进藏前，小伙伴们肯定做了不少攻略吧！西藏地区是高原地区，和我们去平原地区旅游不一样，而且西藏还是一个宗教浓厚的地区，有很多宗教禁忌和民风俗问题。今天诗嘉来和大家说进藏要准备什么？很多攻略不是不全就是过时了，诗嘉整了一个进藏旅游的最全清单。
∎ 穿着：
基本着装：冲锋衣一套，有加绒内胆（无论是夏天还是冬天去，都用得上）；长袖的衬衫几件以便换洗，夏天可以带短袖t恤，内裤3-5条，袜子每天备一双，旅游鞋或户外鞋1双，如果冬天进藏，必须带羽绒服，比如去纳木错、珠峰等地，防晒墨镜1副，鸭舌帽1顶。
加强版：如果是户外旅行，去阿里、珠峰等高山地带，加厚型的羽绒服是必须的，还需要带着：专用的雪地墨镜及防风帽。当然，如果是去登山攀岩，另议，这不属于常规的跟团游或自驾游的必需品。
∎ 饮食：
干粮：无论是跟团，还是自驾，我们都建议客人提前备一些高热量、甜味的食物，适合自己口味的食物，比如曲奇饼干、巧克力、士力架等，在高原上，人需要高热量、有糖分的食物，已补充身体机能。同时，如果是自驾游，必不可少的桶装泡面、小零食（泡爪、鸡翅、小鱼干、鸭腿等），自驾游路途遥远的地区，路途店铺较少，不太方便购买合适的食物，或者川菜风味不适合自己所需。当然，最不可少的是：饮用水，可以是整件的农夫山泉或者纯净水之类的放车子后备箱。经验之谈，跟团游，一般走的景点、餐厅附近都有小卖部，可以随时补充食物，无需带太多的零食、干粮。但是如果饮水较多的人士，我们建议还是带着大口径的保温杯，以便路途补充热水需求。对了，符合自己口味的食物，带着是很好的旅途所需品，比如湖南的游客去西藏，喜欢带剁辣椒，吃着爽口，开车也有精神。
烟酒：原则性的，我们不建议在高原抽太多的烟，司机有时候容易打瞌睡，会抽一些，作为游客，我们不建议在车内吸烟，可能会影响其他游客，另外，高原氧含量较少，吸烟可能导致呼吸道炎症或促发高原反应（未证实）。喝酒，这个不用说，司机肯定不能喝，本身开车较累，路上检查站很多，司机喝了酒，靠近就闻得出来哦！开车饮酒也是极度危险。
∎ 必备药品：
常规的：晕车药（高原弯路较多），除非自己有高山自驾游经验，否则我们都推荐客人带这个；抗高反的药物；感冒药；保健品：维生素C之类的，泡腾片。还默默地提醒自驾游的司机，保温杯里面放点枸杞、西洋参，提神醒脑。
∎ 进藏所需证件：
必需的：身份证，西藏多地边防检查身份证，不带着，麻烦事可多了。另外，自驾游，带着行驶证、驾驶证，还有车辆的保险单（有备无患）；如果身份证不在的，建议带着护照或户口本，西藏有的地区需要提前办理好边防证，路上也是需要检查。外籍进入西藏，必须携带护照+入藏函（外国人进入西藏必须提前办理好的许可证件）。提醒：自驾游的朋友，车辆最好是有行车记录仪及GSP定位，已知晓路况及行程轨迹。
∎ 必备生活用品：
一般而言，洗漱用品，无论是跟团还是自驾游，我们都建议客人自己带好自己的牙膏、牙刷、洗脸手帕等，男士带上电动剃须刀，女士如遇例假，提前备好卫生巾等；手机，这是必不可少的东西，能有备用电源、充电宝，也充足电带着，或者备好一条充电线，在入住宾馆、就餐等地，及时充电，路途信号不会很好，高原地带，锂电池遇冷耗电，电量消耗较快。有时候，在山腰、山顶等高地，锂电池的手机，可能存在自动关机；摄影爱好者，少不了的携带单反相机、摄像机、三脚架等，另外，值得注意的，西藏很多地区禁止无人机航拍，车内如携带无人机（例如大疆无人机等），可能会被没收处理。
个人护理：西藏属于高海拔，气候较为干燥，所以，必须携带：防晒霜、保湿乳等，防晒霜并不是女士才用，男士也需要，特别是司机及摄影的朋友，一定记得涂着，不然去一趟西藏，回来真的黑一圈的，紫外线强烈，容易让皮肤产生黑色素。
西藏是一块净土，无论你走到哪里，我们都建议客人随身的背包或车内携带垃圾袋，不要乱丢垃圾，爱护环境。
以上就是攻略的全内容了，希望这篇攻略能够帮助到你，想获取更多西藏旅游攻略，快动动小手关注诗嘉吧！
