西藏不是天堂，但因其独特的地理环境和人文风貌，在人们眼里，却是一个很神奇的地方。因为西藏的神奇，很多人，尤其是摄影爱好者，大都把其视为“一生必须要去一次的地方”。但是，西藏是高原，不少地方人烟稀少，特别在无人区，通讯和环境条件都不是太好，下决心去一次也并不是那么容易，因此，初次自驾进藏旅游拍摄，一定要提前做好对环境的适应性准备，包括物质、车辆和装备方面的准备，以避免带来难以预料的后果，给自己和家人带来遗憾！
一、做好身体适应性准备，视身体适应状况来确定西藏是去还是不去
西藏几乎全境都是高原，海拔超过4000米的地方随处可见，尤其是青藏线，几乎全程海拔都在4000米以上，安多县城的海拔达到了4800米，不少丫口海拔超过了5000米；如果身体对高原适应性差，对身体带来的影响会很严重。我们去西藏时，有两位同志还在海拔3000多米就被折腾得死去活来而不得不中途返回。好在这两位同志不是驾驶员，如果是仅有的驾驶员，那所带来的后果将会更严重。
因此，在去西藏之前，需要去西藏周边地区，比如阿坝、若尔盖、新都桥、青海湖等高海拔地区作短暂、多次的身体适应性准备。
1.去西藏前，多去几次高原地区，体验身体的本能反应
第一二次去高原，会感觉心悸、头胀、头痛，到了晚上会睡不着、睡不好觉。随着去的次数增多，如果这种情况逐步得到改善，说明身体己逐步适应了高原环境，可以逐步增加在高原地区的停留时间，可以由起初的1-2天，逐步增加到7-10天；海拔可由2000多米，逐步增加到3000多米、4000多米；这时如果还没有强烈的高原反应，说明进藏问题不大；反之，如果反应强烈，则要打消进藏的念头。
2.进藏前，到高原地区感受身体对药物敏感性的反应
到了高原地区，尤其海拔超过3000米，即使身体适应性好的人，也难免出现心悸、头胀、头痛或睡眠不佳的状况。这时，如果吃一两支葡萄糖口服液，心悸会消失；吃一包头痛粉或一粒头痛片，头胀头痛会好转；晚上吃一片防感冒的“白加黑”的黑片会睡得很好（我进藏半个月，用这种办法一直睡得不错），说明进藏没问题；反之，如果高原反应重，而用上述办法也不管用，最好打消进藏的念头
3.有中低度高血压的人，进藏前到高原地区检测一下在日常药物维持下的血压是否正常
社会上有中低度高血压的人很多，而有不少人又想去西藏，那么，就通过短暂、多次到高原地区去验证一下自己在日常所用高血压药物维持下的血压状况；每天监测2-3次，如果血压能保持正常，那么进藏没问题；反之，如果不能维持正常血压，则要打消进藏的念头。有比较严重的心肺疾病，或严重高血压者，是不宜进藏的，不要有进藏的念头。
二、做好物质、车辆和装备方面的准备
作好了身体适应性准备，也不能说走就走，因为即使你只走像川藏进青藏出，或者青藏进川藏出这样最捷径的路线，在时间上也不会少于半个月。因此，为保证途中不出问题，就需要在物质、车辆和摄影装备上有所准备。
1.物质上的准备
⑴准备必要的食品。无论你走哪条线路进入西藏，食品总是要有所准备的，尤其是像青藏线这样的，无人区多，路边吃的较少的地方，更是需要准备一些零食、饼干、方便米饭等食品，遇到因道路原因或交道事故堵车延误了行程时，才不致于因没有食物而担忧。早晚饭如果想自己做的话，则需要带便携式压力电煮锅；在高原地区，因沸点较低，普通电煮锅很难煮熟，因食物夹生会影响食欲。
⑵准备必要的药品。防止感冒在高原地区尤为重要，可准备一些“白加黑”一类的防感冒药，白天吃一粒白片（无催眠作用），晚上睡觉前吃一粒黑片，既能防感冒，又能帮助睡眠。至于网上说的高原地区必须吃的“红景天”，需根据个体差异而定。进藏前我本准备吃几天红景天，但吃了一次感觉不适就停了，一直没吃也挺好。另外，还需准备些葡萄糖口服液、头痛粉、去痛片、止泻药品等，需要时用上，有备无患。
⑶准备必要的厚衣裤。西藏高原气候，常年气温不高，即使在夏天，早晚温差也比较大，可能白天天气还很好，气温还不错，但到了晚上就可能气温骤降，下起大雪（如下图5月下旬的气候）。需要根据自已的需要准备点厚一些的衣裤，做到有备无患。
2.车辆方面的准备
现在无论从哪条线进出西藏，路都挺好了，如果仅仅是在主干道上进出西藏，只要天气不太恶劣，普通轿车也能满足需要。如果还想继续深入，尤其是走一些尚未开发的野景，或者遇到下雨下雪路不好走，则必须要一台越野车，而且最好是四驱的。无论用什么车，车况一定要好，车龄最好不要超过10年，车龄太长的车因部件的老化容易出现故障而爬窝，如果在无人区出现爬窝，前不靠村，后不靠店的，加上手机信号又不太好，联系起来都困难，那就惨了。出发前去4s店对车况进行全面检查和保养，不要忽视了给备胎充气；还需准备一个车用小型充气泵，和防滑链，以备不时之需。
3.摄影装备的检查准备。
对摄影爱好者来说，摄影装备的检查准备可不是小事，除拉萨外，其余县城几乎没有正规的相机备件卖，忽视了摄影装备的检查准备，可能给你带来很大的麻烦和遗憾，在这方面本人有过深刻的教训和体会。
⑴准备充足的相机存储卡。西藏的美景很多，进出西藏沿途也会不时停下车来按快门，一去半个月以上，照片存储的量较大，多备几张存储卡会不留遗憾。有的人喜欢带笔记本电脑用于转存，也是一个不错的办法，但笔记本电脑比存储卡重，且占地方，不如卡来得方便。
⑵别忘了带充电器。这一点我进藏时的教训深刻。当电池快用完需充电时却找不到充电器，川藏线上每经过一个县城就去问去买，可没有一个县城有相机专卖店，直到拉萨才得以解决，这就是出发前的疏忽带来的麻烦。希望摄影爱好者不要犯我这样的低级错误。
⑶带上你的长焦镜头。拍风景带广角镜头是必须的，但往往一些美景都离你很远，西藏山地居多，走过去拍又不现实，这时长焦镜头的优势就突显出来了。拍摄西藏美景，至少需要一个70-200mm的长焦镜头，有80-400mm或100-400mm的镜头更好，视自己的情况而定；有条件的最好带两台相机，一台用广角，一台用长焦，以避免频繁换镜头带来的麻烦。
.车内有空间时，三脚架也有必要带上，备用于必需时。
三、自驾进藏的注意事项
1.初次自驾进藏的时间，建议选择在4-5月为好。
初次自驾进藏，路况不熟，缺乏经验，最好选择4-5月这个春暖花开，而雨季尚未到来的时候自驾进藏。
西藏6-8月是雨季，雨水多，无论是自驾还是看景拍景都不那么方便，不那么理想；9月以后天气转冷，冬天下雪，初次去恐难适应。
2.不赶路、不开夜车、不疲劳驾驶，保持旺盛的精力，以确保行车安全。
自驾游，时间在自己手里，可以灵活掌握。以精力充沛、保证行驶安全为前提，不赶路、不开夜车，哪里方便哪里歇。网上那种怕在海拔高的青藏线住宿，开车近20小时，连夜从那曲一直开到格尔木的做法是一种误导、是一种冒险。高原本就对身体有影响，头晕脑胀，再开夜车、连续20来小时的疲劳驾驶，很容易出安全事故，是不可取的。
3.提前作好路线规划，初次自驾时间不宜太长，别去路况不好的地方探险，行程时间控制在20天以内为好
无论你从川蒇线、青藏线、新藏线还是滇藏线进藏，都需要作好路书、攻略，对行程、住宿位置做到心中有数，有道是“预则立，不预则废”。初次去，主要是去体验、去熟悉路况和环境。别去那些路况不好，甚至根本还没开发的地方去探险，避免出现问题带来麻烦。第一次去高原，时间不能太长，20天之内足亦，这对身体的恢复有好处。返回修整后如果还有继续去的欲望，待来年再去不迟。一次去就想把西藏美景看完拍完，那是不现实的。
总之，自驾西藏这样距离几千公里的高海拔地区，不能象咱们平时自驾一两百公里的城市周边一样说走就走，一定要有比较充分的准备，才能做到决胜千里，好去好回。
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