总会听到老人们说一些俗语，这些俗语大多是人们总结经验后形成的，作为一种经验之谈传给后人。有的时候人们只觉得朗朗上口，却不知道其中还可能有一些道理。比如老话说“人过四十，不睡三觉，不求三人”。这前两句，细想确实有一定的道理，分析给你听。
在40岁左右的人，说他们年轻，也不年轻了，但也不算是老。只能勉强算是中年人。在这个不上不下尴尬的年龄，人体也开始慢慢出现一些变化。很多人发现自己在这一阶段，健康上出现了一些问题。或许正是因为睡了三种觉。
吵架后的情绪觉不能睡。在这个时候，人们工作、生活上大多面临着一定的压力，工作上的争执和家庭成员之间的矛盾如果同时压在人的身上，很可能让人闷闷不乐地入睡。甚至有不少人会在吵架后，夫妻二人谁也不离谁。在这时睡觉，人们根本无法顺利地进入睡眠，人体内的激素分泌也会受到情绪的影响。
经常睡这样的觉，只会让内分泌逐渐紊乱，睡眠质量也会受到一定的影响。长期以往，健康也会受到损伤。避免在情绪非常高昂、饱满的时候入睡，对于稳定激素水平，调整睡眠比较有好处。
此外，人过四十，昼夜颠倒的觉不能睡。很多人都知道熬夜不好，但迫于生活的压力，无可奈何需要熬夜。在熬夜后也会想方设法地在周末或者休息日多睡一会儿，把觉“补”回来。但这样不规律的睡眠时间，就被称之为昼夜颠倒的觉。
中年人经常这样睡觉，很可能打乱人体内的生物钟，长期以往也会对内脏器官造成损伤。人过四十，体内的代谢功能本身就会存在一定的下滑，如果还总是睡昼夜颠倒的觉，更是会影响肝脏代谢和修复，也可能增加肥胖的风险。
过饱觉也最好不睡。在吃完饭之后，立马睡午觉或者睡觉也是一种伤身的行为。在人们进食后，肠胃等消化器官也需要一定的时间才能及时地消化分解食物，如果刚吃完饭，吃得很饱就去睡觉。首先是会对肠胃的消化功能产生影响，很可能导致消化不良，腹胀等问题，食物不能被及时地消化分解，也会堆积在人体内，久而久之也会导致肠胃损伤，诱发肥胖等问题。中年发福也和这种睡眠习惯有一定的关系。
还有在人们刚吃饱饭后，胃部会分泌一定的胃酸参与食物的消化吸收，这时直接躺下睡觉，很可能导致胃食管反流，引发反酸、烧心、嗳气等不适的症状，时间长了也会对食道、呼吸道等都产生影响，增加诱发疾病的风险，对健康不利。年过40，过饱觉尽量不睡。
仔细想来，老话说得也没错，年过四十，身体内的各项机能也在慢慢地衰退，如果经常睡着3种觉，那么出现疾病和身体损伤的风险也是比较高的。为了健康，这些事儿还是少做得好。而俗语的后半句，不求三人，也可以和大家分享一下。
年过四十之后，有三种人没必要去求他办事，分别是瞧不起你的人，拖欠钱款的人以及言而无信的人。在这个年龄段人们已经形成了一定的社交圈，如果你认识这三种人，就算求他办事，估计也不会成功，或许还会遭到一顿奚落，对自己的发展没什么帮助，少接触。