今天行程八十七公里，翻了两座山，把攻略上两天的路程，一天就跑完了。可惜队伍分散了。
“蓝蓝的天，白云瓢。”是今天天气最的写照，也是第一次整天没有下雨的。
由于有些队友留下等货架，迟点再出发，我们六个人，吃过早餐，盖了邮戳，差不多十点才出发。
刚一出城，又要检查身份证。路况一直到山顶都是都是沙石路，不太平担。我把车搬到路栏上面骑，是水泥做的，大概有四十公分宽。注意力要非常集中，不然就危险了，都是在靠着山那边的路栏上骑，避免掉下悬崖，省了很多体力。差不多到坪口，又走直径，推车上山，非常喘气。又骑一公里就哑口，终于到海拔四千三百三十八米的拉乌山。又很多人在拍照，在海拔标志碑摆什么动作的都有，我坐在上面拍了一张。等队友上来拍个集体照，吃点东西再下山。下山的路，有一段上等好的柏油路，超级爽，有处风景特别美。有一段沙石路，非常震，抓到手都麻了，还有人摔跤了，路过时，他躺在那里很多人围着，不知道什么情况，应该没有大碍吧。告诫每位骑友一定要控制速度。公路沿澜仓江行进后下坡较陡，一路发奔向上，又一个字--爽，！一直到澜仓江大桥。过了桥就开始二十四公里的上坡。公路沿着山，缓坡而上，随海拔的上升，公路的外侧是万丈深渊，有畏高千万别往下看，真的会脚软。上到半路时，突然打雷了，不会下雨，海拔又高，可吓人，幸好雨没有下起来。装了两瓶的山泉，也快喝完，本来想试试，能不能向开车路过的人要到水。看到车来了，把空瓶的盖子打开，倒过来。还真成功了，他们给了一瓶水，太感谢他们了。差不多到山顶还有两公里时，跟背包客交换一下，他骑车，我背包，到山顶再换回，他的包有四十多斤，背了没走多久，肩膀和脖子都累了，不知道走了多久，终于到了海拔三千九百三十的觉巴山，不过比骑车的队友还快。到山顶肩膀超酸的。想想如果他没有搭车怎么能走下去呢？在顶还认识一位电白老乡，真是难得，合拍才行。他是徒步的，从广州开始，今天是二十七天了，目的地也是拉萨。
下坡有点坑人，既然还要踩的。到山脚找了几间旅店都满了，最后找了一间四十元包晚早餐的，床看起来比较干静舒服的，不过晚餐，非常一般，就一个菜，又不好吃，这时候不能挑衅了，但饭都不够，最后拿四个大饼过来。目前是最差的晚餐，不敢期待明天的早餐了。
剩下的三名队友到了如美，要比我们迟一天了，不知道什么时候再会合了。明天要爬第一座五千米以上的东达山。
