导游语言:丈夫炖鱼的日常做法,朋友圈着火了。网民:外卖吗?
最近气温像小孩子的脸,变了就变。昨天还是很暖和的。下了一整夜的雨后,好像回到了冬天。但是,还是要依靠食物摄取营养,防止凉意。
老公一大早去了集市,回来时提了一兜活蹦乱跳的鲫鱼,准备午餐做鲫鱼给我们娘俩补充营养。
鲫鱼营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、糖类等,氨基酸种类较齐全,易于消化吸收。鲫鱼的头中含有丰富的卵磷脂,能够给大脑补充大量营养,起到增强记忆力的功效,适合老人和孩子食用。
新鲜鲫鱼肉质鲜美紧实,口感比鲤鱼更筋道一些,可以红烧,煮汤,也可以清炖。
这次老公买来的鲫鱼是小个头的,先油炸,再加了粉条炖了,汤汁鲜美,鱼肉软烂,粉条爽滑,十分美味。我把老公炖鱼的家常做法,晒到朋友圈火了,网友纷纷问:馋了,外卖送吗?
当然不送了,自己吃都不够呢,哈哈~
想吃好吃的鲫鱼炖粉条,就自己动手做起来吧,做法分享给您,快快行动起来!
鲫鱼炖粉条
所需材料:鲫鱼750克,粉条1把,面粉50克,葱1段,姜3片,花椒2克,料酒2勺,盐半勺,花生油500克,八角2个,生抽2勺,醋1勺,香菜2棵,大蒜5瓣
具体做法:
新鲜鲫鱼去内脏去腮去鳞,洗干净,用刀把鱼身两面各划几刀方便腌制入味,撒上一半盐、一勺料酒,再放些姜丝抓匀腌制一会儿;
把面粉倒入盘子里平铺开,把腌好的鱼放面粉上,两面各沾上面粉,并抖掉多余的,全部沾好放盘子里备用;
锅中倒入花生油烧至六成热,把鲫鱼放入炸,勤翻面,炸至表面金黄;
炸好后捞出沥油,如果一次吃不完可以这样保存时间更长一些;
另起一锅,倒入少许油,把葱段姜丝和花椒倒入炒出香味;
倒入半锅水,加入生抽、料酒、八角和醋煮开;
把鲫鱼放入锅中,再放上洗好的香菜和切好的蒜瓣,这里只放了三条,正好一人一条;
再把粉条放在汤汁中,开大火煮开,再转小火慢慢炖煮至粉条软烂;
等汤汁变少,就可以出锅了。
注意事项:
鱼要先腌制入味去腥;
炸一炸更好吃,如果不喜欢也可以不用这个步骤;
粉条不易炖煮,要与鱼一起放入汤汁中,最后收汁时要防止煮糊。
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