七月三伏天，夏日追凉，光照在树冠上，地上是斑驳的树影；风吹过溪水面，脸上是湿润的凉意；蛙声蝉鸣，喜欢淌着溪水，消磨一天的光阴。喜欢这些的人们一定不要错过这三个溯溪地。
1. 浙东小九寨
门票：成人45 儿童25
开放时间：8：00-16：40 (16：40停止入场)
导航：余姚市大隐镇芝林村（浙东小九寨）
停车场：10/次
地处四明山北麓，位于宁波市余姚大隐镇芝林村，竹林、山岙、溪流、幽谷组成的白岩溪景区有着浙东小九寨的美称。
清澈的溪流，嶙峋的岩石，可以趟水，有汀步、瀑布、索桥等，走累了可以在岩石上坐着，脚泡在水里玩水
景区中仅有一家“花园里”有卖饮品和简餐，想要在景区就餐自带便当会更好
2. 徐凫岩彩虹潭
门票：成人30 儿童15
开放时间：8：00-16：30（15：30停止入场）
导航：奉化区溪口镇徐凫岩步云谷
停车场：10左右
徐凫岩为四明山最高峰，徐凫岩瀑布号称“浙东第一瀑”，高瀑直泻而下，水雾在空中阳光照射下形成彩虹，落在潭水上，水潭因此得名为彩虹潭。
潭水像一块璞玉，碧绿清冷，彩虹潭在绿树浓阴之下，十分清凉，只有瀑布口可以看见天光。可以自带饮食坐在挹奕亭观看瀑布与彩虹潭，也可以走到台阶最末端，彩虹潭边玩水。
建议带个西瓜，在潭水中放一段时间就凉凉的了。再带上茶水点心，山中下午茶也是十分惬
意。
在彩虹潭拍照出片率也很高，穿一身色彩鲜艳的衣服，不用刻意找角度摆很多的造型，在山水瀑布的环境衬托中，照片自带仙气。
3. 中坡山森林公园（交坑）
门票：免费
导航：海曙区龙观乡龙峰村中坡山森林公园
宁波近郊的天然消暑圣地、露天浴场，空气新鲜，适合一群人一起玩水游泳。
去山上玩的时候建议做好驱蚊防虫，要游泳就需要多带一套衣服。山上有当地村民开的小商铺，吃食和饮品的价格还是比较实惠的。
