门|卡宽姐姐
不要被妈妈骗了。产后抑郁症这种事，女人不是靠个人信念完全能赢的。
最近，我和一个多年没联系的朋友小雅，见了一面。
她结婚两年多，孩子一岁半，聊着聊着，她说羡慕极了单身的女性。
我笑她，围城外的人想进去，围城内的人想进来，都各有各的好。
她却突然崩溃：
“我现在特别脆弱，动不动就哭，一言不合就冲老公发脾气。”
“生完孩子以后，我感觉自己被摧毁了。”
小雅极度嫌恶现在的自己，像是被无形的黑影追随，无力摆脱。
因为从事媒体行业的敏感，我意识到她可能患了产后抑郁，而她对此一无所知。
她曾说过觉得自己是生病了，但是老公并不同意她去看心理医生，只说“是你想太多了”。
在中国家庭中，妈妈就是那个不被理解的角色，生育后，本该是人生中的高光时刻，为何会突然性情大变，成为了一个阴郁、不可理喻的人？
不知道、不了解、不理解，正是中国万千家庭对产后抑郁认知的现状。
美国妇产科学会曾提醒，大约 7 个产妇中就有一个有抑郁症，超过一半的妈妈会受到抑郁情绪的困扰。
极少人知道，因为激素的急剧变化，尤其是雌激素和孕激素在生产后断崖式地下降，伴随着新生命到来的，就是抑郁情绪。
曾有多家媒体联合做了一个问卷调查，2万产后新妈妈参与，结果令我诧异：
48%的新妈妈认为，自己产后 3 个月，生活没有了色彩和希望；
74％的新妈妈会多愁善感，经常抑制不住地泪盈满眶；
70％的新妈妈一不小心就会被激怒，变得焦虑和易怒。
48％的妈妈说: “家人不能理解我的感受，跟我说‘别瞎想’或者‘高兴点”。
严重的，甚至会产生伤害孩子的念头，或试图自杀。
也许你说，2万妈妈只是抽样调查，并不能代表这个群体，那么我们可以参考经典产科学著作《产科学：正常和异常妊娠》，其中提到的大数据：
深度抑郁障碍的患病率女性（12.0%）几乎是男性（ 6.6%）的两倍，女性抑郁高发的一个明显的峰值就是生育期间。
从未确诊，但一直被抑郁症缠住的新妈妈，数不胜数。
月子的恢复期，每晚一两个小时起床喂奶一次，连续几个月睡不上一个完整的觉，面对自己憔悴的面容和走样的身材，再加上家人的不体贴，不崩溃都难。
表面上看，她们每天在社交软件上晒娃，言行里洋溢着幸福。
但实际上极度敏感，觉得不被理解，不被包容，不被社会认可，活的不快乐，“会笑的人怎么会抑郁”是对她们最深的误解。
来自全球各地的数据都显示，因为社会竞争、婚姻问题、经济压力等因素，现代女性都面临着来自事业和家庭的双重压力，她们需要平衡作为女儿（儿媳）、妻子、母亲、员工等等多重角色中的矛盾。
早期抑郁情绪的出现，和新妈妈的社会教育背景、家庭关系、是否有心理疾病史、分娩是否顺利都没有关系。
也就是说，产后抑郁可能会发生在任何新妈妈身上。
《辣妈正传》中的一个情节，让我印象深刻。
孙俪饰演的女主，刚生产完，体重比过去重了十斤，身材走样不说，家人来医院都是围着孩子转。
她觉得被忽视，心情低落，对孩子也起了抵触心理，但家人却只责备她不懂事。
霍思燕在综艺中回忆起自己产后爸爸来医院看望，因为只待了一小会儿就走了，导致她崩溃大哭，觉得父亲根本不是来看她的，只是来看孩子的。
在《妻子的浪漫旅行2》中，袁咏仪谈到自己的产后抑郁，老公张智霖无心的一句话，都会让她情绪崩溃。
她刚生完孩子的阶段，看到妈妈拎着菜篮子去买菜，她也会莫名其妙地哭。
张嘉倪也一样，在怀孕期间，暖男老公买超把她照顾得无微不至，除了工作事务，其他时间就是陪伴着她。
即使这样，张嘉倪还是有一种莫名其妙的失落。
她说：“只要他一出去，我就会觉得他不想待在家里，不想和我在一起。”
节目组问及汪峰，章子怡有没有抑郁情绪，他答道，子怡一直以来性格都很坚强，所以可能自己可以消化那些情绪。
你看，若是妻子不说，其实很多丈夫根本不知道她内心经历的起伏，也意识不到：
孩子的出生虽然带给了母亲快乐，但更多的是压力。
世人都觉得，女人天生就是母亲，天然会照顾好孩子，当个好妈妈，所以很少有妈妈敢承认：
为母则刚，是世上最扯的谎言。
被抑郁和焦虑所折磨，生活一地鸡毛、一片狼藉，才是女性产后的日常。
产后抑郁是一种什么样的体验？
一个妈妈这样回答：
无限靠近死亡的感觉。
而面对丈夫和家人的不理解，她脑中无数次闪过这样的念头：
是不是只有我去死，你才知道我有多难受？
不论在哪个国家，抑郁自杀都是孕产妇死亡的主要原因。
产后抑郁自杀的事件常有发生，2017 年陕西榆林产妇跳楼身亡、2018 年 8 月 30 日云南昭通一孕妇与家人争吵后自杀，2018年最后一天，27岁的年轻妈妈不敌产后抑郁，将女婴扔下楼后纵深跳下身亡…
尽管悲剧频频发生，可是在这个对精神疾病讳莫如深的国家，新妈妈们受困于丈夫的无情、家人的无知，抑郁成疾也只能靠自己排解。
作为新妈妈，其实你没必要如此要强。
在产前，可以到医院接受至少一次的围产期抑郁症常规筛查，产后如果出现抑郁情绪，应该及时告知家人自己的困境，寻求医生的帮助。
而对于新爸爸，你要牢记，你的理解和陪伴或许就是妻子的救命稻草。
在动画短片《和产后抑郁的妻子在一起》中，新晋奶爸迈克发现，原本应该很幸福的家庭，却因为妻子产后常常出现的暴躁、流泪、抑郁等症状，而变得痛苦和煎熬。
但他没有无视，而是选择成为妻子的保护伞。
迈克每晚都抱着孩子在客厅来回踱步哄孩子入睡，做好所有家务，假装什么事情都没有发生，忽略这些问题。
在他的坚持下，最终疗愈了妻子的抑郁症。
面对产后抑郁情绪，很多新晋爸妈都会手足无措，而恐惧来自于无知，了解，才是治愈的开始。
别被为母则刚欺骗，产后抑郁这种事，不是女人凭个人信念就能完全战胜的。
产后抑郁的妈妈最需要的，其实就是家人的陪伴和呵护，去缓解她们生娃后各方面的焦虑和压抑，扫空那些不安和忙乱，支撑她们度过这段艰难的时光。
神剧《请回答1988》里有句台词：
听说神不能无处不在，所以创造了妈妈。
但此时我觉得，妈妈不是神，能拉着自己的女人走出来的男人，才是神。
本期话题
你经历过产后抑郁吗？
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作者：木棉姐姐，本文转自公众号悦读（ID：yuedu58），知识让女性更美——1000万女性成长首选平台，欢迎关注，每晚九点，不见不散。转载请联系“悦读”（ID：yuedu58）授权。
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