随着年龄的增长
逐渐长出白发是正常的生理现象
但有些人年纪轻轻就有了白发
这是什么原因？
与压力过大有关吗？
快来掌握知识点！
白头发是怎样形成的？
人类的头发和体毛
都是从毛囊中生长出来的
决定毛发颜色的黑素细胞
来源于黑素细胞干细胞
头皮的毛囊中就有这种干细胞
毛囊中的一部分黑素细胞干细胞
会在生长期分化成黑素细胞
黑素细胞合成色素
为再生的头发增添颜色
随着年龄的增长
黑素细胞干细胞总量逐渐减少
头发的颜色也会慢慢变浅
所有毛囊中的黑素细胞干细胞
完全耗尽后
头发就会变成白色
压力过大会导致“一夜白头”吗？
压力过大导致头发变白
与去甲肾上腺素有关
它的主要来源
是肾上腺和交感神经
头皮毛囊的隆起区域
由交感神经细胞高度支配
人在应激或者压力状态下
会引起交感神经系统
增加去甲肾上腺素的释放
这种激素在应对压力时
非常活跃
并驱动着人体做出反击或逃跑等反应
同时，它还会导致
黑素细胞干细胞过度反应
引起毛囊中黑素细胞干细胞过早耗竭
由于缺乏黑素细胞干细胞
也无法转化充足的黑素细胞
无法给头发上色
头发就开始变浅或者变白
“一夜白头”的说法虽然有些夸张
但是压力过大
确实会导致头发快速变白
令人早生华发
这些原因可能会催生白发
除了压力过大
这些原因也可能导致
年轻人过早长白发
缺乏运动
运动量减少会导致血液循环状态不佳
头皮的各个角落得不到有效的血液供应
使黑色素细胞无法正常运作
生活作息不规律
生活不规律或是睡眠不足
会导致生长激素分泌减少
全身血液循环减慢
从而产生白发
不合理的饮食习惯
挑食、不合理的饮食习惯
会导致营养摄取不均衡
黑色素细胞在工作时
所提供的养分不足
无法制造黑色素供给头发
所以容易白发
经常用脑的脑力劳动者
长期处于用脑过度、
精神压力过高的状态
再加上以上三种情况的联合作用
因而易于过早出现白发
如何控制白发增多？
青少年要保持良好的心态
避免过度悲伤和精神紧张
注意合理饮食，膳食均衡
过早长白发
还与学习压力大及焦虑有关
部分少年白发
可以通过营养和情绪的调节
得到改善
对此，专家建议
多食用动物肝脏、贝壳类动物、
菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物
对维持黑头发有较好的帮助
转自：CCTV-1《生活圈》
来源： 央视一套
