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西藏徒步路线推荐

时间:2023-06-28 作者:佚名

去西藏玩其实玩法太多太多了,今天给大家推荐一份这个徒步攻略,把西藏适合徒步的地方推荐给大家,还有徒步路线的详细情况,有需要的可以一起看看,有机会了一定要去实地走走看看,看看大美西藏的真正魅力。

一、林芝

许多人来西藏徒步,都会把林芝作为第一站,这里平均海拔只有3100米,被誉为“藏地江南”。

1、南峰大本营徒步

徒步时长:0.5天

徒步全程:4.2公里

难度等级:初级

最佳徒步月份:5-10月

西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略

南迦巴瓦峰大本营,位于雅鲁藏布大峡谷景区东北方向格嘎村境内,是近距离观赏南迦巴瓦峰的绝佳地点。起点在大峡谷景区亲水台附近,从这里出发,徒步约4.2公里,便可抵达南峰大本营,途中可以一览大峡谷全貌,看到壮阔的U形弯+S弯。一路上走走停停,呼吸草木的馨香,欣赏森林、牧场、雪山等高原特有的风景,融入到大自然的唯美画卷中。抵达南峰大本营后,可以吃一次松茸石锅鸡,或者喝着精致的藏式下午茶,等待“害羞”的南迦巴瓦峰云开雾散,显露真容。

2、那拉措徒步

徒步时长:3天 / 2天 / 1天

徒步全程:24公里

难度等级:中级

最佳徒步月份:3月中旬-12月中旬

线路参考:

D1 派镇-南峰大本营

D2 南峰大本营-那拉措大本营

D3 那拉措大本营-返回派镇

西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略

那拉措,被誉为”南迦巴瓦的眼泪“,是雅鲁藏布大峡谷最经典的一条徒步线路。 这条线路以前是没有路的,是虔诚的信徒在无数次转山中,一个个脚印走成的羊肠小道,直到2011年才铺设了石板路。徒步到那拉措,会穿越原始森林、高山草甸,还会经过杜鹃花海、金露梅花海和各种浅滩溪流,景色美到炸裂。若是从大峡谷景区亲水台出发,一路朝着南迦巴瓦峰前行,走过铺满苔藓的森林,大概4个小时就可以到达那拉措。

3、新措徒步

徒步时长:0.5天

徒步全程:3.5公里

难度等级:初级

最佳徒步月份:3-5月 / 9-11月

可以说,整个巴松措的精华都在新措。新措隐匿在巴松措的深处,是一个藏在深闺的小众秘境,知道的人不多,来过的人更是寥寥,却都有被它震撼到。从结巴村自驾一小时左右,可以到达徒步的起点桑通牧场,整条线路没有急升坡,沿途都是平路,属于入门级徒步线路,对新手小白非常友好。到达新措之后,需要交10元/人的环保费,徒步进去,往返大概4个小时,可以欣赏到雪山、冰川、冰湖、原始森林、树木苔原,每一步路都美到窒息。

4、墨脱徒步

(需要办理边防证)

徒步时长:4天

徒步全程:96公里

难度等级:高级

最佳徒步月份:9-10月

线路参考:

D1 派乡-松林口-多雄拉雪山-拉格

*多雄拉山5-7月有积雪,8-10月无雪

D2 拉格-汗密

*原始森林土路泥泞,雪崩频发时路上常见雪坡,下午进入蚂蟥区

D3 汗密-老虎嘴-解放大桥-背崩*需经过若干塌方区,老虎嘴区域为悬崖,草木茂盛需严防蚂蟥

D4 背崩-墨脱

*公路,可乘车通行

西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略

墨脱,又名白玛岗,意为“隐秘的莲花圣地”。在某种意义上,墨脱也是作为一种象征而存在,这里是全中国最后一个通公路的县城,那原始纯净的风景,美若仙境。墨脱被称作“高原孤岛”,平均海拔不到1200米,是世界上分布最北的热带地区,抵触喜马拉雅山的南坡,雨量相当大,徒步必备贴身雨衣。雅鲁藏布江流经墨脱全境,在路上可以看到墨脱大拐弯,因为形状像一颗棒棒糖,所以此处又叫果果塘大拐弯。

二、山南

山南属于典型的藏南谷地,地势自西向东逐渐降低,平均海拔在3700米左右,这里有很多寺庙、湖泊、雪山,拥有西藏最原始的美。

1、库拉岗日徒步

(需要办理边防证)

徒步时长:3天

徒步全程:55公里

难度等级:中级

最佳徒步月份:5-10月

线路参考:

D1 措玉村-白马林措-绕湖-措玉村

D2 措玉村-折公措三湖-措玉村

D3 措玉村-介久措-观库拉岗日-措玉村

西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略

库拉岗日,西藏中部地区“四大神山”之一,位于喜马拉雅山山脉的主脊线上,徒步平均海拔4700米,属于入门级高原徒步线路,比较适合高原户外新手。库拉岗日的群山之间散落着白马林措,介久措、折公措等多个湖泊,行走其间,仿佛能够领略人世间所有的美好。介久措是库拉岗日的最佳拍摄点,巍峨圣洁的雪山倒映在干净的湖面,少了几分威严的气魄,多了几分梦幻缱绻。

三、日喀则

日喀则,平均海拔4000米以上的“日光之城”,这里有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。

1、珠峰东坡徒步

(需要办理边防证)

徒步时长:7天

徒步全程:80公里

难度等级:高级

最佳徒步月份:5-10月

线路参考:

D1 曲当乡-优帕村-晓乌措

D2 晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘

D3 卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台

D4 汤湘-巴当-俄嘎-白当

D5 白当-珠峰东坡大本营-白当

D6 白当-俄嘎-巴当-汤湘-措雪仁玛

D7 措雪仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡

西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略

珠峰东坡,每一个户外徒步爱好者的极致追求,被誉为“世界十大景观”之一、“世界十大经典徒步线路”之一。行走在这条线路上,可以深切地体会到什么叫做身在地狱,眼在天堂,沿途能欣赏到众多六七千米的雪山群,被称为“雪山的王国”。

四、阿里地区

无阿里,不西藏。阿里地区位于西藏以西,平均海拔4500米以上,被称为“世界屋脊的屋脊”、 “世界第三极”、“生命之禁区”。

1、冈仁波齐徒步

(需要办理边防证)

徒步时长:3天

徒步全程:49公里

难度等级:高级

最佳徒步月份:4-5月 / 9-10月

线路参考:

D1 塔尔钦-经幡广场-曲古寺-止热寺

D2 止热寺-卓玛拉垭口-尊珠普寺

D3 尊珠普寺-宗堆-塔尔钦

西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略

去西藏,最不能错过的就是冈仁波齐转山,因为没有哪个地方的徒步,会比冈仁波齐更需要直面你的内心。冈仁波齐转山分为外圈和内圈,外圈全程49公里左右,需要转够十三圈才能进入内圈。行走在冈仁波齐转山道上,抬头是山巅永不化开的雪,脚下是铺满石子的山路,沿途能遇见匍匐在地上,磕长头的朝圣者。

徒步线路总览

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西藏徒步必备

服装:

保暖羽绒服、抓绒衣、冲锋衣、排汗快干衣(最好长袖以免划伤手臂)、排汗袜、登山鞋或徒步鞋、护膝

装备:

墨镜、雨衣、登山杖、遮阳帽、防晒霜(50倍以上)、保温杯

药品:

创可贴、云南白药、抗高反药物

路餐:

牛肉干、巧克力、面包、能量饮料

办理边防证:

本人持身份证或居住证,在户籍所在地派出所即可免费办理;也可在进入西藏后,前往拉萨边防办证大厅或拉萨市市民服务中心办理(建议在户籍所在地办理更快更方便)。

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