不知道朋友们有没有我这个苦恼。
每次季节交替轮换的时候，皮肤就会很干燥而且容易起痘，感觉内分泌都失调了。今天给大家分享8种适合女人吃的菜，都是些简单又家常的食物，照顾好家人的同时也要好好对待自己哦！
羊汤
我老家是山东的，其中单县羊肉汤最出名。而且羊肉性温，本就是很滋补的食物，不管什么季节都喜欢喝羊汤泡大饼，越喝越有滋味。
羊肉汤
食材：羊骨头、羊油、花椒、白芷、料酒、姜片、香菜
制作：
1、羊骨头提前泡出血水，然后同料酒一起入锅煮透、焯出血沫，捞出来清洗干净。
2、重新起锅添足量的清水大火烧开，然后里面放羊油以及羊骨头、葱姜片、几片白芷重新煮沸之后转成中小火炖煮。
3、炖大概一个半小时左右，趁热把羊骨头取出来，开始剔肉，剔除完之后把羊骨头丢进锅里继续煮，一直到奶白的程度就可以关火了。
4、碗里放切好的羊肉、舀取适量羊汤进去，表面撒香菜会更加好喝，简单用食用盐调味即可，同时也可以加辣椒油或者陈醋来调味。
阿胶
阿胶的价格比较贵，主要是用驴皮来制作的。天上龙肉，地下驴肉。
女人汤
食材：阿胶、鸡蛋、枸杞、红枣、老姜红糖
制作：
1、电炖蛊里面放入红枣、枸杞、老姜红糖、水煮蛋，加入适量的清水炖1个小时左右。
2、等时间到了之后打开盖子放入6克左右的阿胶粉，继续炖半个小时即可出锅。
龙眼（桂圆）
中医认为：龙眼可以补心脾、益气血，对女性朋友非常友好。
桂圆红枣茶（暖宫汤）
食材：桂圆、红枣、枸杞、土红糖、水、带皮姜片
制作：
1、红枣清洗干净之后沸水入锅煮10分钟左右，这样枣子会更加好吃而且颜色很透亮。
2、时间到了之后再把洗好的桂圆、枸杞、红糖、姜片一同放进去，再煮10分钟就可以喝啦。
韭菜
都知道男人吃韭菜比较好，其实它也很适合女人吃。因为韭菜里面含有的维生素A的量比较多，可以有明目养颜的作用。
韭菜炒鸡蛋
食材：韭菜、鸡蛋、食用盐
制作：
1、韭菜清洗干净然后切成小段儿。
2、韭菜段里面打入鸡蛋然后搅散，用食用盐调味即可。
3、锅里油烧热之后放入韭菜鸡蛋，大火炒熟即可出锅。
海带
韩国女人坐月子经常会喝海带汤。
海带汤
食材：裙带菜或者海带、牛肉、胡椒粉、花椒油、生抽、黄豆酱、食用盐
制作：
1、裙带菜用清水泡发，如果是干海带或者是鲜海带的话需要泡发然后焯水。
2、牛肉用料理机打磨成肉泥，加生抽、食用盐、胡椒粉搅拌调味。
3、锅里油烧热之后放入肉泥炒到变色，加海带继续翻炒，炒匀之后放清水大火煮开。
4、然后加黄豆酱、花椒油小火煮20分钟即可出锅，临出锅用盐喝花椒粉调味。
芹菜
芹菜含有的膳食纤维比较多，而且还含有丰富的铁元素。
芹菜牛肉
食材：芹菜、牛肉、料酒、辣椒、食用盐、生抽
制作：
1、牛肉选比较嫩的部分，切成条，用料酒、生抽、食用盐腌制入味。
2、锅里油烧热之后，放入葱姜蒜、小米辣炒出香味，然后添加牛肉翻炒到变色，再放入芹菜开始炒匀。
3、快熟的时候加食用盐调味即可出锅。
红枣
红枣的功效我就不多说了，因为太常见了，大家都知道女人吃红枣好，补气血又养眼。
三蒸三晒红枣
食材：红枣
制作：
1、把红枣洗干净用厨房纸擦去多余的水分，然后放入蒸屉，隔水蒸30分钟。蒸好之后直接放在通风的地方晒干。
2、反复这个步骤三次即可。
蛤蜊
蛤蜊真的是低脂肪又非常好吃的海鲜。
爆炒花蛤
食材：蛤蜊、小米辣、干辣椒、蒜末、生抽、蚝油、豆豉
制作：
1、洗干净蛤蜊，滴些香油进去让它吐出来沙子，然后沸水入锅焯水2分钟即可。
2、锅里油烧热之后放入葱花、小米辣、干辣椒、豆豉、蒜末炒出香味，然后添加蛤蜊翻炒，炒熟即可出锅。
还想吃啥？评论区留言告诉我哦！