文 | 芒来小姐
看到一个视频，笑翻了我等老母亲：
一个“社交牛逼症”的孩子，
在舞台上随心所欲地跳舞；
另一个“社交恐惧症”的孩子，
双手捂脸一动也不敢动。
两个孩子同框，
对比鲜明，
让人忍俊不禁。
有网友想象着“社恐”孩子的心声：
他们是不是在笑我啊？怎么办！
越想越紧张，
满脸通红，结结巴巴。
整个视频从头到尾，
都看不到“社恐”孩子的脸。
我想，
站上舞台那一刻，
她一定也想勇敢展示自己。
可是面对一片陌生人，
难堪、羞耻涌上心头，
排练好的动作怎么也做不出来。
书籍《被讨厌的勇气》，
把这种感受总结为“脸红恐惧症”。
孩子害怕被拒绝、嫌弃、排挤，
是因为他们深信：
一旦我被拒绝，我就不可能再被接受。
化解“脸红恐惧症”，
每个母亲都有自己的方法。
有的母亲在了解孩子的基础上，顺应孩子天性。
有的母亲却指责孩子：
“你怎么那么害羞？”
“别人问你名字，你哑巴吗？”
“愣在那里干嘛？像根木头一样！”
孩子结结巴巴、畏畏缩缩，
父母总是比孩子还着急。
可并非，
每个孩子都生来开朗大方，
他们只是需要一段成长期。
这期间，
父母的做法，
决定了孩子胆怯一阵子，
还是胆怯一辈子。
孩子的“社恐”，只因为需要度过这个阶段
贾静雯的女儿咘咘，
是一个害羞的女孩。
综艺《妈妈是超人》中，
老师要求孩子们唱歌，
咘咘瞬间“社恐”，躲在一边不肯唱。
贾静雯没有苛责孩子，
而是安慰她：
“没关系，我们等一下再唱。”
孩子们一个接一个唱完歌，
轮到咘咘了，
她还是不肯唱。
贾静雯灵机一动，
唱起咘咘最喜欢的歌。
在妈妈的引导下，
原本紧闭牙关的咘咘，
慢慢跟着唱了起来。
看着这一幕，
我脑海中飘过两个字：优秀！
贾静雯面对害羞孩子的反应，
机智又迅速，
戳中了无数网友的泪点。
有人说：
要是我小的时候，
妈妈能这样引导我，
我就不会社恐到现在了。
采访中，贾静雯解释：
孩子属于观察型，跟老师熟，
但跟其他孩子不熟，就会放不开。
这种"放不开"的感受一旦成型，
就会伴随孩子很久。
甚至，
直到成年，
仍然为之困扰不已。
日本一位45岁女子，
从高中开始就无法融入人群。
她性格内向，
导致被同学排挤。
这份被排挤，
又让她越来越害羞、自闭。
大学毕业后，
因为性格内向，
她被30多家公司拒绝；
绝望的女孩索性把自己关在家里，
整整20年不工作、不社交。
当她好不容易找到第一份工作、领到第一份薪水，
她哭了：
“原来，我也是有用的。”
这么多年，
她竟然一直认为自己“一无是处”。
同学的排挤、老师的忽视、朋友的冷眼……
让她丧失社交自信。
压垮骆驼的最后一根稻草，
是父母的否定：
“你真是太让我丢脸了！”
“大家都不爱跟你玩！”
“你这个样子没有人喜欢的！”
其实，
孩子比谁都渴望自己受欢迎、开朗大方、能够融入人群。
只是成长会经历“害羞时期”，
这个阶段，
也迫切需要父母理解与支持。
孩子最害怕的，是没人愿意跟自己聊天
知乎上，一位网友抱怨：
孩子越来越内向了，
小不点的时候，
还会在生人面前跳舞，
现在让她喊“叔叔”“阿姨”，
她都喊不出来。
孩子育儿会发生很多状况，
“害羞”就是其中一种。
父母对此很困惑：
好端端的，原本爱笑爱闹的孩子，怎么突然内向了？
其实，
每个孩子都有“害羞心理”，
最早6个月大就会出现。
他们对家中的生人警惕不已，
熟悉后才会放松下来。
8、9个月大时，
孩子会出现“陌生人焦虑”。
当陌生人接触、靠近，
他们会躲在妈妈怀里，
拒绝或者哭泣。
有些孩子天生气质害羞，
有些孩子4、5岁时焦虑感会慢慢消失。
但敏锐的父母会发现：
即使天生气质外向的孩子，也会逐渐变得胆怯。
这是怎么回事？
心理学家埃里克森认为：
1.5-3岁的孩子，正处在“害羞”阶段。
父母给予足够的鼓励、支持、理解，
孩子会慢慢克服羞耻，变得主动积极；
父母总是否定、苛责、控制，
孩子没有足够的自信克服羞耻感，就会变得胆怯。
《三联生活周刊》曾报道过一个故事：
16岁的男孩小雨，最大的苦恼是“如何向陌生人开口”。
由于从小被父母控制信息、没收手机，
他和同龄人没有交流话题。
他曾鼓起勇气找人聊天，
被拒绝“跟你说了，你也不懂”；
也曾主动提出和父母谈谈，
被否定“你那点事有什么好聊的”；
如今，为了逃避和同学交流，
放学后，
他会拖到所有人离开教室，
才最后一个离开。
小雨有一个奢求：
有人能主动跟我说句话。
可直到高一结束，
这个奢求都没有得到满足。
害怕被拒绝、害怕受伤、害怕被嫌弃……
害羞带来的人际困境，
也伴随着众多的副作用。
当这些副作用变成“日常”，
孩子就丧失了社交主动权。
心理学家武志红说：
害羞的核心，是“被嫌弃”的不安。
如果孩子感到：
全世界都不欢迎人，任何人都可以对我指指点点。
内心渴望交流的火焰，
就会越来越暗淡。
陷入胆怯循环的孩子，
只能一边自闭，
一边自愈，孤独地长大。
如何引导孩子克服“社恐”？
当孩子沉浸在孤独中时，
父母该怎么做，
才能让孩子重新积极、勇敢起来？
首先，父母不要否定孩子的社交积极性。
一名14岁男孩告诉我：
他好不容易鼓起勇气，竞选了班长。
结果家长会那一天，
他请老师上台时，表现不够大方。
母亲抓住这点，一股脑儿嫌弃他：
太扭捏、太小家子气。
他感到内心一阵刺痛，
被母亲数落得抬不起头。
后越想越觉得，自己不适合做班长，
压力倍增，状况百出。
最后，不得不辞去了班长职务，
跟同学交流时，也变得小心翼翼、战战兢兢。
当孩子露怯时，
一定不要批评孩子。
其实，孩子此刻遇到了困境，
内心十分无力。
需要父母支持，才能跨过这道坎。
纽约大学心理学家桑迪.麦克罗里说：
对孩子的接纳是非常、非常重要的。
当孩子露怯时，
不要嘲笑、指责他，
也尽量阻止其他人嘲笑、指责孩子。
取而代之，告诉孩子：
妈妈/爸爸觉得你很棒；
在妈妈/爸爸心里你是第一名。
接收到信号，
孩子才能从“被嫌弃”的感受中解脱出来。
告诉自己：
即使我被嫌弃、被孤立了，父母依然爱我。
再次社交时，内心没有顾虑，
用父母给予的勇敢和积极，更好地展示自己。
其次，引导孩子增加“同伴接纳度”。
心理学家把儿童受喜爱的程度，
称为“同伴接纳度”。
他们测量3-5岁的孩子，总结出五个同伴接纳类型：
受大多数人喜欢的受欢迎型；
被大多数人讨厌的被拒绝型；
经常被视而不见的被忽视型；
很多人喜欢、很多人讨厌的有争议型；
一半人喜欢、一半人讨厌的普通型。
相比其他类型，
被忽视型、被拒绝型的孩子，会遭到更多的排斥。
但被忽视型的孩子，
只要换个环境，就能交到更多朋友；
而被拒绝型的孩子，
即使转校也会适应不良，
交不到朋友。
因为他们具备一些不受欢迎的特质：
自私、挑剔、任性、攻击性强……
其实，这些孩子并非刻意“打击别人”，
只是下意识用这些特质，
来缓解社交中的不安和害羞，
他们不知道这样做好不好，
答案需要父母来传递。
为了帮孩子融入集体，
父母需要引导孩子改变不良的特质。
比如：
观察孩子有没有欺负别人、过分占强、自私自利？
如果有，
父母就要和孩子推心置腹地聊天，
帮助孩子意识到问题。
当孩子知道：
自己的有些行为，会让喜欢的人远离他。
就会推翻过去的社交认知，
和父母探讨怎么做才能交到朋友。
这时，父母不妨根据自己的人生经验，
提一些建设性的建议。
比如：
“多多分享，不要总是一个人独占”；
“聊天时主动抛出话题，让大家看到你的热情”；
“多说礼貌用语，请、谢谢、你好。”
社交技巧学得多了，
自然而然的，
不良的社交模式就会改变了。
心理学家阿德勒说：
由于人类天生的不安全感作祟，
从出生开始，
人就会拼尽全力思考出融入集体的技能。
害羞让人沮丧，
但克服害羞、交到朋友的那一瞬间，
又会让人觉得：
一切多么美好。
自信就像阶梯一样，
在克服害羞的过程中，
一点一滴累积起来，
成为孩子成年后抓住幸福的能力。
愿每个孩子都能交到朋友，
也愿每对父母都有接纳孩子的心胸，
和失败后重振旗鼓的勇气。
—— End ——
作者：芒来小姐，国家二级心理咨询师，资深男女观察员，已出版《姑娘，活得大气才够精彩》。部分图片来自网络，版权归原作者所有。