很多汽车朋友自己回家过年，修车，规划路线，终于在路上遇到了最大的困难。困了。
基本上所有的汽车朋友在长途驾驶中都会遇到这个问题。
特别是冬天开车特别容易犯困，车里开着暖气，这个温度正好睡得舒服，人的精神最放松，开车打瞌睡的问题不容忽视。
让我们谈谈如何通过长途开车来避免打瞌睡。
一、困的三个原因
1.缺氧症
如果在车内长期进行内部循环，车内二氧化碳浓度会升高，氧气会减少，车内人员大脑缺氧，产生睡意。
2.精神不振
车朋友开车前吃感冒药或其他有催眠作用的药，很快就会犯困。
如果车友们形成稳定的生物钟，在平时休息的时间段(如白天或晚上)开车也可能会精神不振。
朋友吃饱后开车，大量血液集中供应胃消化食品，所以大脑的血液和能量当然没有那么充分，人也很可能困。
高速公路上景色太单调，听太放松的歌很容易缓解注意力的丧失。
3.过度劳累
这是最多车主遇到的问题。
开车前没有充分休息，尤其是一些车友熬夜玩耍，开车会过度疲劳。
在自驾回家的旅途中，有些车主心急如焚，连续开几个小时的车，后路也会变得脆弱。
因此，车友们应该避免这三种情况，以免打瞌睡。
第二，打败瞌睡虫的三种方法
1.请注意空气流通
冬天天气比较冷，很多汽车朋友喜欢取暖，也有内部循环。
在长途驾驶中，要切换外部循环模式，保持空气循环。打开窗户通风一段时间，透透气，刺激冷空气有助于提神，环境越暖和，越困。
2.打起精神来，打起精神来。
开车前不要吃含有催眠成分的药，避免吃得太薄，不午睡或晚上开车，除了避免开车时打瞌睡外，还可以通过以下方法赶走瞌睡虫。
(1)。聊天：可以和副驾驶说话，大声唱歌，找点事做，把自己从睡觉欲望中拉出来，但要注意不要太集中注意力，影响开车就过去了。
(2)。吃：吃刺激性食物。比如吃青椒凤爪等刺激性食物，再狠一点就可以直接吃辣椒。
(3)。饮料：喝补充能量的功能饮料(不是性功能饮料)。例如红牛、茶、咖啡等饮料
(4)。掐：掐大腿或腰部的嫩肉，疼痛可以瞬间醒来。如果怕自己下不了手，可以请助手代劳，需要狠一点的，可以扇耳光，但不太推荐。因为打耳光如果连力气都掌握不好，就会分分钟成为朋友。
(5)。涂抹：风油精、清凉油、风油油、白化油哪个效果好，清爽效果特别快。
3.防止疲劳驾驶
长途自驾前，要保证充分休息，以应对长途自驾的精力和体力消耗。
如果在长途驾驶中打瞌睡，就要及时停下来休息，睡20分钟，恢复精力补充能量。白天每4小时休息，晚上每2小时休息20小时，是避免疲劳驾驶的最有效方法。
睡觉的时候要停在安全的合法停车区(如休息区)。睡觉时要锁好车门，留下车窗玻璃缝通风，确保安全。
祝车友们平安回家过年。
