快到中秋节假期了，很多朋友已经计划了回家的行车路线，但长时间的开车很容易让人打瞌睡。《春困秋夏困》，特别是秋天来了，很多朋友中午、下午经常犯困。真是件伤脑筋的事。别说推迟日程，还有很大的危险。疲劳驾驶很危险，所以疲劳驾驶不能忽视。那么，今天就来谈谈长途开车避免打瞌睡的方法吧。
首先谈谈打瞌睡的原因
1.缺氧，在车内长期内循环，车内二氧化碳浓度升高，氧气含量减少，车内人员大脑缺氧，会产生睡意。
2.精神不振，换季时容易感冒。可能是车友开车前吃了感冒药。这样很快就会犯困。或者吃饱后开车，大脑的血液和能量没有那么充足，人也更有可能犯困。另外，高速公路上的景色太单调了，长时间下来很容易引起注意力丧失。
3.过度劳累，这是大多数车主遇到的问题，在开车前没有充分休息。特别是一些车友比较嗨，甚至熬夜玩会导致过度驾驶。另外，如果连续几个小时不休息地开车，后路也会变弱。
那么，人们如何避免“瞌睡虫”？
天，咖啡、红牛等饮料。
避免打瞌睡是常用的方法。也许大多数人首先想到的是喝咖啡、红牛等能提神的饮料。众所周知，咖啡中含有咖啡因，可以消除疲劳，保持清醒。但是要注意，咖啡不能空腹喝。否则，会加重心脏负担，造成身体不适。
2，冰敷或冷水洗脸
开车前准备一瓶冰冻的矿泉水，打瞌睡的时候把水瓶放在额头或脸上，让自己清醒，这也是常见的方法。有条件的话，在路边用瓶子里的冰洗脸可以达到同样的效果。
三、防困器
这是比较新鲜的东西。司机开车时可以挂在耳朵上，如果出现开车时低头的情况，提示会让司机瞬间清醒，这也是非常有用的方法之一。
第四，涂抹风油精
风油精可以说是提神醒脑的神器。大多数老司机的车也有常备风油，开车困的时候涂一点风油精可以起到清爽的效果。如果车上有晕车的乘客，风油精也可以派上用场。
5，听节奏感强的音乐。
听节奏感强的音乐会影响听力，适当避免睡意，或者边开车边跟着唱歌，刺激大脑分泌多巴胺，缓解疲劳感也很好。但是要注意，绝对不能播放节奏低、节奏慢的音乐。这样只能起到催眠效果。
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