【鸡肝跟啥炒好吃】养颜团：山药竹笋炒鸡肝——改善皮肤颜色

(华龙网2017年3月14日新闻)山药是中医药推崇的补品，具有健脾补肾的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A、B族维生素等，不仅是雌激素合成，也是补血的首选食品。竹笋是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者一起使用，有调节气血、改善皮肤湿润和色泽的作用。

准备山药、竹笋、鸡肝、盐、调料、汤和淀粉。首先山药、竹笋去皮洗净后切成条状。鸡肝用清水洗净，切成块。请分别用沸水加热山药、竹笋、鸡肝等原料。最后，在锅里加入一点食用油，适量加入汤汁，调味后，放入所有原料炒熟后即可食用。

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