤匙，黄油适量，柠檬汁适量
具体做法如下：鸡胸肉洗干净切片，容器里倒入新奥尔良烤肉料和少许水拌匀，将切片的鸡胸肉放进去，戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀，盖上保鲜膜放进冰箱冷藏一晚上，平底锅里放入2块黄油烧至六成热，将鸡胸肉平放在平底锅，滴上几滴柠檬汁，煎至颜色变淡用筷子转过另一面继续煎，快煎好时在表面加入香草即可！
好啦，朋友们！鸡胸肉的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！
我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
