她从小学开始就一直是文艺的中坚，大大小小的演出，包括当地电视台的春节晚会和“五一”、“十一”晚会，演出，唱歌跳舞，中学时是学校北乐队指挥。
2003年她从普通高中考上北电的表演系。而一出道就当女主角，搭档陈小春郑伊健，可在演艺圈十年都不红，今整容整惨。文/娱乐教研室
周牧茵，1986年4月出生于中国安徽省，演员，毕业于北京电影学院表演系2003级本科班
2006年，参演由郑伊健、陈小春主演的《霍元甲》，扮演该剧女主角赵倩男 。
周牧茵饰演的赵倩男娇蛮新潮，受到观众的关注，凭借该片荣获最佳新人奖
2008年参与主演电视剧《虎山行》，片中扮演女一号姜文英。
2009年在《美人心计》中饰演温婉安静的子冉皇后。同年参演电视剧《贤妻良母》，周牧茵饰演了一位海归年轻知识女性周新悦。
2010年参演电视剧《美人天下》，扮演王皇后 。2011年，参演中国国内首部周播剧《被遗弃的秘密》，扮演“海归”万玲丹 。同年主演的反特电视剧《喋血钱塘江》，周牧茵饰演的解放军侦查科科长张旭月。
2012年参演电视剧《山河恋之美人无泪》，剧中扮演角色娜木钟 。同年参演电视剧《神秘人质》 。
2013年，主演央视八套电视剧《马永贞》，扮演角色柳菊池。同年在《民国恩仇录》中，周牧茵饰演角色翠芝 。
也是在这部戏里，有观众觉得周牧茵的脸变得奇怪，鼻子和嘴巴都跟之前不一样，怀疑她是不是整容
2014年，主演民族抗日励志电视剧《冒牌英雄》，周牧茵饰演女主角巴山凤，与杨烁饰演的刘邦子演绎了一段旷世奇恋。
而在电视剧《金玉瑶》的发布会上，有媒体曝光了几张周牧茵没有经过PS的采访照片，鼻子十分吓人
而我们看周牧茵的微博，代言小广告做宣传，也是让人不禁唏嘘。
其实我们可以看出刚刚出道的周牧茵圆圆的脸蛋，虽然算不上特别漂亮，还是很可爱的，而演的戏角色都很重要，虽然没有红，但是从前的样子也有很多人喜欢，为什么偏偏要折腾自己的脸呢？娱乐圈的艺人那么多，也未必是个个都能大红的，还不如不好好留住自己的美貌
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