7月20日（第1天），行程906公里，大约11小时
青岛G15同三高速（日照）—G1511日兰高速（济宁、菏泽）—G30连霍高速：河南三门峡（住轩瑞商务酒店）
7月21日（第2天）行程697公里，大约9.30小时
G30连霍高速（潼关、华山、渭南、西安）—G5京昆高速（秦岭、汉中市、宁强县、广元市、昭化古城）沿路经过嘉陵江（住巴蜀客栈）
7月22日（第3天）行程410公里（当时G5高速修路），大约10小时
剑昭路—G108国道：剑阁县—县级路（盐店镇、云集乡、江柚北站、厚坝镇、江柚市）—S302省道（含增镇）—S105省道（通口镇、曲山镇、擂鼓动镇、北川老县城）—S302省道（唐家山隧道、黄皮沟隧道、禹里乡、墩上乡、东兴乡、茂县）—G213国道（石鼓乡、南新乡、汶川县）—G317国道（S9汶马高速）、鲜水河、理县（住武鑫酒店）
7月23日（第4天）行程630公里，大约12.30小时
G317国道理县—马尔康、炉霍县（住卡萨大酒店）
7月24日（第5天）行程370公里，大约7.30小时
G317国道：炉霍县—卡萨湖、甘孜（雅砻江）、马尔干戈乡（新路海）、玉隆拉措、雀儿山（隧道）、六道班、德格印经院、矮拉山（隧道）—江达县（住湘川阁酒店）
7月25日（第6天）行程390公里，大约8小时
G317国道：江达县—格勒拉、二十七道班（热曲河）、昌都—G214国道（沿澜沧江）：昌都邦达机场、邦达草原、邦达镇（住邦达毛哥大酒店）
7月26日（第7天）行程310公里，大约6.30小时
G318邦达镇—（沿怒江）：业拉山、怒江72拐—八宿县、安久拉山、然乌湖、安目错（额公藏布江）—波密县（住雪山江景大酒店）
7月27日（第8天）行程230公里，大约4.30小时
G318波密县（沿迫龙藏布江）：古乡湖（波都藏布江）、鲁朗（拉月曲河）、鲁朗贡措湖、鲁朗林海、色季拉山口—林芝（尼洋河）（住雪域方舟酒店）
7月28日（第9天）行程390公里，大约4.30小时
林芝市林拉高速：米拉山（隧道）、墨竹工卡县—拉萨大昭寺、布达拉宫（住OYO殿影酒店）
7月29日（第10天）行程480公里，大约8小时
G109国道：拉萨市—念青唐古拉山—当雄县、当曲河、卓玛圣谷、古露镇—那曲—安多县（住三江源大酒店）
7月30日（第11天）行程690公里，大约14小时
G109国道：安多县—唐古拉山口、通天河、沱沱河、不冻泉、风火山、巴斯公卡藏羚羊保护区、可可西里国家级自然保护区、玉珠峰冰川、昆仑山国家地质公园—格尔木市（住西源假日宾馆）
7月31日（第12天）行程550公里，大约6.30小时
G3011枊格高速：格尔木市—察尔汗盐湖、万丈盐桥—S20德小高速：小柴旦湖、青海可鲁克湖、德令哈外星人遗址、德令哈—S2013茶德高速：德令哈尕海国家湿地公园、乌兰县—国道G315：天峻县（住耀清宾馆）
8月1日（第13天）行程580公里，大约10.30小时
国道G315：天峻县—青海湖—刚察县、海北藏族自治州—省道S301、青林乡、多林镇—国道G227、大通回族土族自治县—省道S102、互助土族自治县—威北公路、互助油嘴湾花海、十二盘、巴扎藏族乡—省道S302（大通河）、加定镇、天堂乡—县道、五台岭、石门沟草原公园、塔儿湾山、天祝县—国道G312—G30连霍高速、乌鞘岭隧道、安远隧道、高岭隧道、古浪县（住九华宾馆）
8月2日（第14天）行程920公里，大约12小时
G30连霍高速（古浪县）—G2012定武高速、中卫市、盐池县—G20青银高速、定边县、子洲县、绥德县、吴堡县、柳林县、吕梁市—汾阳市（住爱斯酒店）
8月3日（第15天）行程860公里，大约11小时
S66和汾高速（汾阳市）：左权县—G2516东吕高速—邢台市—S009邢临高速：威县、临清—S14高邢高速：高唐—G20青银高速：齐河县—G2京沪高速—G22青兰高速—青岛