题：据说猪肉价格下降了。去超市看看。根本没有降价嘛。买鱼回家吃。
By 厨娘四月
用料
- 罗非鱼 1条
- 葱 一根
- 姜 几片
- 花椒 十几粒
- 八角 1个
- 盐 适量
- 辣椒面 适量
- 孜然面 适量
- 花椒粉 适量
- 油 适量
- 小葱 1根
- 芝麻 少许
做法步骤
1、姜切片，葱用刀拍拍再切片，抓一把花椒，一颗八角，加清水浸泡。
2、鱼洗干净，对半剖开，我刀功一般，就是硬砍开的。想要完美一点的可以在网上搜教程学一下。
3、把鱼放进刚才的调料水中，隔夜腌制。
4、用厨房纸蘸干水分，我用的洁柔的纸巾。
5、将鱼两面均匀的刷油。
6、鱼肉这面，洒孜然粉，辣椒粉，多一些，再少洒一些花椒粉，盐巴。按摩均匀。
7、煎锅，油热后，调小火，将鱼身朝下，煎6-7分钟。如果火大，可以直接关火煎。
8、同样洒辣椒粉，孜然粉，花椒粉，盐巴。然后翻面。
9、翻面后小火煎3分钟，然后关火。洒葱段，芝麻。外香里嫩的煎鱼就做好拉。
罗非鱼的营养功效
有助于儿童身体发育
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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