01徽杭古道 ”
◇ 推荐理由
徽杭古道是极受初级徒步爱好者青睐的一条路线，也是最早普及的户外徒步穿越线路，既适合菜鸟级户外爱好者，也适合入门级的玩家。徽杭古道是一代代的徽州人靠贩运盐、茶、山货，走出来的一条经商之路。包括红顶商人——胡雪岩也是从这儿走出来的。
徽杭古道西起徽州绩溪县伏岭镇，东至浙江省临安市马啸乡，位于清凉峰国家级自然保护区北侧，北靠黄山，南依天目山，全长25千米。保存最完整的一段是绩溪县境内的盘山石阶小道，是徽杭古道的精华所在。
◇ 徒步路线
1、马啸乡(临安)——蓝天凹——上雪堂——下雪堂——江南第一关——伏岭镇(安徽绩溪县)，全程长度：约20公里。
2、各地－绩溪－鱼川－逍遥河水电站－江南第一关－水坝－黄茅培村－下雪堂－上雪堂－蓝天凹－永来村－浙基田
◇ 其他数据
全程长度：约20公里
自虐指数：4
人文景观指数：8
“ 02 环西湖群山 ”
◇推荐理由
适合从杭州出发一天行程的户外体验。西湖的美和三面环绕的群山是联系在一起的。杭州的山虽不险峻，但秀美无比，宁静幽深。在群山中徒步穿越，经过众多历史文化遗产，仿佛穿行在历史长河，又无景区的繁杂喧闹。
◇徒步路线
老和山（浙大玉泉）—北高峰—五云山—十里锒铛—九溪—玉凰山—凤凰山—吴山
◇其他数据
全程长度：约25公里
自虐指数：4
人文景观指数：8
“ 03 浙东大峡谷 ”
◇推荐理由
与其他线路不同，浙东大峡谷已经做出景区开发，徒步路线很明显，所以适合初学者和一般爱好者。浙东大峡谷位于宁海白溪，全长数十公里，峡谷两边最高落差达900米，峡谷内人迹罕至，植被丰富。据说白溪水库修建后，蓄水将淹没峡谷，所以这条线路很值得去回味一番。
◇徒步路线
逐步—王家染—白溪—岱路镇
◇其他数据
全程长度：约20公里
自虐指数：6
人文景观指数：5
“ 04 天姥山谢公道 ”
◇推荐理由
这 是一条古驿道，早先为晋朝诗人谢灵运开拓，故又称“谢公道”。古驿道从会稽开始，直到天台县界，全长90里。驿道上残存的小石、佛铺、关岭铺，还可看出不 少驿道的旧貌。驿道经桃源穿越天姥山，天达关岭头一段全长35公里。一路上有不少流传千古的遗迹，如刘阮遇仙的桃源洞、司马悔桥等。
◇徒步路线
桃源—天姥山—天达关岭头
◇其他数据
全程长度：约35公里
自虐指数：6
人文景观指数：6
“ 05 东天目到西天目 ”
◇推荐理由
天 目山雄踞黄山与东海之间。东西两峰遥相对峙。东峰大仙顶海拔1480米，西峰仙人顶海拔1506米。两峰之巅各天成一池。宛若双眸仰望苍穹，因而得名。这 条徒步线路始于东天目，直到西天目。路程较长，并且山路不太明显，需要携带指南针等辅助装备，对毅力也是一个很大的考验。
◇徒步路线
跨虹桥—东天目顶峰—天目石谷—开山老店—西天目顶峰—天目书院
◇其他数据
全程长度：约70公里
自虐指数：6
人文景观指数：6
“ 06 仙缙古道 ”
◇推荐理由
仙缙古道，又称苍岭古道，是古时连接台州与金华的台婺官道的一部分，也是至今路况保存最完整的一部分。它连接着缙云壶镇、仙居横溪镇两大重镇，全程近50公里。时至今日，已经成为被广大驴友所追捧的徒步线路之一。
◇徒步路线
壶镇（缙云）—南田村—括苍—苍岭坑—横溪镇（仙居）
◇其他数据
全程长度：约50公里
自虐指数：6
人文景观指数：7
“ 07 仙霞古道 ”
◇推荐理由
仙霞古道路林木森森。古道石级缝中冒出青草，从江山市的仙霞关至枫岭关，道道险关扼守着，这条从唐朝开始浙、闽间唯一的商旅要道。二十八都古镇就是在仙霞山脉深处，在浙、闽、赣三省交界处的一个重要的驿站。
据说这里的居民会九种方言，有130多个姓氏，这对于中国这样的社会来说是非常奇特的，如果你住在这里，认真的去与当地的居民交流也许会有不一样的收获。另外，这里出产脐橙，山药，还有很多野味（野猪，黄骥，野兔等等）可以饕餮一番。
◇徒步路线
仙霞岭—廿八都—枫岭关
◇其他数据
全程长度：约30公里
自虐指数：6
人文景观指数：8
“ 08 横穿大明山 ”
◇推荐理由
大明山位于临安西部顺溪镇，作为黄山的余脉，高山草甸尤其特别，四季皆宜。大明山地形高差达一千余米，山间奇松、怪石、云海、飞瀑、峰林层出不穷，故称之“浙江小黄山”。一年四季风味各不同，只有亲临其间才能体会。
◇徒步路线
隐将村—大明湖—千亩田—顺溪镇
◇其他数据
全程长度：50-60公里
自虐指数：7
人文景观指数：8
“ 09 百山祖自然保护区 ”
◇推荐理由
百山祖自然保护区被誉为“百山之祖”，保护区内云海和日出唯美和谐，走这条线一定不能错过欣赏。整条线路从浙江第二高峰到浙江第一高峰，距离比较长，并且山路较高，属于中等难度的徒步路线。
◇徒步路线
百山祖管理处（庆元）—百山祖顶峰—麻连岱—黄茅尖—凤阳湖
◇其他数据
全程长度：约90公里
自虐指数：8
人文景观指数：7
“ 10 楠溪江 ”
◇推荐理由
楠溪江发源于1270米的永嘉最高峰—大青岗。在溪口乡以上为上游河段，称楠溪江源头。源头山水风光旖旎，自然村落古朴，人文内容丰富。这条线路算是小众路线，需要有专业人士，使用专业器材，整个徒步至少两天。
驴友可借宿于岩龙、罗垟等村里的农家小院，客房床位10元/人。岩龙村、罗垟村的家酿酒特别酸，有酒虫，味道好。当地菜馆中的南瓜炒粉干、山粉饺，田鱼、溪鱼干、牛蛙等菜为代表作。
◇徒步路线
溪口—大学—深龙—大青岗
◇其他数据
全程长度：约80公里
自虐指数：8
人文景观指数：8
徒步运动无论对于青年人、中年人或者是老人小孩，无疑都是可以增强体质。但是，如果不做好徒步运动前的准备工作，则有可能适得其反，主要注意以下几点：
防疲劳预防疲劳的关键在于，①要步姿正确；②不要心急；③要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边；④如果是长线徒步，到家后，应用热水泡脚去疲劳。防脚起泡如果选鞋不对或步姿不正确，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。谨记徒步时千万不要穿高跟鞋或鞋底非常硬的鞋。防寒暑北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。补水出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。也可准备一些运动功能饮料，如：红牛、脉动或水中含盐的矿泉水等。药品在 郊外或山林里徒步游玩的时候必须带着常备药品，在有些时候你可能来不及得到别人的帮助，并且在药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。如：云南白药 （粉状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药消毒酒精、棉签等（仅供参考）。在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水 片，十滴水等等这样可以减轻你的负重。