人的健康与运动量有很大关系。学生时代有足够的运动量，但到了30、40、50岁，要保持适当的运动量并不容易。很多人知道适当的饮食选择是保持健康的关键，但适当的运动项目和充足的运动量对长期保持生理和心理健康至关重要。
狗的长期健康也与适当的活动量有绝对的关系。特别是8岁以后，狗慢慢想起了身体的问题。如果能有适当的活动量，从长期来看，可以激活全身的肌肉、韧带、关节和骨骼。能够刺激消化道的血液循环，保持消化道相对稳定的运行，避免膨胀、消化不良和消化不良，每天训狗
如果狗狗的生活范围大部分在室外，并且有足够的运动空间，比如生活在100坪以上的地区，那么生活的环境对狗狗来说应该是运动量足够的。主人不必担心狗的运动量不足。
城市饲养的狗，成犬体重在5公斤以内，公寓室内平时活动量充足。体重在10公斤左右的狗每天要走15分钟以上。体重在10 ~ 15公斤的狗每天要步行30分钟以上。体重在20公斤左右的狗每天要走60分钟以上。体重超过25公斤的狗每天要走120分钟以上。
周末不要多做剧烈运动
运动每天都要进行，万不得已的时候不得不中断一段时间。有些狗从星期一到星期五几乎没有活动，但星期六或星期天有很多活动，也有激烈的运动，这是不好的。特别是6岁以上的狗会对心脏、脊椎、韧带和关节造成损伤。
外出步行沿着主人的运动鞋街一步一步走是最好的运动。一个可以培养主人和狗之间的关系，两个人和狗都有足够和适当的运动量。如果是大狗，每天需要更多的步行量，家人轮流每天一起散步很多次是合适的。利用摩托车用一只手拉狗颈圈的绳子，强迫它以每小时20公里以上的速度行驶，这是一个不好的方法。特别是狗年龄在4岁以上的话，很容易对心脏造成损伤。(阿尔伯特爱因斯坦(Northern Exposure))每天训狗
人和狗在过了壮年期的时候，不能进行心跳和呼吸非常快和长的运动。呼吸和心跳在几分钟或十几分钟内保持得非常快时，容易引起心肌缺氧和全身多个组织缺氧。例如，一个人通常走路的速度，一个小时大约6公里，心跳呼吸不会太累，换成慢跑时卡路里消耗会增加约60%，但心肌的氧气消耗会增加2 ~ 3倍。所以对中年狗和人来说，跑步的唯一好处就是在有限的时间内多增加一点卡路里消耗。但是运动的目的不是为了消耗卡路里，而是为了全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。
