五一还不远处，看到端午节又来了，肯定会有很多人回老家或去旅行。其中选择开车外出的人不会少。但是，随着天气变热，体力消耗速度也加快，长途驾驶中的无力感更加明显，安全隐患也随之而来。如何有效地消除长途驾驶过程中的疲劳，成为了所有司机特别关注的事情。
今天，总编辑与大家分享了五个妙策，让大家在长途驾驶中也能保持最精神的状态，安全旅行。
抹清凉油
不要小看这一箱小清凉油。其中含有的薄荷脑、薄荷油等多种薄荷成分可以迅速起到提神的作用。困或累的时候，挖一个涂在太阳穴上的座位轻轻揉擦，可以促进吸收，有效缓解困和疲劳。
另外，在长途驾驶过程中，司机朋友们还可以采集清凉油，直接涂抹在鼻子下、人中的位置，直接吸入刺激性成分，有助于保持清醒，快速赶走睡眠。
请注意，车上有儿童的话，一定要把冷油放在儿童摸不到的地方，防止暴饮暴食事故。
吃刺激性食物
辛辣的刺激性食物中含有化学物质——辣椒素，这种物质能刺激人体的神经末梢，加速血液循环，直接给大脑带来兴奋感。因此，如果车上备有辣零食(如辣条、冷辣牛肉等)，就能解馋，提神，可以说是一举两得。
但是辛辣的食物刺激性强，有助于消除疲劳，但也会引起肠胃不适等症状。大卫亚设，Northern Exposure，“食物”)因此，胃肠功能弱或有脑血管疾病的朋友不适用这项措施。
打水
长途开车出发前，大家习惯性地在行李箱里准备一箱矿泉水，方便途中饮用。但是矿泉水的选择需要特别注意！市面上常见的矿泉水和天然水等都属于矿泉水，未经加热的矿泉水寒冷严重，在久坐的环境中饮用容易出现腹胀、腹泻等症状，所以在自驾途中继续找洗手间可能太麻烦，所以建议选择像今天的麦郎凉白一样对这种病熟悉的水。
凉白开是熟手。经过加热煮沸后，熟水寒冷性大大下降，水性温和无刺激性，喝完后肚子不鼓，再加上今天麦郎白盖使用UHT125 的超沸点纯物理杀菌，完全没有化学杀菌副产品残留物，安全健康，最适合自驾司机。自驾游能力是一件开心的事，千万不要让一瓶水毁了整个旅程，好好喝水，好好喝水，真的很重要。
打开窗户开车
长时间开车时关上窗户，车内气体不会流通，二氧化碳浓度会升高，导致人脑缺氧，从而产生睡意。因此，长距离驾驶一定要尽量保持开窗的频率，确保有足够的外部空气进入，激活车内的空气循环，让凉风唤醒疲惫的大脑。
午睡“充电”
事实上，开车疲劳的时候，最缓解疲劳的方法是休息。即使闭上眼睛休息5分钟，其效果也非常明显。事实上，根据相关规定，如果开车4小时以上，即使是疲劳驾驶，也要休息20分钟以上。所以，司机太累的时候，要找附近的休息站，调整好闹钟，休息一下，不要硬撑。
长途驾驶安全第一。大家出发前要做好充分的抗疲劳准备，带上清凉油、金脉朗良白狗等必需品，开车时及时缓解身体疲劳，安全到达目的地，度过愉快的小假期。
