路怒症，顾名思义就是因为主观或者客观的原因，带着愤怒的心态去开车。起因是自己的心情不好，或者是其他行人及车辆的行为触怒了开车的人。
不少人在看到有人路怒了，发火了，他会觉得没必要，觉得可以避免，其实是可以忍的。
站着说话不腰疼，这个说着简单，但是当一些其他行人或者车辆触犯你底线的时候，例如对方恶意别车；对方不顾车距，强行加塞；对方嫌你开得慢辱骂你（其实你自己觉得并不慢）或者对方慢悠悠的在单行路上面开车，而你有急事。你大概率也会生气，然后发展成路怒。
说白了，路怒症描述的是面对交通不通畅，以及他人不合规则的开车行为表现出的一种极端情绪状态。但是交通以及别人的做法，是无法通过自身的情绪而得到改善的，唯一可变的人只有自己，所以学会使用科学的方法调节自己的情绪非常重要。毕竟安全第一，控制自己的情绪非常重要。
第一，学会忍耐。在开车的过程中，每一个人都会遇到堵车甚至严重堵车的问题，在这个时候更应要平衡心理，杜绝路怒症。不管对方是什么车，开在路上的都只是代步工具，被别人超车也无所谓，在别人超车的时候把好方向盘，一定要控制速度，保持行驶线路其中深呼吸，转移注意力等方法，让愤怒情绪慢慢消失，对方惹了你，但是你并没有被他影响到，他日后自会有人收拾，你心平气和，安安全全的开车，这是不错的选择。
第二，打开收音机或者车载音乐，听听舒缓的音乐，缓解紧张的心情。在出现路怒症的时候患者可以通过听音乐的方法来调节，用音乐舒缓情绪，压制路怒症。
第三，出门收拾好心情，做好行车前的准备。为了降低路怒症的出现率，在开车之前应该先规划好路线，做好准备，减少情绪对自己的影响。如果路上遇到非常不礼貌，素质低的车，干脆停下来，调整好心态后再出发。
其实，路怒症的爆发，除了开车的人的主观因素以外，其他车辆和行人的素质和意识也很重要。有的车辆，知道哪里没有摄像头，刻意超速，加塞，压线等等。也有人心存不良，看到限速50，而你的车是时速50，他跟到你后面，不停地按喇叭，逼你超速，而他熟悉本地环境，所以你如果被他影响了，你大概率会违章，而他则是小概率。归根到底，每个人都要养成良好的开车习惯很重要。
我国的交通系统相对比较完善，如果每个人都遵守交通规则，那么路怒就会慢慢消失。
