“一白遮三丑”，在这个看颜值的时代，美白是很必要的一件事情。随着夏天天气炎热很多伙伴去海边解暑，结果一不小心就晒成“包黑炭”回来，拯救皮肤固然是长期工程，在维护和维修方面，做好维护才是关键一步。
皮肤的70%是由蛋白质组成的，所以美白的工作重点在补水，只要肌肤补够水了，才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。
补水 保湿
补水可以采用冰敷面膜或者加大乳液的使用量，如果感觉乳液不容易让皮肤吸收可以采用化妆棉片按压的方法，以前可以用一元硬币大小的量，而用了棉片以后两元、三元硬币大小的量皮肤都能吸收，而且长此以往，皮肤的毛孔都缩小了很多。
给肌肤补水，可以使用补水舒缓类的产品，来进行深度快速的补水。千万不要认为补水了就大功告成了，要记得进行锁水，用油脂类含量较高面霜类的产品来进行锁水的护理。
待皮肤达到一个稳定的状态时，如果想要达到美白的功效，建议可以在补水和锁水的中间添加美白类的产品。
防晒
提到美白必须提到防晒，防晒产品分为物理防晒和化学防晒两种，关于防晒的不同以后单独写一篇日更，用于面部的防晒建议使用物理防晒，可以将皮肤表面形成保护膜直接阻挡紫外线。
不管是什么方法或是厉害的成分都没有防晒管用，女明星们外出的层层武装可不是装样子的，效果当然也看得见，皮肤好得让人嫉妒。
日常防晒霜天天涂不能忘，如果是长时间的户外活动，请牢记防晒四部曲：防晒霜、防晒帽、防晒服、太阳镜。
饮食 睡眠
想要在美白上下功夫，也要使用抗氧化的产品，来帮助我们整体均匀肤色，并要养成非常健康的生活习惯。
我们的肌肤状况和我们身体状况息息相关。我们需要有良好的睡眠，适当排解生活压力，白天少吃感光食物外出，比如芹菜、菠菜、韭菜、香菜、胡萝卜、油菜等。
这类感光类食物容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。
当人使用了感光食物，裸露在外的皮肤在太阳光照射下形成晒斑，建议不要在光照强烈的时候食用感光食物后外出。
可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，如：柠檬、橘子、草莓、南瓜、番茄等，这样能让你的皮肤从内而外白出来，吃去好肌肤。
补水！保湿！防晒！饮食！睡眠！做好以上这几点，相信你的皮肤会慢慢变好变白，毕竟美白是女人一生的事业，不能操之过急，注意平时对肌肤的呵护，让你的年龄成迷。
希望大家都能赶上夏天时也能白上一个度，美美的过夏天。