“啊！心境犯了！”网络上经常用于一些段子，主要是用来表达在一定程度上生气时的急躁、紧迫感和生气时心里的不适的话带有自嘲的话。
但生活中的心梗却不同，患者先会经历一段时间的缺血缺氧，然后出现胸骨后疼痛，继而导致心力衰竭、休克，严重甚至会威胁生命。美国的相关调查发现，美国每年约有150万人发生心梗，而且急性期死亡率在30%左右，概率是相当高的。近年来，该病症的发病率在中国也呈现出逐年上升的趋势，每年新发至少达到50万人，而周大姐的丈夫就在其中。那么心梗到底是怎样一种病症，发病前都有哪些征兆呢？
一、丈夫心梗离世，妻子悲痛万分
事情发生得很突然，一天夜里，周大姐的丈夫像往常一样工作到深夜才回家，周大姐嘴里虽然满是牢骚，但每句话都透露着对丈夫身体健康的关心和担忧。正当丈夫收拾好一切，准备瘫在床上好好休息一番时，心脏附近一阵剧烈的疼痛感疯狂袭来，周大姐看丈夫痛苦地捂着胸口，眉宇紧蹙，只是一会儿的功夫，就冒了好多冷汗。
周大姐见丈夫出现异常，焦急地俯身询问哪里不舒服，可丈夫疼得一句话都说不出，意识也开始变得恍惚。周大姐从未见过丈夫如此痛苦，马上拨打了急救电话，可谁能想到，在医院经过长时间的抢救，医护人员疲惫不堪，丈夫却依旧没能脱离病痛的魔爪，永远的离开了周大姐和他们的孩子。
周大姐的丈夫一辈子兢兢业业工作，考虑到再过几年就退休了，技术部门得有合适的人接管他才能放心，于是他便想着趁最后机会发光发热一番，所以最近一个多月里，他一直陪着单位里的年轻人加班，同时传授技术经验，经常忙活到夜里一两点才回家。可谁知，正是这持续性的加班熬夜，让他的身体逐渐被透支，这才爆发了心梗。
二、医生提醒：睡前这些事要少做！
心梗的全称为急性心肌梗死，是冠状动脉供血供氧异常所引起的心肌坏死。相关调查发现，大部分心梗致死都发生在夜间，一方面是因为晚上人们马上要睡觉，自身意识不清晰，没有意识到心脏出现不适感的严重性。还有一个因素在于，晚上家人也在休息，而患者突然发病后无法及时求助，也会导致延误治疗而造成悲剧的发生。
医生表示，人体的运作会按照一定规律进行，睡觉时间人体即将进入休息状态，各项机能的运作都相对缓慢且平稳，如果人们在睡前做出了有悖于身体运行节奏的事情，那么健康自然会受到影响，引发心梗的概率也会增加。因此，在睡觉前，请一定要注意避免这些行为！
1、情绪波动较大
一到深夜，人就容易“emo”在年轻人之间很流行，有些人只当是句俏皮话，而有些人却真的深陷情绪波动中无法自拔。实际上，这是个非常不好的习惯，明明没什么事儿，非要胡思乱想把自己的情绪弄糟，当情绪波动与人体运作节奏发生碰撞，健康自然会受到影响。
人在入睡前，自身代谢速度会降低，血液循环也会变慢，但是情绪的突然波动会促使血压升高，让心跳加快，心血管的负担骤然增加，诱发相关心血管疾病的可能性就会提升。如果是心血管状态相对脆弱的中老年人，发病概率则会进一步提升。
2、高压下入睡
这里的高压主要指身心双方面的综合压力，如果一个人长时间被较大的压力所影响，不仅心脏、神经等方面会非常疲惫，肌肉、骨骼的状态也会越来越差，以至于无法对脏器进行保护。如果人的神经功能、心血管功能在长期高压下出现了紊乱，那么入睡后是极有可能造成脑供血不足以及心肌缺血的。
千万不要觉得“睡着睡着，人没了”是危言耸听，生活中真的有人睡着之后就再也没醒过来。因此，建议大家合理安排自己的生活，不要给自己太大的压力，如果遇到持续性的高压环境，请积极进行自我调节，这样才能帮助身体恢复到平稳状态。
3、烟酒后入睡
吸烟喝酒对身体的负面影响有多大，不用多说大家也知道。烟草中的焦油、尼古丁，以及酒当中的酒精，会对脏器以及神经系统造成刺激，不仅容易上瘾，还会进一步侵蚀健康。多年来，国内外多项研究均指出，烟酒过度后会使各种病症的患病率升高，甚至会增加致癌风险，而这当中就包括心梗。
有些人认为，睡前喝点酒，可以软化血管，有安神的效果，抽烟则是因为烟瘾上来了，不吸一根睡不着觉。大家要明白，入睡前这段时间，身体状态是相对脆弱的，也因此，当身体接触到有害物质时，也更容易引起不良反应的发生。
一旦有害物质持续性地刺激到人的心血管，造成血管大幅收缩、血压飙高、冠状动脉突发性痉挛或者是诱发血栓形成，那么发生心梗的概率就会有所提升。建议大家，尤其是身体相对脆弱的中老年人群，不只是睡前，平时也应该远离烟酒，这样才更有利于维护健康，避免心梗发生。
4、进食过于油腻
春天已经到了，夏天还会远吗？夏季昼短夜长，人们的生活作息规律也发生着微妙的变化，尤其是晚上，人们更喜欢趁着凉风习习吃一些烤串，享受一把热闹的夜生活。殊不知，晚上吃得太过油腻，对健康也会造成不良影响，尤其是对于心血管方面，是有可能提升心梗发作率的。
如果睡觉前吃太多夜宵，尤其是油腻食物，不仅肠胃负担会加重，消化不掉的脂肪还会进入血液促使血脂升高。如果人体内的血液，长期保持这样一种“油腻”的状态，既容易发生高血压，还会因为血液粘稠循环不畅而诱发心梗。所以，睡前吃太多油腻食物，也是不提倡的。
三、心梗来临有征兆，请提高警惕！
在大部分人的认知当中，心梗发作是非常突然的，但实际上，心梗来临前，身体也会出现各种不良反应。如果患者能把握住这些关键信息，并及时采取措施，还是有可能降低发病率的。
1、严重疲惫得不到改善
正常来讲，如果是日常生活、工作比较劳累，造成了身体上的疲惫感，事后通过充足的休息，是可以得到改善的，但如果正常休息之后，疲惫感依然明显，那么大家就有必要提高重视了。临床观察发现，部分心梗患者在发病前数日都出现过明显的疲惫感，无论怎么休息放松，都得不到改善，而这种状态，其实正是由于心力衰竭所造成的。
当心脏无法支持人体基本功能运作时，人体的疲惫感就会尤为突出，尤其是女性，疲惫感会更加明显。建议大家平时多观察自己的身体变化，如果出现了休息后疲惫感得不到改善的情况，请尽快就医进行相关检查，以免病情加重引发心梗。
2、体温呈现持续性高温
体温升高是心梗发作前较为明显的一种表现，与持续性的疲惫感不同，体温异常往往更容易被人察觉。当患者的身体存在心梗爆发的风险时，体内的血液细胞会呈现出白细胞数量增多、红细胞数量减少的情况，白细胞超过一定数量，就会有相关的不良反应出现，而体温升高，正是不良反应的一种表现。
白血胞是具有排他性的，当它遇到自己不认识的物质，就会在人体应急机制的催促下增加数量，并把异常物质消灭掉。而在心梗发作之前，心肌是存在损伤的，当心肌损伤、坏死造成心肌细胞内物质暴露，致使形态异常，那么白细胞就不认识了，会认为是异物需要消灭，这才导致了心梗发作前，持续性的发热反应。
由于不同患者的患病程度不同、身体状态不同，心梗之前的发热持续时间也存在差异，一般会持续1至7天不等。如果想了解自身是否存在心梗发作的可能性，建议做好日常体检，关注心肌方面的检查结果，这样才能更好地辅助判断。对于不重视体检的人，则建议关注发热的具体情况，如果毫无征兆，且没有常见病的相关症状，需尽快就医。
3、睡觉时出现异常暴汗
人体出汗一般是用于稳定体温的，比如天气炎热或所处环境温度较高时，人体会通过发汗来带走热量，还有运动过程中，身体发热造成的出汗现象，也是比较常见的。但如果是睡觉时突然冒汗，则有可能是心梗发作前的征兆。
睡觉过程中，人体一般不会受到太多刺激，除非被子盖得比较厚，闷出一身汗，不然是不会大量出汗的。如果睡觉时突然感觉额头、脖子、手心、脚心、后背这些部位大量出汗，并伴随面色苍白、手脚冰凉等问题，就要重视了。这很可能预示着心梗即将来临，必须尽快就医进行检查并采取措施。
4、局部或全身疼痛感爆发
心梗发作时，胸痛是最具代表性的一种症状，可一旦出现了这个症状，就意味着心梗已经来了。除了胸骨正中间明显的疼痛外，还会让人感觉到强大的压迫感，也因此，该症状在心梗发作过程中是最为危急的的一种。
其实除了最典型的胸痛外，心梗发作前一两周之内，身体的其它部位也会出现相应的疼痛感。比如背痛、肩胛骨疼痛等，包括一些因疲惫造成劳损的，其他部位的肌肉和关节，疼痛感也会加重。有些时候，身体甚至会因为疼痛感，连带出一些不适症状，比如牙疼、上肢乏力、胸背束缚感等。如果患者明显感受到了这些问题，请尽快就医！
总结：
目前，急性心肌梗死在我国的患病率已呈现出逐渐上升的趋势，每年新增50万人，让人不得不提高重视。考虑到睡眠状态下心梗致死率更高，因此人们在入睡前一定要保护好自己的健康，做到远离烟酒、不吃油腻饮食、避免情绪波动、防止过度劳累。
心梗与其他病症一样，发作之前都是有征兆的，如果能把握好最后的关键时刻，病情的发展或许就会有转机。建议大家多关注自己的身体变化，如果出现严重疲惫、体温飙高、异常暴汗、疼痛爆发等问题，请尽快就医检查，以免延误治疗。
