【百草箱】
“欲为天心唤梦醒”，賴世伦老师受南怀瑾老师影响，尊师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。
秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，百草箱携有识之士，共同投身传统中医、传统文化的教育和传播事业十数载。以期更多人得益于传统文化的智慧，回归生命本真。
侠士与文人一样，喜欢游学。听说哪里有高人，便想去拜访一下。纯粹的拜访学习，不是踢场子。南怀瑾老师听说峨眉山有剑仙，便想着放下一切事务，上山学武艺去。
这一来一往，彼此切磋，便会有拳法的衍变发生。
詠春的开创，有6个版本。在我看来，也是有这样的原因：不同拳法之间的沟通，演变，直至形成自己门派特色。
一种为创于福建永春县，为该县严三娘所创白鹤拳转化而成。以地名为拳名，此拳传至广州，称为詠春。
一种为创于少林五枚师太。五枚师太是少林派弟子，白鹤拳高手，见蛇鹤相争有所感悟而创詠春拳。后传于严詠春。
一种为创于五枚，传于庙顺，再传俗家弟子严二，严二传女詠春及女婿梁傅俦。
一种为创于少林一尘庵主。其人可能是男性，或者是女性。一尘庵主的弟子落难来到岭南，将功夫传于粤剧诸弟子。传至梁赞，此人将詠春拳发扬光大。
一种为创于少林至善禅师。詠春拳得名于福州泉州少林寺的永春殿。至善禅师将功夫传于粤剧戏班弟子，其中有一人，苏三娘，学的尤其好，在她收的弟子这一脉中，有梁赞，梁赞把詠春拳在佛山发扬光大。
一种为衍于少林鹤拳。鹤拳是南少林嫡传武技之一。严三娘的父亲为南少林俗家弟子，严三娘得父亲真传，在嫁到广东后在当地授拳。将拳法传承下去。
目前比较可信的说法是差不多是几个版本的融合。严詠春自小追随五枚习技，见蛇鹤相斗而悟出拳术之道，并得到师父五枚的修改，因而武技大成。师父赐名：詠春拳。简而言之，詠春拳起于严詠春，衍于梁赞，盛于叶问。
然而，我们发现，这6个版本中，把这个拳法推向发展的，都与女子有关。不管是严詠春，还是苏三娘。
詠春是适合女子习练的，并可以起到防身作用。
我们电影看多了，便也知道个一二。詠春的拳术套路名字，听上去极具诗意“小念头”，“寻桥”，“标指”，以及高级套路中的“木人桩”。女孩子们把这些拳法报出来，不会打拳，也暗觉得自己是武林高手。
詠春的三板斧，也是刚接触詠春拳的粉丝们，听师父提及最多的。电影《一代宗师》中有一段台词，勇哥问叶问，“人家宫家六十四手千变万化，你们詠春就三板斧。摊，膀，伏，你怎么打啊”叶问回答道，“三板斧就够他受的了。”
詠春的拳法大家都熟知，那么，经过万堂主挑选的招式，适用于城市女性练习，主要用于防身的拳法，想必大家是可以快速接受的。
我们为什么要学女子咏春？
问：堂主大大，上海的治安那么好，你确定上海的女生需要这样的一门拳法课程吗？
答：身处魔都的女生其实更需要来练一练这门课程！因为：学习詠春拳的好处绝不仅仅是可以防身，更是为了帮助我们学会放松、培养觉知、感受身体、觉察身边人与环境、乃至回归自心、体会身心合一。而教授詠春拳的意义还在于培养大家的自信，希望每一个女生都能有“我可以保护自己”的底气与信心。
问：如果落回“学习詠春”这个话题，2整天6个晚上一共24小时的课程，大家能学到怎样的程度呢？
答：现代老师与教授传统功夫的老师的区别或许就在于：前者直接教授被总结了的知识、而后者引导你去体会身体、觉知变化、感悟收获……学到哪个层面什么程度，取决于自心自身，存在着无限可能。
有道是“拳无百日功”，意思是练拳自有它速成的秘诀，从前走镖的伙计大概训练上三个月就可以上岗了……但归根到底中国传统武术的根本在于修心和止静，在于从改变日常生活的小习惯开始，修正身体的运动规律、改变心行与心性……收获可能在24小时课程里戛然而止，也可以在两个月乃至两年甚至更久都持续发酵……
▼课程大纲:
1、基础训练课——
基础训练：詠春樁法筑基、詠春开手樁；
拳法训练：日字冲拳、对马冲拳、拉打、摊打、拂打、变化打靶训练等；
步法练习：进退马冲拳、前踢进退马冲拳、转马冲拳等；
反应训练：单双黐手、散手动作等。
2、实战演练课——
复习步法与拳法，双人对练、学习在场景中的应用与化裁。
▼课程特色:
以正身形、养气血、增体力、调心神、培正气的传统功法为基础；
从最适合女子习练的詠春拳中提炼最简单、直接、有效的防身手法；
讲解每一个招式背后的拳理乃至如何在日常工作生活学习中运用它们；
从放松身体开始，培养觉知、改变习惯、感受环境、体会与身心的融合；
▼您将收获：
1、学员均学习传统功法，能够在未来的习练中获益终身；
2、从最简单、直接、有效的防身技法中获得可以保护自己的自信；
3、在练拳过程中放松身体、完善自我、稳定心性、突破各种束缚。
欢迎您来：
1、每一位期望调整身形、改善气血、提升气质的都市女性
2、每一位想知道精炼的詠春拳是如何以弱胜强的好奇女生
3、每一位愿给自己现在或是未来老婆大人做陪练的男同胞
▼老师介绍
万家清
百草箱武道堂堂主，百草箱讲师团讲师；
六岁起开始习武，师承佛山姚氏詠春拳派第三代嫡系传人，姚永强、姚汉强、姚忠强，是姚氏詠春拳第四代传人；修习樁功二十余年。
▼课程信息
1.课程时间：
共计24小时课时，周末课程视天气状况，或会在百草箱附近的户外进行。
2.课程地点：
百草箱，上海市肇嘉浜路268号紫苑大厦402室
交通：地铁9/12号线嘉善路2号出口
3.课程人数：
10～20人小班制
4.课程费用
3800元/人。两人同行价：3400元
国医班在读学员及校友享有优惠，请恰联系人。
【课程报名及咨询】
1. 缴费：
1）招商银行上海长宁支行
账号：1219 1847 6110 811
户名：百草箱（上海）文化传播有限公司
2）支付宝转账：
账号：2756364592@qq.com
名称：百草箱（上海）文化传播有限公司
注意：汇款时请务必备注“姓名+詠春”，以便确认，谢谢！
【报名及咨询】
报名后请加此微信，方便与助理沟通所报课程次数，并加入共修群。
杉橦
备注：
詠春
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