人们对头发会有烦恼。头发确实对我们很重要，是我们外观的一部分，同时也反映了我们的身体状况。有些人的头发一夜不洗就会出油，还会挖“白泥”，这“白泥”是什么？
头皮上的“白泥”是什么？
头皮上的白泥是头皮代谢产物的混合，包括头屑、油等，可以结合头发污染的灰尘和汗水等形成。健康的头皮要清爽干净，所以出现“白泥”可能是头皮有健康问题。尤其是在数量很多的情况下。
为什么头发有很多油头皮屑？
1.个人体质
有些人的皮脂腺比较敏感，分泌油脂多，所以头发比较油。这是天生的，与个人体质有关。也就是常说的“智力发质”。头皮屑多也可能是遗传原因。
2.饮食习惯
头发油与饮食习惯也有关系。经常吃油腻的食物会影响身体的运作，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，头发就会变成油。辛辣刺激的食物会导致头皮屑的增加。
3.精神因素
精神因素也会导致头皮油脂分泌增加。精神压力大的大会导致身体激素分泌不平衡，刺激皮脂腺分泌，从而增加油脂。精神和紧张等不良情绪也会导致头皮屑增加。
4.病理原因
头皮感染真菌、毛囊炎、青春痘等病理原因也会使头发油腻。这种情况下，应该去医院看病。头皮糠疹和脂肪流出皮炎会增加头皮屑，脂肪流出皮炎会增加头皮流出油。
头发头皮屑多怎么解决？
1.合理洗头
要注意头发的清洁卫生，但不能太频繁地洗头。每周洗两三次就可以了。而且，要使用正确的洗发方式。洗发水的水温不能太高或太低。用温水洗头，选择适合自己的洗发水。洗头时可以和平地适当按摩头皮。
2.健康饮食
头发管理也要注意健康的饮食生活，少吃辛辣油腻刺激性食物，不饮酒过量，吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，保证营养均衡，饮食规律。
3.养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯也很重要。要有规律地休息，不熬夜，保证充足的睡眠，坚持运动，保持愉快的心情，合理地缓解压力。
4.疾病治疗
如果是病态原因引起的头皮屑，就要去医院接受检查治疗，才能解决头发头皮屑多的问题。
