目录：
一. 声音沙哑常见吗？
二. 什么原因？
三. 如何改善？
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以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
一：声音沙哑常见吗？
今天有一个客户向我咨询，她的妈妈已经有半年左右嗓音嘶哑，问问我有没有什么医生推荐的。
说到嗓音嘶哑，我的嗓子就不太好，以前曾经出现过声带水肿失声的情况，当时看了北京友谊医院的嗓音门诊，由李革临老师帮我诊治的，后来至少没有再失声过了。
前段时间网上有一个中岛美嘉的视频。中岛美嘉是很多80后都熟悉的日本女明星，当年出道很早，声音惊艳，出演的电影角色在我的中学时期也令人印象深刻。
她后来耳朵听不清了，因为胡乱用嗓子，嗓子也哑了，不得不告别歌坛…… 然而她一直没有放弃音乐，学着在听不清的情况下尽力演出，这是她在复出演唱会上的一段视频，跺着脚打着拍子的她或许能够在你人生低谷时安慰你。
中岛美嘉的情况叫作咽鼓管异常开放症，比较罕见。然而嗓音沙哑的人却并不少，在美国有大约接近1%的人会被诊断为发音障碍。
二：什么原因？
嗓音沙哑本身只是一个症状不是疾病，最常见的是由感冒或者鼻窦炎引起，不过这些往往能够在两周之内自行消失。
如果你出现症状三周以上仍然没有好转，就一定要及时就医，特别是需要检查是否存在着肿瘤问题，像喉癌以及肺癌都可能导致声音沙哑。
如果你还是年龄大于50岁的吸烟者以及重度饮酒的人群，就更要小心了。
平时我们的发声是由声带振动产生的，也需要鼻腔口腔的共鸣。要想让声音清晰的话，还需要用好嘴和舌头，这些都跟很多器官有关。比如说喉部肌肉的神经支配，喉上神经喉返神经的状态。
因此如果有发炎或者感染，声带水肿后会导致嘶哑，像是感冒、上呼吸道感染、长时间过度使用嗓子以及胃食管反流、抽烟、过敏、甲状腺问题、神经系统疾病、喉部创伤等等都可能导致声音嘶哑。「2」
三：如何改善
还是需要由医生来进行具体诊断。医生除了直接观察也可能用到喉镜，还可能评估你的说话方式，或进行生化检查、活检、影像学检查等等。
如果你没有其它的疾病问题，只是为了缓解症状的话，这些可能都有用「3」：
- 多喝水，室内注意加湿。
- 不要吸烟，减少二手烟接触机会。
- 减少辛辣食物的摄入。
- 少喝酒。
- 说话声音不要太大。
另外，你也可以进行有关声乐方面的训练，帮助缓解肌肉的紧张。
除了以上这些，我自己还会比较注意使用扩音设备，比如在讲课前会自备一个小蜜蜂（自带麦克风的扩音器）。平时由于经常需要使用软件进行语音输入，我会把一个接着手机的领夹麦克风别在领口，这样即使说话声音小一点也不影响语音输入的准确性啦。
你听过哪些比较独特的嗓音？最喜欢哪一种？
作者：顾中一，北京营养师协会理事，清华大学公共卫生硕士。微博2018十大影响力健康医疗大V，人民日报2017年十大科学传播人物，八年三甲医院营养师经验，所著科普图书已销售十余万册。
参考资料：
「1」.
「2」
「3」Pasa G , Oates J , Dacakis G . The relative effectiveness of vocal hygiene training and vocal function exercises in preventing voice disorders in primary school teachers[J]. Scandinavian Journal of Logopedics and Phoniatrics, 2007, 32(3):13.
「4」
「5」朱明, 李兆基, 吴皓, et al. 咽鼓管异常开放症[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2001, 36(6):480-481.
「6」视觉志.她婚姻失败、嗓子哑了、耳朵毁了……这个曾火遍亚洲的女人又回来了！
「7」电影音乐宅. 音乐推荐：聆听不同“曾经我也想过一了百了”背后的故事
