话不多说，小媛今天带来一篇实用性很强的坐火车去拉萨攻略，觉得有用的朋友可以点赞分享~~
到拉萨的火车有哪些？
目前除旺季临时增开进藏车次之外，全国共有7趟去拉萨的火车，始发地分别为北京、上海、广州、成都、重庆、西安、西宁，这几趟火车的途径中也挺多的，主要有长沙、郑州、兰州、石家庄、南京等等，具体如下：
北京西到拉萨的Z21次列车，20:00从北京西出发，途中经过石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，第三天12:30到达拉萨，运行时间40小时30分；硬座360元、硬卧720、软卧1144。
上海到拉萨Z164/Z165次列车，20:02从上海出发，途中经过苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、西安、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲，到达拉萨的时间为第三天19:26，运行时间47小时24分。硬座402.5、硬卧793.5、软卧1262.5。
广州到拉萨Z264/Z265次列车，11:40从广州出发，途中经过郴州（郴州火车站因扩建，暂停使用），长沙，武昌，郑州，西安，兰州，西宁，德令哈，格尔木，安多，那曲，到达拉萨的时间为第三天16:56，运行时间53小时16分。硬座447、硬卧 ?865、软卧1468。
重庆西到拉萨Z222/223次列车，22:25从重庆西出发，途中经过南充北，广元，兰州，西宁，德令哈，格尔木，那曲，到达拉萨的时间为第三天09:56，运行时间35小时31分。硬座302.5、硬卧627.5、软卧997.5。
成都到拉萨Z322/Z323次列车，21:28从成都出发，途中经过广元、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，到达拉萨的时间为第三天09:56，运行时间36小时43分。硬座302.5、硬卧627.5、软卧997.5。
西安到拉萨Z916/Z917次列车，22:37从西安南出发，途中经过西安、咸阳、宝鸡、天水、兰州、西宁、德哈令、格尔木、安多、那曲，到达拉萨的时间为第三天11:20，运行时间36小时4分。硬座299.5、硬卧621.5、软卧985.5。
西宁到拉萨Z6801次列车，13:50从西宁出发，途中经过德令哈，格尔木，安多，那曲，当雄，到达拉萨的时间为第二天11:20，运行时间21小时30分。硬座224、硬卧495、软卧781。
坐火车去小提示：各地去拉萨的火车时间时常会有细微的调动，不过总体变化不会很大，上面所介绍的各地去拉萨的火车信息，截取于2021年7月。如果你不是当下出发去西藏的话，记得以你买到的车票票面信息为准。（现在基本都是电子票，记得在手机上查看清楚，不要错过上车时间）
从哪里坐火车去拉萨最好
前面第一点介绍了各地去拉萨的火车车次，一共有7趟，经过的城市很多，可以根据自己所在的城市选择合适的车次去拉萨，如果所在城市没有去拉萨直达火车，可以选择去西安、兰州、西宁等地中转，这几个城市去拉萨的火车比较多。
小媛个人认为，从西宁坐火车去拉萨最好，原因如下：
各地去拉萨的火车运行时间都很长，耗时最长的是广州，从广州出发去拉萨，耗时53小时还多。其余各个城市去拉萨的火车，耗时基本也需要三四十个小时，这对人的体力是一种很大的考验。另外也并不是所有人都有这么长的时间去西藏游玩，大部分入藏游玩包括往返交通时间只有5-10天时间，要是坐火车都耗费快三天时间了，那还玩个鬼哦？只有西宁出发的火车耗时是20多个小时，相对于其他火车来说还是比较省时间的。
大部分游客乘坐火车去拉萨，都是为了看青藏铁路沿线的风景。而青藏铁路的起点就是西宁，单纯看风景的话，就没必要花费太多时间用在到西宁的途中，所以大家大可以放心选择从出发地坐火车到西宁，然后从西宁搭乘火车去拉萨。
去拉萨最美的火车路线是哪趟？
前面已经说到，很多游客选择乘坐火车入藏，都是为了看青藏铁路沿线的风景，那么乘坐哪一趟火车可以最大程度地看到高原美景呢？
一般来说，要看自然风景当然是选择在白天入藏最好，在进藏的7趟火车中，上海出发的Z164次列车，经过青藏铁路及后半段可可西里（格尔木到那曲）的白天的时间是最长的。所以通常我们都会说，上海去拉萨的Z164次火车所经过的路线，是去拉萨最美的火车路线。不过这一趟火车的车票是最难买的，北京、广州以及西宁等地出发去拉萨的火车，同样会在白天经过可可西里，也是很值得选择的。
坐火车去拉萨注意事项有哪些？
前面所介绍的各地去拉萨的火车，不仅一次提到了耗时很久这个问题。所以有些东西你是必须要准备好的，首先就是充饥的食物，面包、泡面、火腿肠啥的都带上，火车上的食物真的是一言难尽，味道不咋滴，价格还高！另外就是消磨时间的东西，可以选择提前下载与西藏有关的电影电视剧，或者带上一本书陶冶情操也是非常不错的。
火车对适应高原反应的帮助并不是很大，最主要的其实还是需要保持积极乐观的心态，这样对抗高原反应才是最有效的。火车经过海拔5231米的唐古拉山口的时候，发生高反的可能性比较大，需提前做好预防准备，如果有不适症状的话，可找列车员处理。
如果你是去西藏旅游的游客，请买卧铺！！反正对小媛来说，三四十个小时的硬座，真的不是普通人可以忍受的。小媛也真的没办法相信，一个人坐几十个小时的硬座到达拉萨之后，还可以有充分的精力游玩。
