5月22日上午，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区，当地举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛，遭遇冰雹冻雨等极端天气，172人参赛，21人遇难。一场比赛超过10%的选手遇难，其中包括多位国内马拉松赛事的顶尖选手。记者获悉，云南有多位越野跑爱好者参与了本次比赛。（详情：痛心！21人遇难！）
云南3名选手平安撤离
5月23日上午，记者通过微信联系上了一名云南女选手杨希（化名），她表示自己没事，“其他别问我了。”
另一名平安撤离的女选手是云南跑圈“大神级”的选手郑文荣。她表示，当时发现天气突变后，她及时做出了退赛的决定，并披裹保温毯躲在岩石旁等待救援。郑文荣称，当时她眼见一位跑友倒在她身旁，随即口吐白沫，“我看到他倒下去的时候，腿都吓软了，现在手都还是麻的，我跑步那么久第一次遇到这样的情况。”
郑文荣曾获得多项全国马拉松比赛冠军，也在多个长距离越野赛上取得好成绩。“以往参赛的经验告诉我必须退赛，因为天气太恶劣了。”最终，郑文荣等到了救援，获救后经身体检查并无大碍。
据了解，郑文荣和另一名云南女子参赛选手已顺利返回昆明。
23日下午6时40分，记者与参加甘肃山地马拉松的云南籍选手胡和取得了联系。“我知道一起参加这次比赛的云南籍选手一共3个人，目前大家身体都很健康，我已经在机场等候飞机准备回家了。”
再回忆起5月22日与死神擦肩而过的时刻，胡和仍心有余悸。
当天上午11时左右，胡和与第二梯队的跑友们陆续进入CP2至CP3赛段，黄河石林赛道最难的正是这一部分，从CP2到CP3，8公里距离，爬升1000米。在爬了大约1公里左右，天空中开始飘雨，气温骤降，并且伴随大风。“我当时只穿了一件短袖上衣，非常单薄，就算手紧扶住，帽子还是快被风掀飞了！”胡和回忆说。在攀爬过程中，胡和渐渐感觉体力不支，因为气温极低，小腿开始出现抽筋的症状，膝盖也失去知觉。
但幸运的是，胡和在山路间偶遇了一位当地牧羊人。当地人见他冷得发抖，忙把自己的一件毛外套脱下来罩在胡和身上。“多亏了老乡的帮助，我才缓过劲来能往山下撤退。”撤退路上，跑友们相互搀扶着，不断鼓励。胡和与几位跑友在CP2赛段一座小屋处又等待了一个多小时，等到了蓝天救援队的救援人员到来。下午3时，胡和终于顺利下山从这场“噩梦”中醒来。但遗憾的是，他所熟悉的多位外地跑友却没能醒过来。
“第二梯队选手比较多，速度不算快，所以能比较幸运的快速撤离。但在天气突变时，第一梯队选手已经进入CP3赛段，救援和撤离都很困难。”
5月22日上午10时09分，胡和发过这样一条朋友圈：“梁晶，你等等我，我不跟你分奖金”，照片里，三位选手在起点前并肩而立，笑容自信。
“我们是老朋友了，这次比赛又遇上特别开心。他速度很快，本来我跟在他身后，他劝我控制好速度，自己向前了，我们约好在终点再见。”没想到这就是永别，据国内越野跑顶尖选手梁晶的教练魏普龙确认，宁波江南百英里冠军梁晶在比赛中不幸遇难。
记者采访时，胡和已经在机场候机等待回到昆明。“家里人知道我平平安安的也松了口气，活着真好，我现在就想甩碗小锅米线。”
往届参赛选手王晓林：山永远都在，量力而行
同一时间，云南精英跑者王晓林刚刚完成了天津黄崖关越野挑战赛，他第一时间在朋友圈报平安的同时，也从安全参赛的角度谈了自己的看法。
“听到这个消息非常难过，已知遇难者中有不少都是我认识的人。”王晓林是目前我国长距离耐力精英跑者，他曾四次完成过世界顶级的意大利巨人之旅越野跑，并于2017年获得美国越野跑大满贯总冠军，他说：“我的经验就是参加越野跑比赛一定要把安全放在第一位，审时度势，天气不好的时候要量力而行，该放弃就放弃。主办方也要有充分的考虑，遇到天气不佳的时候，该叫停就叫停。”
王晓林于2018年、2019年曾两度参加黄河石林马拉松赛，“山顶高海拔区域的天气变化非常大，再加上那段路上没有可以躲的地方，连一棵树都没有，如果遇到天气突变，大风大雨一来，而且衣服装备不足的话，很容易就会失温，一失温的话就很难保住生命了。”
王晓林以刚刚参加的天津黄崖关越野挑战赛为例，他说尽管到达天津的时候气温高达34度，但看见强制装备中有冲锋衣，他及时进行了更换，在比赛中也是因为有了冲锋衣，他才顶住了山脊野长城上的狂风骤雨，最终完成了比赛。
王晓林从自身经验提示越野跑爱好者，参加比赛时无论当地天气如何，都要备好御寒装备，尤其是参与高海拔赛事。“防风防雨装备以及保温毯是必备的，最重要的是看到天气有变的时候，根据自身情况及时退赛。”他说，“山永远都在，安全第一，量力而行。”
牧羊人连救六名山地越野赛选手
“由衷感谢朋友们的关心，5月22日甘肃黄河石林百公里马拉松遭遇恶劣天气，起雾、下雨、冰雹、下雪，自救都困难，感谢跑友救了我一条命，感受到了当地村民和组委会热心和帮助，在此感谢大家，我安全了，谢谢大家关心！”2021年5月23日上午7时，“小晏香香”（微信名）在朋友圈里发布了这条信息，告诉朋友自己平安。
她是参加2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛的参赛者。
回顾这段经历，她用“死里逃生”来形容。她是一名医务工作者，此前已经参加过3次100公里山地越野赛，来甘肃白银景泰参加比赛前还在朋友圈写下“征战黄马，问鼎石林，安全完赛”的目标。
作为较有经验的越野者，为了这次比赛，她准备了充足的物资，包括冲锋衣、葡萄糖，还有钾片等药品。她唯一担心的是，“防晒做不好，可能会中暑”。
她回忆，参赛前，天气预报是“气温18摄氏度左右，小雨"，她判断这是特别适合跑步的天气。突如其来的极端天气在“小晏香香”的计划之外。这也阻挡了“小晏香香”前进的步伐。虽然穿了长袖、长裤、冲锋衣，但较高海拔地区偏低的温度，以及大风、冰雹的到来还是让她无法站立。
同行跑友“可乐”拉住了她，两人共同抵挡大风。陆续，又有其他3位跑友和他们汇合到了一起。但糟糕的是，这时手机信号中断了。这个小队伍中，男士在前方探路，直到他们发现了一个窑洞。
此时，景泰县常生村村民朱克铭正在窑洞避雨。今年49岁的他是一名牧羊人，5月22日上午9时，天上刮着大风，但羊要吃草，朱克铭还是像往常一样去山顶放羊。他知道今天景区要办比赛，他喜欢热闹，也想去现场看看。
10点多，天开始下雨，气温越来越低。在当地一个被称作朱家窑的地方，朱克铭停下来，去了以前生产队用过的窑洞。他总在那一片区域放羊，之前还在窑洞里放了衣服、被褥和干粮。
朱克铭先是听到了求助声，循声走出窑洞，他看到一群越野赛选手中有一位已经在抽搐。他把大伙带到窑洞，又生起了几堆火。
朱克铭随后跑到了有信号的地方，拨打了景区的救援热线。等候期间，他多次到窑洞外去观望，“看看救援队走到哪了。”
“前边有一团东西看不清楚。”眺望时，他发现有新情况。这时，有恢复体力的选手和他一起外出辨认。“那团东西”是一名已经失温倒地的选手。大家忙着把他抬进了窑洞。
“脱了衣服、盖上被子、和火保持一定距离慢慢烘烤""小晏香香”记得这些救援步骤，但她很自责，自己当时太虚弱了，即便身为医务工作者也没能帮上什么忙。好在抢救及时，最终，这名选手化险为夷。
窑洞中的六名选手经过休息，体力渐渐恢复。与此同时，救援人员也抵达了窑洞所在地，将六名选手带往安全地点。
受访者供图
“连摩托车都上不来，救援人员都是连走带爬。”“小宴香香”告诉记者，返程路上，他们才得知其他被困的选手分散在不同的地方，救援正在紧张进行。
回到出发地的大巴车上，需要先步行，再坐越野车。“一路上，看到很多村民带着被子来帮我们，真的很让人感动。”另一位网名叫“雪”的选手告诉记者。
5月22日深夜11时左右，几名获救者返回酒店。他们要了朱克铭的联系方式，想之后感谢他。
朱克铭觉得自己没有做什么，“任何人在那种情况下都会这样做的。”
图片由被采访对象提供
来源：齐鲁晚报、中国青年报、新浪微博、都市时报、掌上春城
