第一天：
家里---绵阳（住绵阳） 绵阳的米粉一定要吃，8元一份，也是当地特色；
走姜眉公路从太白县上高速，直达绵阳；全程558公里，8小时。
第二天：
绵阳---汶川（住汶川）全程230公里。 第一条线路：走高速，先到都江堰，看看都江堰景区，门票80元；然后出发走都汶高速，大约半小时从映秀出口下高速，几分钟就到达5.12地震震中，参观缅怀一下漩口中学震中遗址和汶川大地震纪念馆。免费的。
从映秀上高速，1小时就到达汶川。
第二条线路：从绵阳走G347国道，一路沿着岷江而上，经北川--茂县---汶川。参观北川老县城地震遗址，着实让人震撼，非常惨烈。但是5年以下司机不建议走这条路，很多塌方和急弯，路况较为凶险。大约需要6小时。
第三天：汶川---雅安（住雅安）全程240公里，3小时整
雅安又称雨城，非常爱下雨；雅安有三雅“看雅雨、赏雅女、吃雅鱼”至于这三雅如何，自己去体会。
有些人想去成都，那就可以从汶川直接到成都，成都转一圈，当天可以直奔雅安，也可以住成都一晚，第二天到雅安。都不远，全程高速。雅安消费水平一般，自己采购食物。
第四天：雅安----康定（住康定）全程130公里，2小时
1. 从雅安出发上高速，半小时就会经过天全服务区，一定要下来驻车看一下，这里有第一个318此生必驾的大牌子，可以拍照留念。其次去服务区里边转转，在这个应该是中国数一数二的超大型服务区，相当于某些城市的商场，非常豪华。
2. 开车一会就到达泸定县，下高速去看看飞夺泸定桥的铁索桥，门票10元一人，反正站在上边会左右晃，下边就是急流的大渡河，恐高或者晕水的就别试了，站在那拍几张照就行了。
泸定停车非常困难，全县城是单行道，注意不要逆行，否则3分，200元就瞬间没了。
3. 从泸定上高速，一小时就到了康定，康定也是基本全程单行道，白天没意思，晚上想出去了，看看康定的溜溜河夜景，还有溜溜城，都在城中间，无需坐车，个人感觉没意思。
至于跑马场就别去了，不去遗憾一月，去了悔恨终生！
4. 康定是318川藏真正的第一站，海拔3000.想买氧气和葡萄糖的，准备一些；康定的物价已经开始直线上升了。
第五天：康定---雅江（住离雅江20公里处的途乐假日酒店，老板扶风人，热情的很）
全程160公里，4小时；康定出发40分钟左右，就经过川藏线上第一座大山“折多山”海拔4200多，运气不好，就是大雪或者中雪，这个地方又叫“妖山”容易大堵车，一定要穿暖，心情放平静，不然高反就会爱上你。期间有一个地方“新都桥”俗称摄影师的天堂，我个人认为摄影师瞎了眼，这着实没有什么好看了。
第六天：雅江--巴塘（住巴塘县城）全程300公里，6小时，这一天路程会比较辛苦。
巴塘县城海拔2500多，是整个川藏线上2个最低的海拔之一，一定要在这个住宿休整。
期间会经过4700米左右的两座大山，分别是“尼玛贡神山、卡子拉山”拍照可以，千万别跳，别兴奋，别问我为什么好吧~照我说的就没问题。
中间会经过一个县城“世界最高城”理塘，也就是网红丁真的家乡，这里有个网红打卡门楼，大家有在拍照，还是那句话，别跳、别跳。除非你不想再往前走了。过了理塘一小时左右就到了一个景点“姊妹湖”只要是晴天，确实好看。
第七天：巴塘---如美镇（住如美）全程160公里，约4小时
巴塘过了一会就到了金沙江，也就是正式进入西藏境内了，这段路也是整条川藏线最烂的路，常年在修整，坑坑洼洼，一定要慢，慢，慢，否则我猜想你的底盘会漏油。只要把这段烂路坚持下来，你就看到胜利的光亮了。烂路走完刚好就到赫赫有名的金沙江大桥了，这里是三省交界，云南，四川，西藏，滇藏线也在这里汇合。这座桥是钢梁桥，单面放行。一定要快速通过，否则你有可能刚进西藏的土地，就被金沙江带走了。不夸张！为什么要住如美镇，而不是芒康县，因为芒康的海拔高，如美镇海拔只有2600多。也在川藏线路边。
第八天：如美镇---八宿（住八宿）全程300公里，7小时
这一段路是川藏线最艰险，最可怕的路。没有之一；也被众多自驾游的爱好者称之为“死亡之路” 作为驾驶经验超过10年的我来说，认为这个说法一点不夸张。首先从如美出发一会就到达了觉巴山，东达山，接连到达业拉山，全部是4700--5000米的高海拔。全程急弯超级多，有些地方没有护栏，就是万丈深渊，下边就是澜沧江，好不容易屏住气过去，接下来就立马到达怒江七十二拐。绝对会拐的你怀疑人生，我保证。这里再次提醒一下，此段路300公里，不要逞能，不要逞能，不要以为你在平原开车溜溜的，就牛逼。这里没有5年--10年的经验，或者3年以上山路经验的不要开，我只能提醒到这了。
其次，住八宿有可能会有高反，因人而异，因为周围没有一点绿植，氧气自然释放不充分，晚上盖厚点。这里的物价可能会超出你的想象，别惊讶！一定要学会淡定。
第九天：八宿---波密（住波密）全程220公里，5小时
这一段开始，是川藏线上美景真正展现的时候，还是啰嗦一句“没激动，大脑放松”首先经过的是川藏线第一湖“然乌湖”如果你能带上无人机，那绝对可以拍出来一个大片。超级美；
多停留一阵，因为这貌似是整个西藏唯一免费可以观赏的美景。其次经过米堆冰川，提醒一句，如果你经过时是个阴天或者多云，就别进去了，不然你就是白白浪费钱，屁都看不见，也拍不出来什么景。波密是整个川藏线海拔最低，氧气最足的地方，约2500米，县城很干净，周围全是植被，所以氧气很足。多多享受，因为往后你就有可能受罪了。
第十天：波密---林芝（住林芝）全程230公里，5小时
这一段全部是植被，就相当于秦岭的植被那样，一路会经过通麦天险，也就是一个大桥，确实比较震撼。其次来到抖音很火的鲁朗小镇，这里的石锅鸡被吹得上天了，为了不留遗憾吃了一次300元，小锅。难吃的要死，最后来到林芝住下之后听前台宾馆人员说，实际都是冒牌，只是打了个名。奉劝一句，别吃，别吃，你会怀疑你的味觉的。
半小时车程就到了川藏线倒数第二个高海拔雪山“色季拉山”海拔4720米。常年积雪甚至下雪，你如果运气好，大太阳可以远眺7700多米的“南迦巴瓦峰”。
第十一天：林芝---拉萨（住拉萨）全程400公里，5小时
从林芝出发直接就可以走林拉公路，一路风景也很美，全程限速110.免费的。尤其是经过川藏线最后一个高山“米拉山”5100米左右。沿途可以下车拍照，整个川藏线最长最高最大的雪山就在此了。 晚上去逛一下布达拉宫，拉萨很小，也比较破旧，其余地方没有任何可以转悠的，大昭寺小昭寺还是别去了，白花钱；当然虔诚的佛教徒的话，你可以进去看看。
第十二天：拉萨---羊卓雍措（住拉萨）全程110公里，来回约大半天时间。
早上从拉萨出发早一些，先是半程高速，接着半程山路，经过一个高山叫“岗巴拉山”海拔5000米，弯道非常急。还是那句话，没有5年以上经验千万别在这段路上摸方向盘，除非你想把自己交代在藏区。翻过山就立即能看到“羊湖”的面貌了，千万别买票，一个人60元，一路往下开，10分钟就能到达湖边，可以尽情地拍照观赏，一毛钱不花。
羊卓雍措是西藏的三大圣湖之一，着实很好看，但是要是阴天估计就凉了。
至于川藏线基本算是走完了，当然如果有时间有精力，可以开车直接从羊卓雍措去日喀则，第二天去“扎什伦布寺”还是那句话，就一个寺院，进去也看不懂个一二三。
接下来正式返程，进入青藏线的时段，青藏线从拉萨--格尔木1160公里，全部是行走在4200米的高海拔地区，注意保暖。别兴奋！
第十三天：拉萨---纳木错（住当雄县）全程400公里左右，约8小时
纳木错也是西藏的三个圣湖之一，水的颜色和风景和羊卓雍措一模一样，因为许多人总觉得一辈子可能只来一次西藏，不留遗憾，所以就去一次纳木错，我没有去这里，因为前一天刚刚去了羊卓雍措，觉得必要不大，纳木错的门票是一个人120元。我是直接开车从拉萨到了那曲市入住，顺便说一下，那曲市应该是整个中国最烂最脏，尘土最大的地级市。全城没有一棵绿色的植被，吃饭住宿超级贵。能躲过这一段路，就往前开吧。
第十四天： 当雄县---沱沱河（住沱沱河）全程580公里，11个小时
全程限速30--60码，路况非常好走，但是限速让你怀疑人生，只能慢慢开。中途全程是挨着青藏铁路行走。期间经过唐古拉山，海拔5231米，这里拍个照赶紧撤，不然你会怀疑人生。从那曲市到格尔木，800多公里，期间就两个小镇，一个沱沱河镇，一个五道梁镇，两个小镇都是4500多的海拔，要是两个人开车的话，建议咬牙一口气开到格尔木，不然这一晚上绝对“酸爽”一般你会靠着氧气过这一晚上。特别备注：全程搓衣板路，要是不注意，不是你被弹跳起来就是底盘刮得不像样。注意力要集中。
第十五天： 沱沱河--格尔木（住格尔木）全程400公里，共8个小时
早上8点走，下午4点也就到格尔木了，一半的路是搓衣板的路。开慢点，期间经过漫长的可可西里无人区，大约开车4小时。可以看到藏羚羊，运气好的话，一路有很多。经过无人区后立即会翻越青藏线上最后一个高山“昆仑山”海拔4730米。大约开车1小时，全部是雪山。很容易下雪这一块。
第十六天： 格尔木---青海湖（黑马河镇）全程510公里，全程基本高速。6小时
一路基本没有风景，可以感受到青藏线的荒芜以及中国疆土的庞大。黑马河镇就在青海湖边，吃饭比较多，住宿也方便，但是听老板说这里被国家规划为青海湖湿地公园了，马上就要搬迁拆除了。估计一年左右。这里观赏青海湖着实比二郎剑景区那边好看，因为这块湖面很大，顺便说一下，就别去二郎剑景区了，湖面不大，没有黑马河那块壮观，人为造的景，还收费。
第十七天：青海湖---西宁（住西宁）全程220公里，三分之二是高速，3个半小时。
直接从青海湖可以开车去塔尔寺，也是藏传佛教的一个出名的寺院，收门票的。一般人进去也看不出来看不懂个啥，但是离西宁不远，所以来一趟，可以去转一下，就那么个意思。
西宁的城市比较干净，反正比你想象的干净，并不存在西北的偏僻或者荒凉。节奏也不快。
第十八天：西宁---天水；住天水。全程530公里。6个多小时
为什么要住天水，不是兰州呢，因为西宁到兰州只有240公里，3个小时就到了，兰州街道弯曲，不懂地标的容易产生违章，闹心。住天水，刚好在家是一半的路程，人不累车不累，也不容易违章。第二天起床想去麦积山转转了，可以直接去，转一圈轻松到晚上可以赶到家。
第十九天：天水---西安（或者家）全程340公里，5个小时
在路上开慢点，天水到宝鸡段区间限速和隧道比较多。不要着急，轻松晚上回到家。
注意事项参考如下
1. 这一路85%是藏区，进入藏区，不要随便进藏民的家里，因为讲究很多，最重要是是不要摸小孩的头。少说话，多了解；也算涨文化知识。
2. 一路弯道很多，不要超车，100次超车99次没事，肯定有一次你就碰上了；这一次可能就魂断川藏线。一点不危言损听，都是大货车，惯性很大，刹不住车
3. 川藏线和青藏线上都有牦牛和羊群在路上出现，一定要慢、慢、慢。不要按喇叭。不然牛惊慌了，直接就可能撞你的车。
4. 带好身份证驾驶证和行驶证，只要进入西藏的地域，加油都必须出示身份证甚至三证都要，还有一路有边防检查站，都需要出示证件，车上的每位都需要出示，并下车接受检查，所以丢了什么都不能丢证件。阿里地区，林区地区，日喀则地区，山南地区大部分需要边防证。
热点问题参考如下
1. 高反问题：
因人而异，一路上你会看到很多60多岁的退休两口子开车自驾，一点反应没有，玩得很开心，也有30岁的人哭天喊地，总结一下，完全心里作用，只要记住一句话，千千万万的人都没事，自己肯定也没事。你就不会多难受；不要心里去念叨，不然你哪怕坐在家里都高反。
2. 什么车能进藏，动力咋样：
我客观真实地说一下，川藏线上只有怂人，没有怂车。这句话真的一语中的。五菱之光，长安奔奔，甚至一路的小排量电动车，比比皆是，试问这些人是怎么样走的？？如果你担心排量，轿车还是越野，只能说明你驾驶技术有很大问题。轿车也是完全可以的，路远远比你家门前的高速好的多。至于车的动力下降是必然的，这里是高原，人都缺氧，车也是一样的原理。但是没有夸张到车子踩油门不动，把你扔半路这么一说。
3. 应对高反的基本措施：
去的时候带两三盒葡萄糖口服液，很便宜。30元搞定好多盒。一路不间断地喝一支。其次在任何地方都别兴奋，别跳跃。保持平常心情欣赏一切。最后就是把饭吃饱，出来是放松的、旅行的、长见识的。不是当苦行僧来的，所以能量要加上，注意保暖，这里的天气一日四季，不是夸张的。刚进藏洗澡时间不要长，许多宾馆都这样提醒，至于为什么，我也不知道。
最最后；去的时候淘宝或者一路的药店买一些氧气。都很便宜，当一个备用，也算是心里安慰，以备不时之需。
4. 吃住，上厕所：
一路吃饭比你所在的街道还要多，基本以川菜为主，价格越走越贵，一定要淡定，但是个人觉得能接受，不是天价饭。因为这里运输不便，成本较大。住宿一路都有，不管是川藏和青藏，尤其是川藏，非常成熟，到处宾馆，除过7.8月，一般都在150--180元左右。
至于上厕所，半小时之内绝对让你找到，都在路边“旅游厕所”免费的。青藏线上相对不太多，许多是收费的1元。
总之没有大家想象的那么恐怖和神秘。带着平常心出发，一切路都在脚下。
最后给大家讲个故事吧；我觉得每个人都值得思索：
有一天一匹小马帮妈妈送东西，一条河挡住了去路。它便问老牛这条河自己能蹚过去吗？老牛说：水很浅，没问题的。可是松鼠却说：河水特别深！妈妈让小马自己下去试一试。小马下了河，原来河水既不像老牛说的那样浅，也不像松鼠说的那样深。
这个故事非常适合想去自驾西藏又浮想联翩、畏手畏脚的人！