其实这种问题都是因人而异，从哪里出发，想去哪里都不尽相同；同样的地点，不同的消费习惯，不同的体验，预算自然也不同
今天以成都出发自驾318去拉萨为例，说说简单的计算方法和比较常规的预算吧
所有预算的前提还是要确定一下计划，中途都去哪里，预计安排几天时间
一、先说车辆相关费用
出行前检修保养一次，具体看你的车辆情况
成都-拉萨约两千公里左右，具体不清楚你们的车辆，通常我们的计算方法都按1元1公里算，普通suv或越野，包含油费、高速费、过路费、停车费和车辆损耗差不多这样子，虽然西藏高速免费，但西藏路弯道多山多，算上有时去景点的弯路岔路，再加上西藏油价比内地贵很多，而且高原油耗高一些，也可以参考这个标准吧。那么车辆往返约4000左右（硬成本）
如果要去一些偏僻路段越野路段，还是建议备一些应急工具，这部分看个人需求
二、住宿
这个看你预计安排的天数×平时酒店标准=住宿预算
淡旺季价格浮动，感觉即便淡季单间最低标准也要按150做预算吧，毕竟预算是大概金额
三、餐食
这部分也是丰俭由人，西藏很多物品是外面运输进去的，所以会略贵一些，感觉日常游客快餐差不多和一二线的快餐差不多，个人习惯午晚餐按30早餐按15预算，不算吃特色菜如牦牛火锅、石锅鸡等
一天餐费标准×2×天数=餐食预算
到了拉萨餐会更丰富一些，能吃到藏餐、尼泊尔餐、印度菜等
另外，实话讲，常规藏餐味道还可以，但内地很多朋友可能吃不太习惯，可以自备一些吃的，个人感觉喝甜茶可以，其他的都需要适应
四、门票
之前西藏很多的景色都是不需要门票的，但近年相继开发，很多也已经开始收费了或者正在建景区
这部分预算要看一下你们想去哪里，网上可以看到是否收费和票价，简单加一下就是你们的预算
个人真的没有记住各景区门票的价格，以下引用网络信息，具体还是官号确认一下最新信息，
“泸定桥门票10元；
海螺沟门票90元+观光车70元；
墨石公园门票60元+观光车20元；
塔公草原门票10元；
稻城亚丁门票150元+观光车120元+电瓶车80元；
米堆冰川门票50元+骑马100元；
来古冰川门票150元+观光车60元；
雅鲁藏布大峡谷门票290元；
巴松措门票120元+观光车50元；
鲁朗林海门票60元；
大昭寺门票85元；
羊湖门票60元；
布达拉宫门票200元；”
另外，西藏有冬游西藏活动，可能冬天部分景点会免门票，可以关注一下活动信息，但一般不免观光车费
五、其他
一些体验项目，一些手信特产藏族工艺品等等要看你们的喜好了
如果不想按上面的计算，简单粗暴点说，计划十天两个人旺季一台车自驾西藏至少预算10000，多退少补
如果四个人共享一车的开销会划算一些，车辆部分可以分摊，食宿门票单算
ps：
有些地方穷游和普通游没什么区别，但有些体验穷游无法感受到，并不推荐
交通，火车去拉萨，虽然成本低一些，但西藏很多的美景在路上，很多风土人情在火车上很难接触到，而且火车一半的夜路也错过了很多风景
再比如住宿，虽然青旅可能会遇到更多旅行客，或者招待所便宜些，但条件确实有限，而且，你无法体会到山间木屋俯瞰帕隆藏布和雪山的独特体验，也无法体会一睁眼独享日照金山的激动，很 多美景匆匆一瞥和深入体会终究不同
美食也是一个地方文化的重要的组成，因为节俭错过当地特色，也难免有缺憾
我们一生也可能去不了几次西藏，建议多做一些预算，多一些体验，少留一些遗憾。看过和体验过是两种记忆