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我是个特别要强的女人，从小就是，所以不管做什么我都希望可以做到完美，逼自己，逼身边的人，从来没有考虑过自己的承受能力，更没有想过这样做到底是不是对的。
而且，我还特别在乎身边的人对我的评价，我在乎自己会不会得到别人的欣赏和肯定，被这样的情绪绑架着，做了许多自己不愿意做的事情。
可是啊，当我永远把别人的需求放在最前面，彻底丢掉了自己时，我是真的不快乐。
因为面对爱情，我是卑微的，面对工作，我是纠结的，面对生活，我是疲倦的，这种压抑让我对生活失去了希望，但同时也让我明白，如果不好好爱自己，就只能疲惫不堪，遍体鳞伤。
我开始学习怎样好好爱自己，我开始试着放下自己的心魔，每天尽量早睡早起，坦然地面对生活中的种种困难，坦然接受自己的不完美。
就这样，我的人生开始有了变化，我不再自怨自艾，我开始自信快乐且从容。虽然有时候依然会有点纠结，情绪也会不稳定，但我在努力学习如何自爱，开启属于自己的第二次人生。
如果你也觉得自己因为缺乏自爱的能力而不快乐，那么不妨和我一起学习做这七件事情，让我们一起改变自己，拥有更幸福的人生。
学会关心自己的身体
不懂得爱自己的人，不管做什么事情都会把自己放在最后一位，因为太关注别人的需求而忘了自己。
我以前就是这样，特别不懂得关心自己的身体，为了给别人帮忙熬夜，为了工作不好好吃饭，总觉得自己不会有问题，甚至压根就没有想过自己会不会有问题。
可是啊，随着时间的推移和年龄的慢慢增长，我发现自己的健康出现了很多问题。比如我经常觉得很累，还很容易生病。
我知道，这是长期不好好照顾自己的身体带来的问题，可是身体的问题往往是不可逆的，这时候意识到，其实已经晚了。
可也就是这样的问题，让我开始明白，自爱最基础的表现其实就是爱自己的身体，不管做什么，都需要有健康的支撑。
于是，我开始告诉自己不能再熬夜，不能再吃垃圾食品，不能为了别人忘记照顾自己。就这样，在一段时间的规律饮食和坚持锻炼后，我的身体有了好转，而我也在慢下来以后开始享受属于自己的幸福。
希望每个人都能够学会照顾自己的身体，因为这就是我们爱自己最好的方法。
学会自我满足
在很多人看来，我是一个特别“随便”的人，不管做什么都迁就别人的喜好，吃饭、看电影都听别人的意见，做任何事情也都照顾别人的情绪。
这样没有立场的我，看起来特别随和，但其实活得非常憋屈，其实我也希望自己能够有主见，能够被尊重和照顾，但就是没有办法勇敢表达自己。
而这样的我，也常常会放弃自己的利益，去迁就别人，我不懂得自我满足，也就无法体会到其中的快乐。
可是啊，你都不在乎自己，又怎么可能会有人真的在乎你？我开始强迫自己放下恐惧和桎梏，学会表明自己的立场，学会拒绝，学会适当满足自己。
现在的我已经知道了自己想要什么不想要什么，并且能够勇敢为自己争取和表达，这样的我比以前快乐了许多。
希望你也能够学会自我满足，因为这就是爱自己的开始。
学会关心自己的情绪
从前的我，即便疲惫不堪也不敢停下，明明觉得很压抑，可就是不敢释放自己的情绪。
后来的一天，我突然就崩溃了，为了什么事情已经不记得，只知道那一天我突然释然了，不再压抑自己的情绪，不再委屈自己。
一开始身边的人会不习惯，可是慢慢地，大家似乎也就接受了这样的我。
现在我已经可以拒绝那些我不喜欢的人和事了，累了也会大方说出来，想休息了就去休息，至于难过的时候，大哭也是常有的事情。
这样不再做违背自己内心的事情以后，我觉得自己的人生变得简单了许多，我也更加热爱生活，我想这就是爱自己最好的改变的。
学会接纳自己
我一直都很羡慕那些能够满足现状的女生，我不喜欢自己这样争强好胜的性格，因为它让我很累。
每次当我逼着自己去完成一些不可能的事情时，都会非常煎熬痛苦，如果结果是好的，可能会比较有成就感，但这世上不可能事事如意，在经历失败的时候，我也会异常痛苦。
我无法接受自己的不足，喜欢和别人去比较，这种自我内耗让我活得非常焦虑和痛苦。
在一次次失败之后，巨大的无力感将我吞噬，也让我下定决心开始改变。于是我告诉自己，必须要接受自己的不完美，知道自己有许多不足，同时努力去接纳自己的不足。
这个过程可能会有点难，但是当我可以对自己有清晰的认知，开始学会只做能力范围内的事情后，我觉得自己快乐许多。
其实生活很简单，学会放下，才是最好的成功。
学会和自己和解
每个人的生命中都会有一些让自己无法释然的事情，这些事情一直捆绑着我们，让我们每每想起就觉得痛苦，甚至因此无法往前走。
就像我曾经因为学业的失败而痛苦了很久，也因为失恋而难过得无法自拔，那时候我每天都用各种办法折磨自己，希望以此来缓解痛苦。
可是啊，伤害自己真的不能让我好起来，尤其是我因为那些过去忽略了自己的现在，让自己失去了很多本该珍惜和拥有的幸福时，我就开始明白，陷在过去无法自拔，是对自己最残酷的惩罚。
于是，我开始慢慢学着释怀，把注意力放在当下，学会珍惜，努力自爱，我开始能够看到生活中的美好，我开始感受到幸福和快乐。
学会和自己和解吧，人生没有过不去的坎，你一定可以。
学会自我肯定
我是一个特别在意别人评价的人，也常常因为别人的一句话而陷入自我怀疑。可是啊，别人对你的评价很多时候是无心的，真正在乎这些的，只有你自己。
如果你因为别人的评价就否定自己，因为一点点批评就丧失了前进的动力，那么你就永远无法感受到进步的快乐。
其实啊，我们无法左右别人的想法，能做的就是让自己拥有自我肯定的底气，然后坚定地爱着自己。
现在的我虽然偶尔也会怀疑自我，但大多时间都能够自信地做自己想做的事情，也能够坚定地做自己。
希望你也可以学会自我肯定，然后去做自己喜欢的事情。
学会努力提升自己
人这一生，有很长的路要走，能够陪伴我们的，其实只有自己。
所以，我们需要不断提升自己的能力，强大自己的内心，才能够让自己有能力面对人生路上的挫折，有底气抵御生活中的困扰。
而这些，也恰恰都是我们爱自己最大的底气。
如果你现在正陷在困境中，不知道怎么爱自己，那么一定要想方设法提升自我，比如学习一个新的技能，必须让自己拥有更多赚钱的能力，比如让自己学会保养和打扮，比如让自己努力工作......
总之，你要想办法让自己的人生变得充实，到了那个时候，你会更爱自己，也会更快乐。
从不懂得爱自己到能够好好爱自己，我感觉自己像重启了一次人生，这样的感觉让我觉得轻松，也让我能够感恩生命。
希望每一个你都能够这样让自己活得轻松和快乐，希望每一个你都能够好好爱自己。
我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。
