剧目新闻记者官纪。
留洋绘画
通讯员舟山乳酸酸
汽车的座位坐起来很舒服。如果能把它搬到办公室，有些人可能有过这样的想法。这件看似不可能的事情实际上变成了现实。
最近，一位网友脑洞大爆发，将汽车座椅安装在支架和脚轮上后，“晃动身体”成为办公椅。这个网友分享的改造视频迅速冲向热搜，很多网友也纷纷跟风模仿，在视频平台上分享了自己的改造过程。
这种椅子真的适合上班族久坐吗？昨天，武汉一位专家表示，这种改装椅子可以舒服地坐着，但汽车座椅的高度和包围性不适合长期伏案工作，因此不提倡这样做。
把汽车座位改造成办公椅，火圈起来。
最近，一位网友在闲置的平台上买了汽车座椅，直接改装成办公椅，使车间像私家车一样舒适。这位网民在网上分享了改造视频后，迅速火了起来。从视频中可以看到，安装支架和万方轮后，汽车座椅变成办公椅，不仅可以平稳移动，还可以平躺可调靠背，让很多网民感到好奇和激动。
极木新闻记者介绍说，现在网上已经有很多博主发表了改造汽车座椅的攻略，攻略中首先从二手市场挖了一个汽车座椅，然后花100多人民币购买支架套件、五星发、气吧等零部件，再加上一点手工能力，就可以买一把DIY办公椅。
从网友分享的改装视频来看，这款新型“办公椅”除了可以调节行李移动和高低之外，还有很多普通办公椅没有的功能。例如，可以调整扶手，可以调整头部枕头，还可以把靠背放在很低的地方，直接躺下睡觉。部分改装手艺特别好的网民甚至可以维持汽车座椅的加热功能。
从网民的日光浴和反馈分享来看，改装费用总共在500-800韩元，使用体验感好，比几千元的人体工程学椅子性价比更高。
汽车座椅改装成办公椅后，网上起火后，很多二手闲置平台嗅到了那个机会，纷纷推出了改装汽车座椅完成的办公椅，价格在300元至800元之间。据相关数据显示，自12月以来，这种新的“办公椅”在一个互联网闲置平台上的搜索量增加了150%，买家数量也增加了一倍。
专家们说不提倡这种方法
这种新型“办公椅”真的适合上班族久坐吗？因此，据长江航运总医院疼痛科医生郑宇益称，改造后的座椅适合家庭使用或办公用度，除椅子结构符合身体动力学外，椅子和椅子高度低、座椅是否有扶手、头部和颈部腰部等有支撑等方面都有一定的“注意”，同时要结合人体自身脊椎生理曲度的个体差异进行综合评价。
武汉市中心医院骨外科副主任医生邓必权说，将汽车座椅改造成办公椅后坐起来很舒服，但高度、厚度、延庆度、透气性、包围性不适合长时间伏案工作。所以没有从专业的角度提倡。
人在开车时处于相对静止的状态，在某种程度上，汽车安全座椅可以在长时间坐着的情况下为司机提供合身的支持。但是，在工作过程中，不仅是静止状态，人往往需要活动，所以家庭椅、办公椅在设计时会考虑身体姿势和椅子的合作关系。除了常见的深度调节外，还有腰部支撑高度、头颈的支撑状态、背部倾斜调节等。改装汽车座椅的办公椅并不能很好地照顾这些问题。
另外，汽车座椅考虑到安全抗冲击等因素，厚度较厚，透气性稍差，长时间坐着，细菌更容易繁殖。
如何选择适合自己的办公椅
研究表明，根据性别、年龄、办公室姿势甚至体型的不同，对办公椅的需求也不同。那么上班族应该如何选择适合自己的办公椅呢？
郑宇益建议，在选择办公椅时，首先要看的是座位高度。一般坐在椅子上时，头部枕头可以保护颈椎，臀部和膝盖可以保持在90度左右的舒适程度。椅子前面不挤压大腿，导致瘫痪或疼痛。脚可以自由地放在地板或脚底，这是最好的高度。(大卫亚设、Northern Exposure、Northern Exposure二、椅背的角度可以向后倾斜25度到30度，使人体感到舒适舒适，椅背的下部必须有足够的弧度来支撑腰部前面。
滑；椅子的扶手高度应在肩部处于中立放松时，刚好能支撑肘关节或前臂，双手摆放自然。同时，座椅应使用可调节高度，可移动。丁友益表示，正常的坐姿，对颈椎、腰椎的保护有着很重要的作用。一般情况取端坐中立位，桌面高度以坐下时达到人体剑突下5厘米左右，为膝盖提供足够的空间；工作平面（摆放文件、书籍、平板、手机、笔记本等）可倾斜30度至40度；座椅扶手能有效支撑肘部，肘部可舒适地放在扶手上，肩部无下沉或耸立感，腰部有足够的弧度支撑。
邓必权补充强调，办公时坐立姿势的调整也需格外注意。“大家都知道久坐对身体有危害，因此一些久坐族购置了可升降桌板，将桌面升高，强制自己站立办公，其实这种方式也不健康。”他解释称，站立办公虽然在一定程度上可以解决久坐导致的腰椎间盘问题，但长时间站立会影响到膝关节和下肢静脉循环，时间长了以后会有静脉曲张的风险。
邓必权建议，需要长期久坐的办公一族，每工作1至2小时，可休息15分钟，起身进行肌肉放松和简单锻炼，比如蹲一蹲促进臀部血液循环；做做伸展运动让腰椎后伸，缓解久坐的疲劳；或是做做颈椎米字操，让颈椎放松一下。
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