西藏不是天堂，但由于独特的地理环境和人文风貌，在人们眼中是个神奇的地方。由于西藏的神奇，很多人，特别是摄影爱好者，大都认为它是“一生要去一次的地方”。但是西藏是高原。人迹罕至的地方不少。特别是在无人地带，通信和环境条件不是很好。下定决心去一次也不是那么容易。因此，首次自驾西藏旅行拍摄必须事先做好对环境的适应准备。为了避免不可预测的后果，包括物质、车辆、设备方面的准备，与自己
第一，做好身体适应准备，根据身体适应情况决定西藏是否去。
西藏几乎全境都是高原，在海拔超过4000米的地方可以看到。特别是青藏线，几乎所有的海拔都在4000米以上，安藤县城的海拔高达4800米，很多女孩区海拔超过5000米。如果身体对高原的适应性下降，对身体的影响会很严重。我们去西藏的时候，两个同志在海拔3000多米的地方受苦死了，不得不中途回来。幸运的是，这两位同志不是飞行员。如果是唯一的飞行员，后果会更严重。
因此，在去西藏之前，大坝、佐尔盖、新都桥、青海湖等高地地区很短，要做好多次身体适应准备。
1.去西藏之前，再去高原地区几次，体验身体的本能反应
去高原一两次，心怦怦直跳，头胀，头疼，到了晚上睡不着觉，睡不好觉。随着去的次数增加，这种情况逐渐改善，身体可以逐渐适应高原环境，逐步增加在高原地区的停留时间，从最初的1-2天增加到7-10天。海拔高度可以从2000米增加到3000米，4000米。如果此时还没有强烈的高原反应，可以看出进入问题不大。相反，如果反应强烈，就要消除隐藏的想法。
2.进入西藏之前，去高原感受身体对药物的敏感性
高原地区，特别是海拔超过3000米，即使身体适应性好的人，心悸、头胀、头痛、睡眠不足的状态也是不可避免的。这时，吃一两个葡萄糖口服液，心悸就会消失。吃一粒扑头痛粉或一颗头痛，头胀的头痛会好起来。晚上吃防止感冒的“白加黑”黑片会睡得很好。(我躲了半个月，用这种方法一直睡得很好。)说明隐藏没有问题。(阿尔伯特爱因斯坦，Northern Exposure，健康)相反，如果高原反应沉重，上述方法也不起作用，最好打消对西藏的想法。
3.患有中低高血压的人在收藏之前，会去高原地区检查日常药品维持的血压是否正常。
社会上有很多中低高血压的人，很多人想去西藏的话，请去高原一会儿，多次，验证一下自己日常使用的高血压药物维持的血压状态。每天监测2-3次，如果血压能保持正常，呼吸没有问题。相反，如果不能维持正常血压，就要消除进入小肠的想法。有比较严重的心肺疾病或严重高血压者的，不要收藏，不要想进军。
第二，做好
物质、车辆和装备方面的准备作好了身体适应性准备，也不能说走就走，因为即使你只走像川藏进青藏出，或者青藏进川藏出这样最捷径的路线，在时间上也不会少于半个月。因此，为保证途中不出问题，就需要在物质、车辆和摄影装备上有所准备。
1.物质上的准备
⑴准备必要的食品。无论你走哪条线路进入西藏，食品总是要有所准备的，尤其是像青藏线这样的，无人区多，路边吃的较少的地方，更是需要准备一些零食、饼干、方便米饭等食品，遇到因道路原因或交道事故堵车延误了行程时，才不致于因没有食物而担忧。早晚饭如果想自己做的话，则需要带便携式压力电煮锅；在高原地区，因沸点较低，普通电煮锅很难煮熟，因食物夹生会影响食欲。
⑵准备必要的药品。防止感冒在高原地区尤为重要，可准备一些“白加黑”一类的防感冒药，白天吃一粒白片（无催眠作用），晚上睡觉前吃一粒黑片，既能防感冒，又能帮助睡眠。至于网上说的高原地区必须吃的“红景天”，需根据个体差异而定。进藏前我本准备吃几天红景天，但吃了一次感觉不适就停了，一直没吃也挺好。另外，还需准备些葡萄糖口服液、头痛粉、去痛片、止泻药品等，需要时用上，有备无患。
⑶准备必要的厚衣裤。西藏高原气候，常年气温不高，即使在夏天，早晚温差也比较大，可能白天天气还很好，气温还不错，但到了晚上就可能气温骤降，下起大雪（如下图5月下旬的气候）。需要根据自已的需要准备点厚一些的衣裤，做到有备无患。
2.车辆方面的准备
现在无论从哪条线进出西藏，路都挺好了，如果仅仅是在主干道上进出西藏，只要天气不太恶劣，普通轿车也能满足需要。如果还想继续深入，尤其是走一些尚未开发的野景，或者遇到下雨下雪路不好走，则必须要一台越野车，而且最好是四驱的。无论用什么车，车况一定要好，车龄最好不要超过10年，车龄太长的车因部件的老化容易出现故障而爬窝，如果在无人区出现爬窝，前不靠村，后不靠店的，加上手机信号又不太好，联系起来都困难，那就惨了。出发前去4s店对车况进行全面检查和保养，不要忽视了给备胎充气；还需准备一个车用小型充气泵，和防滑链，以备不时之需。
3.摄影装备的检查准备。
对摄影爱好者来说，摄影装备的检查准备可不是小事，除拉萨外，其余县城几乎没有正规的相机备件卖，忽视了摄影装备的检查准备，可能给你带来很大的麻烦和遗憾，在这方面本人有过深刻的教训和体会。
⑴准备充足的相机存储卡。西藏的美景很多，进出西藏沿途也会不时停下车来按快门，一去半个月以上，照片存储的量较大，多备几张存储卡会不留遗憾。有的人喜欢带笔记本电脑用于转存，也是一个不错的办法，但笔记本电脑比存储卡重，且占地方，不如卡来得方便。
⑵别忘了带充电器。这一点我进藏时的教训深刻。当电池快用完需充电时却找不到充电器，川藏线上每经过一个县城就去问去买，可没有一个县城有相机专卖店，直到拉萨才得以解决，这就是出发前的疏忽带来的麻烦。希望摄影爱好者不要犯我这样的低级错误。
⑶带上你的长焦镜头。拍风景带广角镜头是必须的，但往往一些美景都离你很远，西藏山地居多，走过去拍又不现实，这时长焦镜头的优势就突显出来了。拍摄西藏美景，至少需要一个70-200mm的长焦镜头，有80-400mm或100-400mm的镜头更好，视自己的情况而定；有条件的最好带两台相机，一台用广角，一台用长焦，以避免频繁换镜头带来的麻烦。
.车内有空间时，三脚架也有必要带上，备用于必需时。
三、自驾进藏的注意事项
1.初次自驾进藏的时间，建议选择在4-5月为好。
初次自驾进藏，路况不熟，缺乏经验，最好选择4-5月这个春暖花开，而雨季尚未到来的时候自驾进藏。
西藏6-8月是雨季，雨水多，无论是自驾还是看景拍景都不那么方便，不那么理想；9月以后天气转冷，冬天下雪，初次去恐难适应。
2.不赶路、不开夜车、不疲劳驾驶，保持旺盛的精力，以确保行车安全。
自驾游，时间在自己手里，可以灵活掌握。以精力充沛、保证行驶安全为前提，不赶路、不开夜车，哪里方便哪里歇。网上那种怕在海拔高的青藏线住宿，开车近20小时，连夜从那曲一直开到格尔木的做法是一种误导、是一种冒险。高原本就对身体有影响，头晕脑胀，再开夜车、连续20来小时的疲劳驾驶，很容易出安全事故，是不可取的。
3.提前作好路线规划，初次自驾时间不宜太长，别去路况不好的地方探险，行程时间控制在20天以内为好
无论你从川蒇线、青藏线、新藏线还是滇藏线进藏，都需要作好路书、攻略，对行程、住宿位置做到心中有数，有道是“预则立，不预则废”。初次去，主要是去体验、去熟悉路况和环境。别去那些路况不好，甚至根本还没开发的地方去探险，避免出现问题带来麻烦。第一次去高原，时间不能太长，20天之内足亦，这对身体的恢复有好处。返回修整后如果还有继续去的欲望，待来年再去不迟。一次去就想把西藏美景看完拍完，那是不现实的。
总之，自驾西藏这样距离几千公里的高海拔地区，不能象咱们平时自驾一两百公里的城市周边一样说走就走，一定要有比较充分的准备，才能做到决胜千里，好去好回。
谢谢阅读！谢谢欣赏！
