大家好，我是第一道菜的飞哥。注视着爸爸。有更多家可以吃的食物。
春天万物复苏，春天温暖开花，但最近几天我怎么感觉不到，反而温差大，空气干燥，容易生病。
不，不知道怎么回事，这两天嗓子疼得厉害，药也没少吃，吃得不好，差点被打点滴。哎呀，这个嗓子疼的时候，别说大鱼肉了，山海真美放在前面一点食欲都没有，我想吃点清淡的。
今天我们做苦瓜炒香的日常惯例，顺便失火。俗话说药补不如食补。这次双管齐下，我不相信喉咙痛不好。说到女主，其优点真的很多。不仅能拉肚子，还能清除体内毒素，还能起到养颜皮肤的作用。
【苦瓜炒香干】
1.首先，我们先把苦瓜、一根苦瓜、切成四瓣，去掉南瓜，把斜刃变薄。(苦瓜的甜瓜是苦味的主要来源，所有不太喜欢的东西都必须清除干净。）
红辣椒切成一半三角形，大葱白斜切，大蒜切成碎片，加入一把红干辣椒，香干斜刀片做成碎片。
2。食材准备好后，下一步在锅里烧水，加入适量植物油，烧水后，苦瓜、红辣椒、干、植物油使苦瓜发光，加热后40秒后倒出来，用凉水快速冲洗，调节水准备。
3。下面我们开始做饭，在锅里烧油，油热后倒入葱蒜干辣椒，炒香，然后倒入苦瓜红辣椒，快速炒大火，让锅有味道，加入5克蚝油、2克盐和2克盐
4。将调料炒一会儿，把调料均匀翻过来，最后放入淀粉，大火收汤，汤变稠后，加入少量辣椒红油，翻几翻，放入锅中。
很好。这道天然夏花菜做好了。有相同症状的朋友快点做吧。
有关详细信息，请单击链接查看视频教程。
[父亲有话要说]
1.吃苦瓜的时候，适当调配一些辛辣的食材(如葱、大蒜、洋葱等)，使苦味不被喜欢，有助于补充废气。
2.我想最大限度地保存苦瓜的营养成分。防止泄漏的吃饭方法是侵入。所以炒的话一定要热。这样就不需要高温炒菜了。
我是爸爸。谢谢大家对第一道菜的支持。我们每天可以参考一些常赞。喜欢做饭的朋友们不要忘记关心。爸爸感谢您的收看。
