电视剧《流金岁月》终于落幕,在最后一集里,叶谨言终于说出了心里话。
朱锁锁跟他女儿同年同月同日生,而他的女儿永远离开了人世。
对此编剧曾解释过,叶谨言和朱锁锁之间的感情,如果是爱情太过惊世骇俗,只能设定为亲情。
叶谨言抚摸着手链,露出了长年累月带着的痕迹,遗憾地对知心好友戴茜说,“都怪我太虚荣,送女儿出国读书,害死了她。”
戴茜欲言又止,还是没忍住问了一句,“她到底为什么……”。
叶谨言眼含泪光:“她从小就是个敏感体质、忧郁体质,抗压能力极差。到了国外不知道经历了什么事情,压力很大……”
话音未落,他似是又回忆起了那段痛彻心扉的日子。
他的这段内心剖白,引起了许多观众的共鸣,这世上有太多天生敏感的人群,而他们心理的苦闷,却从未曾被家人发觉。
有人默默吞下了痛苦,也有人歇斯底里反抗,更有偏激者如叶谨言的女儿那般,陷入抑郁之中结束了生命。
可笑的是,很多敏感者的家人朋友,还会嘲笑他们一句,“矫情”。
敏感不是矫情,而是一种生理特质
婴儿出生之时,有些性格的特质就已经烙印在她身上。
有的孩子跟谁都能亲昵,有的孩子却总是充满戒备。
家长总会抱怨这样的孩子不好带,每当环境变换的时候,就变得爱哭闹、没有安全感,总是要黏着妈妈,给他冠以“高需求”的名号。
实际上,这样的孩子往往潜藏着敏感的特质。
专注敏感人群研究的美国伊莱恩·阿伦博士,她在研究中发现,在美国有20%的人属于高敏感人群。
而这些敏感的特征,从小时候就可以发现。
朵朵出生的那天,她的妈妈终身难忘,不是因为做了妈妈的成就感,而是因为这孩子哭了整整一夜。
全家人使出浑身解数,也无法哄好这个一直在瑟瑟发抖的孩子。
随着朵朵的成长,家人总是无法理解为什么有这样一个奇怪的4岁孩子。
她不跟任何陌生人说话,也从不主动跟喜欢的小伙伴打招呼,熟悉的家人一段时间没见,她就要羞涩地躲起来。
她讨厌身上的标签,讨厌下雨天鞋里的泥沙,吃饭永远选择一个餐厅、一道菜品。
但是朵朵非常善于表达,也善于倾听与分析,幼儿园老师形容她像一只小兔子,时刻保持警惕。
朵朵的妈妈找了相熟的心理学专业朋友,详细描述了孩子的日常,得出了一个未曾想到的答复,这孩子是“高敏感儿童”。
此时全家才豁然,原来高度敏感是一种与生俱来的性格,并不是他们养育过程中出现了问题,影响到了孩子的成长。
那些内心敏感的人,都是什么样子?
在知乎上有人问了这样一个问题,“性格敏感的人,以后会活得很累吗?”
有人回答:“每天都走在钢丝上,累吗?”
还有人回答:“敏感不是不快乐,而是放大了我的所有感受。”
我的好友林妍就是这样一个高度敏感的人,她自小就很会察言观色,长大到了职场之中,便有些郁郁寡欢。
有次在深夜收到她的消息:“今天我做错了事,领导一天看我的眼神都不大对。”
我不停安慰她,是她想多了,做错了下次改正就好,但她依旧难受了好几天。
类似的事情枚不胜举,同事无意间的玩笑话、朋友对她的揶揄,林妍都能发散到他们是不是讨厌自己之中。
她觉得自己太累了,每天都生活在不快乐之中。
但和我们一起吃喝玩乐的时候,林妍又是最快乐的一个,我说她是矛盾体,她自己也不知道为何如此。
这是因为高敏感人群,拥有很强的共情能力,这让他们能感受到别人的快乐与悲伤,从而加倍映射到自己心中。
那么如何判断自己是否高敏感呢?伊莱恩·阿伦博士也给出了一份标准。
除此之外,还有一些细节上的标准,感兴趣的大家可以自行搜索。
总而言之,高敏感人群喜欢独处,不向往冒险与刺激、更喜欢安静的场所,对亲密关系的要求很高。
但他们并不是满身缺点,一样有许多的优点,比如善于观察与思考、总结与反省、逻辑能力强、耐力十足等等。
所以不要因敏感而自卑,这是一个独一无二的你。
拥抱敏感的自己
在《高敏感是种天赋》中,有这样一句话,“高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点。”
作者强调敏感并非是一种缺点,而是上天给予你最好的礼物。
包括我的朋友林妍在内,许多敏感者都想去给自己“脱敏”,从而不要那么敏感。
在我看来,敏感这种特质反而很让人羡慕,他们拥有更丰沛的感情,也有更活跃的内心世界。
敏感者只是还没学会如何适应这个世界,保留自己身上的敏感特质,再去应用优势、避免负面影响,从而摸索到适合自己的生存方法。
在该书之中,作者明确提出,“高敏感人最应学会的,是停止内耗。”
所谓停止内耗,就是摆脱情绪的捆绑,接受现在这样敏感的自己,而不是去想要改变自己讨好他人。
自我接纳的第一步,是勇于表达自己的拒绝,对讨厌的事情说不。
再说回我的好友林妍,她从不敢拒绝同事的要求,哪怕不是自己的工作,也要一边抱怨,一边帮人家完成。
我很疑惑,她这么不喜欢,为什么还不拒绝呢?
她的答案令我啼笑皆非,“如果我拒绝了,他们会伤心,然后就不喜欢我了。”
这就是高敏感者的内心丰富写照,明明只是职场上的界限分明,到了她心里却上纲上线到了两人之间的关系。
实际上不论如何,该谁的工作就由谁来完成,这是职场的规则。
不敢拒绝的背后,是强大的同理心在作祟,实际上这并不重要。
《高敏感是种天赋》中,还有一句至理名言,“学会说不,是敏感者们必备的胜生存技能。”
作为高敏感者,一定要将自己的感受放在第一位,努力忽视他人的想法,接纳自己、爱自己。
因为只有你真的爱自己,才会跳出思维的怪圈,去看待他人的评价。
那时候你已经不在乎他们如何评判,毕竟自己舒适了,才是最重要的。