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拉萨市多少公里自驾游最好,干货看这篇!川进川出西藏自驾游33天行程及行进路线实录

时间:2023-07-13 作者:佚名

2022年5月19日至6月20日西藏之行,郑州起止,川进川出,历时33天,行程8800km,顺利实现了向往已久的自驾游西藏旅行计划,圆满完成了一段非常重要的自驾游行程。

西藏自治区位于青藏高原西南部,平均海拔在4000m以上,素有“世界屋脊”之称。西藏面积122.84万k㎡,约占全国总面积的1/8,在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。西藏北邻新疆,东接四川,东北紧靠青海,东南连接云南;周边其他方向与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤,陆地国界线4000多km,是中国西南边陲的重要门户。西藏地域辽阔,地貌壮观,资源丰富,以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名于世。

西藏是无数人向往的旅游圣地,网络上介绍西藏旅游线路及各种版本自驾游攻略的文章很多。在查阅了大量资料、经过综合权衡利弊后,我们认为应该把保证安全放在首位,在能够欣赏美景的同时适当降低难度,为此我们选择了川进川出,川藏南线(G318)进藏,川藏北线(G317)出藏,并灵活调整具体路线。

第1天:郑州市→陕西省汉中市,车程796km,宿艾扉酒店汉中中心广场店。

出行前一天参加了全员核酸检测。全程高速。因西安市东南方向绕城高速修路,多绕行70km。

第2天:汉中市→四川省德阳市,车程420km,宿广汉睿柏云酒店。

上午在汉中市游览了兴汉胜境景区4A。下午全程高速至德阳市,下高速进入德阳市时现场免费做了核酸检测。

汉中市兴汉胜境景区

第3天:德阳市→雅安市,车程186km,宿如家商旅酒店雅安高铁站店(海拔556m)。

上午在德阳市游览了广汉三星堆博物馆4A。下午全程高速至雅安市。

(其实也可以选择德阳至成都,成都市内可以游览1~2天。因为之前已多次到过成都,故此次未经停成都。)

第4天:游览上里古镇4A,往返车程70km,续住雅安市。

雅安市上里古镇

第5天:休息,续住雅安市。

第6天:雅安市→甘孜州泸定县→雅安市天全县,车程160km,宿维也纳酒店天全店(海拔770m)。

原计划去泸定县磨西镇游览海螺沟冰川景区,行车98km至G4218雅叶高速泸定出口检查站,因核酸检测报告超出48小时不让下高速,返回雅安市天全县自费做核酸检测。

第7天:天全县→泸定县磨西镇,车程122km,宿海螺沟栖蔓精品客栈(海拔1579m)。

上午走雅叶高速至泸定出口下,经318国道、022乡道至甘孜州泸定县磨西镇,下午游览海螺沟冰川森林公园5A,晚餐后游览磨西古镇。

磨西古镇

海螺沟冰川是中国境内海拔最低、规模最大的海洋性现代冰川。乘缆车到达四号营地海拔3600m,可以近距离观看一号冰川。

海螺沟冰川森林公园


海螺沟冰川森林公园

(泸定县泸定桥景区4A、康定市康定情歌景区4A和康定市新都桥镇,对于初次来川西者都是值得一看的好地方。我们在2018年已游览过,此次未再重复。)

第8天:磨西镇→甘孜州雅江县,车程215km,宿7天优品雅江318国道店(海拔2558m)。

走榆磨线至康定,转318国道至雅江(途经折多山)。折多山海拔4900m,垭口海拔4298m,号称“康巴第一关”,是汉藏文化的分界线,也是地理分界线,翻过了折多山,就正式进入了康巴藏区。

川藏第一关---折多山

第9天:雅江县→甘孜州巴塘县,车程301km,宿巴塘卓美大酒店(海拔2589m)。

全程318国道。沿途经过天路十八弯观景台海拔4141m,剪子弯山海拔4288m,尼玛贡神山观景台海拔4668m,卡子拉山观景台海拔4718m,理塘西城门海拔3923m,巴塘姊妹湖海拔4486m。

天路十八弯


理塘西城门


巴塘姊妹湖

第10天:巴塘县→西藏芒康县如美镇,车程150km,宿帝豪大酒店(海拔2628m)。

入藏要求必须持有48小时内核酸检测报告,藏易通行程卡绿码,并提前在藏易通上报备。为此,上午9点在巴塘县人民医院设立的核酸检测点自费进行核酸检测。

川藏两省区以金沙江为界。中午12点沿318国道从巴塘出发,约1小时跨过金沙江大桥,进入西藏自治区昌都市芒康县境内。金沙江桥头就是进藏的第一座检查站,在检查站等待约2个小时,直到下午3时核酸检测结果出来了才得以放行。等待过程中也有不少车辆因核酸结果问题被劝返。

金沙江大桥(四川巴塘~西藏芒康)


金沙江大桥

在芒康县境内途经宗巴拉山海拔4150m,芒康县城海拔3869m,拉乌山海拔4376m。

第11天:如美镇→昌都市八宿县,车程306km,宿尚客优酒店八宿县政府店(海拔3187m)。

全程318国道。途经觉巴山海拔3911m,东达山垭口海拔5130m,业拉山海拔4658m,怒江72拐,怒江天堑,怒江大桥。

东达山位于昌都市左贡县境内,垭口海拔5130m,是川藏南线上海拔第一高度的垭口。真正亲临海拔5130m的东达山,才知道什么是生命禁区,一般人都会有高原反应,在这里不能奔跑或剧烈运动,否则会加剧高原反应。

海拔5130m的东达山


海拔5130m的东达山

位于八宿县境内的怒江72拐、怒江天堑和怒江大桥,是川藏天路重要的组成部分,充分展示了四十多年前十八军筑路的艰辛和英雄壮举。目睹盘山公路壮丽景色,我们更应铭记当年人民子弟兵的革命精神和无私奉献,以及他们给世界屋脊带来的万里春色和吉祥霞光。

怒江72拐


怒江72拐


怒江72拐


怒江72拐


怒江大桥


怒江大桥

第12天:八宿县→林芝市波密县,车程220km,宿波密格拉丹东酒店(海拔2720m)。

全程318国道。途经然乌湖(观景台海拔3800m)和米堆冰川景区。

然乌湖位于八宿县然乌乡,紧邻318国道,是200年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖,也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头,为藏东第一大湖。碧蓝的湖水,和着白雪皑皑的山峰,美的如诗如画。

然乌湖


然乌湖

米堆冰川位于波密县玉普乡境内,靠近318国道,是西藏最重要的海洋性冰川、中国三大海洋性冰川之一。因个人原因,未买票进入。

米堆冰川

第13天:波密县→林芝市,车程222km,宿如家酒店林芝牦牛广场店(海拔2953m)。

原计划从波密县至墨脱县一游,由于墨脱县实行双日进、单日出规定,时间不凑巧,故放弃。临时改为走318国道至林芝市。途经通麦特大桥、鲁朗小镇、鲁朗林海、色季拉山口(海拨4728m)远眺南迦巴瓦峰。因阴雨有雾,未能看见南迦巴瓦峰(海拔7782m,全球第28高峰,全国第12高峰)的真容。

通麦特大桥


鲁朗林海

色季拉山口

第14天:游览雅鲁藏布大峡谷景区5A,往返车程160km,续住林芝市。

雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村(海拔2880m),南到墨脱县巴昔卡村(海拔115m),平均海拔在3000m以上。雅鲁藏布大峡谷长504.6km,平均深度2268m,最深处达6009m,是世界第一大峡谷。景区观光车停靠4个观光站点,分别是:大渡卡文化广场、大桑树爱情广场、南迦巴瓦观山台、峡谷亲水台。

雅鲁藏布大峡谷


雅鲁藏布大峡谷


雅鲁藏布大峡谷


雅鲁藏布大峡谷

第15天:林芝市→巴松措→拉萨市,车程475km,宿如家商旅酒店拉萨布达拉宫大昭寺店(海拔3621m)。

林芝至拉萨走林拉公路(即林拉高速),车程400km,4.5小时。途中下高速往返75㎞游览巴松措。林芝至拉萨也可以走318国道(408km,7.3小时)。

巴松措景区5A位于林芝市工布江达县境内。巴松措又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,长约18km,湖面面积约27k㎡,最深处达120m,湖面海拔3480m,形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。

巴松措


巴松措


巴松措


巴松措

第16天:拉萨市内游览布达拉宫5A、药王山观景台、八廓街、大昭寺5A。续住拉萨市。

布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群。布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期,距今已有1300年的历史,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。公元17世纪五世达赖喇嘛时期重建的白宫及其圆寂后修建的红宫,此后历代达赖又相继扩建,终成布达拉宫今日之规模。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。⽩宫是历代达赖喇嘛的冬宫居所,也曾是原西藏地⽅政府的办事机构所在地。红宫主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿。整座宫殿具有藏式风格,高200余m,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如峭壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。布达拉宫是来拉萨必游景点,需提前一天在官方公众号上实名预约。

布达拉宫


布达拉宫


布达拉宫


布达拉宫

药王山观景台是欣赏布达拉宫全景的理想观景台,50元人民币背面的布达拉宫图就是根据这个观景角度绘制的。

布达拉宫


布达拉宫

八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

大昭寺位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造,已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

大昭寺


大昭寺


大昭寺


大昭寺

第17天:拉萨市内游览罗布林卡4A。续住拉萨市。

罗布林卡意为宝贝园林。罗布林卡位于拉萨西郊,始建于十八世纪40年代(达赖七世),是历代达赖喇嘛消夏理政的“夏宫”,是一座典型的藏式风格园林,是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。

罗布林卡


罗布林卡


罗布林卡


罗布林卡


罗布林卡

第18天:休息。续住拉萨市。

第19天:休息,傍晚观赏布达拉宫广场夜景。续住拉萨市。

布达拉宫广场是世界上海拔最高的城市广场,位于布达拉宫正对面,是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所,也是中外游客集中观光的旅游景点之一,是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分。

布达拉宫广场


布达拉宫广场


布达拉宫广场

(在拉萨市住宿5晚,其实浪费了2天时间。原因是仓促出发忘带了行驶证,而在拉萨市加油站要求必须出示身份证、驾驶证、行驶证才能加油,缺一不可。由于等待证件快递导致多在拉萨市停留2天。)

第20天:拉萨市→纳木措→曲水县,车程470km,宿拉萨市曲水县天外天宾馆(海拔3560m)。

从拉萨市出发,走京藏高速至当雄县,转105县道到达纳木措景区。近纳木措途经那根拉山口海拔5190m,为本次西藏之行到达的海拔最高处。

纳木措,西藏三大圣湖之一,位于拉萨市当雄县和那曲市班戈县之间,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖,面积约1961k㎡,最深处超过了120m。纳木措湖面海拔4718m,是世界上海拔最高的大型湖泊。纳木错景区,一般指湖泊南部的扎西半岛,是大多数游客到达游览的地方。

纳木措


纳木措


纳木措


纳木措


纳木措

此行遗憾的是错过了圣象天门景区。圣象天门,位于圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上,是老西藏心中深藏的天边秘境,也是西藏美景的终极之地。资料显示,一只天然形成的巨大石象,站立在辽阔的纳木措岸边,象鼻深入湖面,仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间,就如同一个巨大的门,是通往天堂的圣门。遗憾的是,圣象天门景区已于2022年3月31日关闭。

第21天:曲水县→羊卓雍措→日喀则市,车程360km,宿如家精选酒店日喀则科技路店(海拔3766m)。

羊卓雍措,西藏三大圣湖之一,位于山南市贡嘎县和浪卡子县境内,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措面积675k㎡,湖面海拔4441m,其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝宝石。(因拉萨市至羊卓雍措景区道路维修封闭,走了几十km的盘山窄路和湖边搓板土路才到达湖边,且原路返回才走上拉萨至日喀则的正路。所谓的羊湖环湖公路真的是非常的烂。)拉萨至日喀则走一大段318国道及少部分雅叶高速。

羊卓雍措


羊卓雍措


羊卓雍措

第22天:日喀则市→扎什伦布寺→卡若拉冰川→山南市,车程410km,宿山南市蓝天商务大厦(海拔3608m)。

扎什伦布寺5A位于日喀则市南的尼色日山下,始建于明正统十二年(1447年),其后多有扩建修缮,十八世纪起成为后藏政教中心。扎什伦布寺占地15万㎡,所有殿宇房屋共3600间,其建筑融合了藏族传统工艺和建筑特点,将藏传佛教的佛法艺术和班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好。扎什伦布寺也因其宗教突出地位而成为藏传佛教圣地,其建筑格局成为具有独特佛教内涵的建筑景观。

扎什伦布寺


扎什伦布寺


扎什伦布寺


扎什伦布寺


扎什伦布寺

卡若拉冰川位于山南市浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71km, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头,是整个西藏离公路最近的冰川,离公路只有三百多⽶。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公路只有几百米的路边,晶莹幽蓝中,捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响,冰川整体呈黑白分层形态,但冰川上半部在阳光的照耀下,犹如一副巨型唐卡挂在山壁上,熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》在此拍摄外景,使得卡若拉冰川的名气非常大,很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观,赞叹大自然的魅力。由于《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩情境,利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口,游人可以在游览时清晰地看见。而卡若拉冰川作为著名的古冰川之一,可惜这个缺口再也不会被补上。

卡若拉冰川


卡若拉冰川


卡若拉冰川


卡若拉冰川

当天路线为349国道+盘山小路+泽贡高速。

第23天:山南市→雍布拉康→林芝市,车程436km,宿如家酒店林芝牦牛广场店(海拔2953m)。

雍布拉康3A位于山南市乃东区泽当镇的扎西次日山上。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶,并将其改为黄教寺院。

雍布拉康


雍布拉康

当天路线为贡桑线+林拉公路。

第24天:林芝市→波密县,车程222km,宿波密格拉丹东酒店(海拔2720m)。

全程318国道。途经尼洋河风光带、鲁朗林海、鲁朗小镇。

尼洋河风光带

鲁朗林海


鲁朗林海

鲁朗小镇


鲁朗小镇

第25天:波密县→墨脱县,车程112km,宿墨脱大酒店(海拔1067m)。

墨脱县为林芝市下辖县,位于西藏东南部,地处雅鲁藏布江下游,喜马拉雅东段与岗日嘎布山脉的南坡,四面环山,形似莲花。墨脱县平均海拔1200m,地势由北向南急剧下降,从北部高达海拔7756m的南迦巴瓦峰,下降到南部仅海拔115m。雅鲁藏布大峡谷主体段都在该县境内。墨脱县属喜马拉雅山东侧的亚热带湿润气候区,并分布有热带雨林,境内四季如春,气候条件优良。这里是西藏高原海拔最低、最温和、雨量最充沛、生态保存最完好的地方。

墨脱县城


墨脱县城


墨脱莲花圣地公园


墨脱莲花圣地公园


雅鲁藏布江林多大拐弯


雅鲁藏布江果果塘大拐弯

墨脱县是中国2100多个建制县中最后1个通公路的县。2013年10月31日,墨脱公路(又称扎墨公路,波密县扎木镇至墨脱县城)通车仪式举行,宣告中国最后一个未通公路的县正式通车。

从波密出发,约21km后穿行嘎隆拉隧道(长度3310m,入口海拔3700m,出口海拔3400m),然后经过检查站查验边境通行证(全程3次查验边境通行证)并购买门票后正式进入墨脱县境内。进入墨脱县的游客均需购买210元/人的墨脱雅鲁藏布大峡谷国家公园门票,且因没有网络只能使用现金支付。

扎墨公路


原始森林


原始森林


亲水叠瀑

第26天:墨脱县→八宿县,车程337km,宿八宿云蔓酒店(海拔3190m)。

从墨脱县城走扎墨公路至波密,转318国道至昌都市八宿县。

墨脱县城夜景


墨脱县城夜景

墨脱是中国唯一一个位于喜马拉雅山以南的县城,也是中国最难到达的县城。通往墨脱之路自古便被人们视作畏途,而被誉为“莲花秘境”的墨脱,也成为极难抵达的险峻之地。由于山势陡峭,公路较窄,且经常塌方,扎墨公路规定只能单行,小车逢双号进入、逢单号出来,大巴车不准通行。

第27天:八宿县→昌都市,车程260km,宿昌都市明泰精选酒店(海拔3220m)。

八宿县出发走318国道至邦达(途经怒江大桥、怒江72拐观景台、业拉山观景台),向北转214国道至昌都市。

214国道风光


214国道风光


214国道风光


昌都市街景


昌都市街景


昌都市街景

第28天:昌都市→德格县,车程322km,宿德格川藏大酒店(海拔3247m)。

全程317国道,也就是川藏北线。从昌都市出发,约300km到达金沙江大桥,途中经过昌都市江达县境内的雪集拉山海拔4240m。川藏两省区以金沙江为界,过金沙江大桥就是出藏进川了,继续前行25km到达四川省甘孜州德格县城。

317国道风光(江达县)


317国道风光(江达县)


317国道风光(江达县)


藏东第一镇岗托(317国道江达县)

在德格县城参观了德格印经院4A。素有“藏文化大百科全书”、“藏族地区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”盛名的德格印经院,始建于1729年,占地面积约5000㎡,总建筑面积9000余㎡。德格印经院,被称为世界规模最大的雕版印刷中心,有着藏区最大的书库。它和拉萨布达拉宫一样,是西藏人心目中的圣地。

德格印经院


德格印经院


德格印经院


德格印经院


德格印经院

第29天:德格县→阿坝州金川县观音桥镇,车程460km,宿金川山里人家客栈(海拔2540m)。

金川县观音桥镇

全程317国道。沿途一望无际的高山草原,成群的牛羊悠闲的吃草,藏式民居散布在路旁,一幅优美的生活画卷。在德格县境内经过雀儿山隧道海拔4192m。

317国道风光


317国道风光


317国道风光


317国道风光


317国道风光


雀儿山隨道


雀儿山隧道

原计划从德格去甘孜州色达县游览色达五明佛学院(世界上最大的佛学院),因2020年4月起,“色达五明佛学院不是旅游景区,不对外服务”,故没有成行。虽有消息说,走某些渠道可从后门进入佛学院,但我们未冒险去尝试。

第30天:观音桥镇→都江堰市,车程320km,宿派柏云酒店都江堰青城大桥店(海拔692m)。

观音桥镇出发,走317国道然后转蓉昌高速至成都市都江堰市。(如果是初来都江堰者,可以停留一天,游览都江堰5A景区和青城山5A景区。)

第31~33天:都江堰市→汉中市→三门峡市→郑州市,车程1205km。

全程走德都高速、京昆高速、连霍高速,经停陕西省汉中市、河南省三门峡市返回郑州市。(这段路程也可以不在三门峡市停留,用2天时间走完。)


最后,结合自己的自驾体验,为有西藏自驾游计划的朋友提供几点参考意见。

一、因应疫情防控需要,一定要时刻关注目的地防控规定,一般要求查验48小时内核酸检测报告。务必不经停有疫情发生的城市或地区。

二、如有到达墨脱县、珠峰大本营、阿里地区等边境地区的旅行计划,请出发前办好边境地区通行证。

三、西藏某些边远地区没有网络信号,要适当带些现金。例如购买进入墨脱的门票只能使用现金支付。

四、在西藏旅行,地广人稀,要带足应急食品,像八宝粥、火腿肠、手撕面包、自热米饭、沙其玛、巧克力、红牛饮料、矿泉水等。

五、西藏自治区平均海拔4000m以上,氧气稀薄,为安全起见,车上要备有氧气,最好自带一个车载制氧机。我们网购了一台麦德哈特家用车载制氧机,非常实用。汽车点烟器12v插座供电可以在车上提供氧气,晚上带到宾馆房间220v插座供电可以在房间提供氧气。

六、高原旅游,一定要坚持安全第一,量力而行,确保生命安全和身体健康。基于此点,我们选择了川蔵南线(G318)进藏,川藏北线(G317)出藏,并舍弃了当雄→那曲→昌都这段G317高海拔路段,避免了在海拔4000m以上的城镇住宿。

七、初次自驾游西藏的朋友,出行时间最好选择在五、六两个月成行。七月份进入雨季后,容易出现山体滑坡、塌方、泥石流等自然灾害,堵塞道路,甚至危及行车安全。冬春两季冰天雪地,大雪封山,道路积雪湿滑,既便装上防滑链也不一定安全无虞。

八、别犹豫,来一场说走就走的旅行。有些风景错过便是永久。2018年秋天川西自驾游时,本来有机会去色达五明佛学院游览而没去,今年想去已不让看了。西藏圣湖纳木措旁的圣象天门也已关闭。退一步说,由于路途遥远,既便某个关闭的景区恢复对外开放了,我们一般不会为了某一个景区再重复走几千甚至上万公里的路程。

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