工作了一整天，太累了。有年轻人可以跳的肩颈体操吗？(*译者注：译者注：译者注：译者注：译者注：译者注：译者注)还有，你能推荐一把能让我舒服地坐着的椅子吗？好了，闵行这个医生的“哥哥”走来走去，有答案了！他是新晋的《网红医生》——，除了在拍摄抖音(抖音)的同时进行科普外，最近还以他的颈椎体操健康公开课视频出现在上海的地铁、公交车和建筑物上。
他，就是闵行区中心医院骨科副主任医师、骨科主任助理徐俊。1981年出生的他，不久前作为闵行年轻医生的唯一代表，获得了银蛇奖提名奖；今年他又加入“上海知行合医科普宣讲队”，并在抖音上传科普小视频，朝着抖音网红的路，小步快跑。不过，徐俊说，他的初心是做一名医生，而“治病救人”这四个字，足够他琢磨一辈子。
▎形象好口才佳 ▎ 华丽转身带教老师
“来，我们低头，抬头，左边，右边，注意颈部肌肉的放松……”在骨科病房，年轻患者小张正随着音乐，跟着徐俊做起了肩颈操。记者今天在闵行区中心医院见过徐俊的时候，温文尔雅的他正耐心地给一位年轻患者讲解着这套颈椎操。徐俊长着一张娃娃脸，说话温和，一屋子人当即就被这位徐医生圈了粉。
走上从医这条路，徐俊说，一切都是机缘巧合。
徐俊读高中的时候，有部医疗题材的日剧特别红，名字叫做《回首又见他》。“我是被织田裕二迷住了，觉得男生穿上白大褂的样子特别帅，就特别想当医生”，徐俊说。哥哥的一个朋友当时正在上海第二医科大学读书，徐俊去咨询，那人说，“当医生好啊，治病救人多崇高”。
就这样，1999年高考，徐俊如愿考上了上海第二医科大学。2006年硕士毕业后，进入闵行区中心医院骨科工作。走上从医这条路，到今年正好20年。这20年来，发生了很多事，也改变了很多人，但徐俊始终“傻傻”地坚持着自己的医生梦。
刚到闵行区中心医院报到的时候，当时的科室领导觉得徐俊书卷气浓厚，又刚刚从学校毕业，就把科室教学的任务交付给他。“一开始站在讲台上，我也不知道说些什么，就把我本科5年硕士2年的学习经验一股脑儿地都讲出来，没想到的是，我还蛮受欢迎的，”徐俊说。
徐俊在闵行区中心医院带教的第一批学生，年龄只比他小2岁。大家都是年轻人，很投缘，学生们都认徐俊这个“大哥”。2008年，闵行区中心医院评选“优秀带教老师”，学生们做了横幅，全体同学签上名，爬到树上，把横幅挂了起来，以表示对徐俊的支持和认可，这件事在当时颇为轰动。
“优秀带教老师”，是徐俊来到闵行区中心医院后拿到的第一个奖项。这个奖项，他前前后后一共拿过6次。
▎兼职抖音主播 ▎ “目标是让大家都运动起来！”
徐俊上得了厅堂，也下得了厨房。最近一段时间，徐俊的身影频频出现在了全上海的地铁、公交和楼宇的视频上。有意思的是，徐俊所演绎的这套“米”字颈椎操的背景音乐，居然是当前火遍全网的歌曲《野狼disco》。短短5分钟的视频让大家更能体会到这位“主播”医生在健康宣讲路上的努力。“尽量更科普、更有趣，让大家都能动起来！”徐俊说。
除了在医院里当好老师，徐俊同时还是一名上海市卫健委医苑新星健康讲师，他的工作之一是将科普宣讲带进社区等更多需要的地方。
“上海知行合医”抖音号，由徐俊和讲师团的其他十多位志同道合的年轻医生发起成立。他们中，既有徐俊这样的外科医生，也有擅长中医调理的，还有疾控中心的医生、120急救医生和家庭医生，“大家来自上海的各家医院，专业分布广泛，宣讲内容切口很小，都是老百姓日常能碰到的常见病，我们通过进社区、进企业，带去最常见病预防和诊治的知识。”。
抖音号是宣讲队近期的一个创意，毕竟年轻白领喜欢这个APP。徐俊形象阳光，口才又好，毫无疑问地成了主播。
在这个抖音号上，发布的第一和第二个抖音小视频，主角都是徐俊，从一名骨科医生的视角，告诉抖音粉丝们该怎样为自己的腰椎选一把合适的椅子，又该如何为自己的脊柱选一张贴己的床。在整个简短的视频里，徐俊亲自“领舞”示范，向公众讲述如何进行脊椎保健，他希望能让大家运动起来！“效果还蛮好的，许多医院里的大专家都说，年轻人有想法，科普也可以做得很活泼，”徐俊对自己的作品颇为满意。
徐俊告诉记者，此前复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的科普项目“骨健康：脊柱及关节健身操微视频”，开创了一种新型保健知识普及模式，已经成为针对广大社区居民和基层医院的健康科普宣传蓝本。“在此基础上，我们探索改编一套更动感简易版的保健操，让年轻的白领们也能接受，因而我们吸纳了更多年轻的医生也加入保健操推广团队中，以亲身的示范带动同龄人来关注自身的保健。”徐俊说。
而徐俊有个小目标，就是和他的小伙伴们把“上海知行合医”这个抖音号，做成抖音网红。至于为什么配上眼下最时尚的野狼disco，徐俊说，这套音乐有快有慢，很适合让年轻人们都动起来，张弛有度。
▎提名银蛇奖 ▎ 感觉身上的责任更重了
喜欢做健康宣讲，还喜欢拍视频，但是在医学专业上，徐俊也从未拉下。
今年5月，上海市卫生系统青年人才奖励基金会官方网站公示了2019年银蛇奖的名单。其中，2人获一等奖、7人获二等奖、11人获三等奖，另有14人获提名奖。这34名年轻医生成为了2019年上海市卫生系统青年人才的表率。
“银蛇奖”是上海市卫生系统青年人才的最高荣誉奖。徐俊一开始并没有想到自己的名字，最后会出现在34人的最终名单中。虽然只是银蛇奖提名奖，但他成为了闵行区年轻医生在2019年“银蛇奖”评选中获得表彰的唯一代表。
进入闵行区中心医院工作十多年以来，徐俊所取得的成绩和进步，不仅仅是教学方面的。在骨科临床一线，徐俊在复杂四肢创伤骨折的诊治、骨折术后康复训练等方面，有所建树，成果斐然，
“2014年是一个转折，当时我跟着科室领导一起去苏州医科大学附属第一医院交流，参观了一次脊柱手术，学习了一些新的方法，受益匪浅，”徐俊说。巧合的是，回到上海后，科室里收进了一个病人，情况和苏医附院的病例一模一样，当时就决定用的新的方案，对这位病人进行手术。由于徐俊在苏州观摩过手术，就作为助手，加入了手术团队。手术很成功，这给徐俊留下了非常深刻的印象。
在科室主任的鼓励下，徐俊开始了脊柱外科工作，一开始做助手，后来开始主刀。目前，徐俊从事脊柱外科工作近4年，三级脊柱内固定手术主刀占科内80%，并能作为第一助手良好地配合主刀完成四级脊柱手术和微创内镜手术，2019年获得四级手术资质，并带领一支亚学科团队，主攻脊柱外科方向。
做科普宣讲虽然有意思，但是平时工作节奏紧张，每个手术日往往要忙到后半夜，抖音号的创意、文稿、拍摄、剪辑、制作、推广，只能挤出休息时间，“好不容易有个休息日，老婆拉我去逛街，我还心不在焉地琢磨这个镜头该怎么剪辑，那个镜头该如何渲染。……”徐俊说，不管怎样，在走上从医这条路的时候，并不知道这白大褂的世界，竟是如此色彩斑斓。做好医生，责任重大，而他也会一直坚持下去。
青年报·青春上海记者 顾金华/文 常鑫/图 受访者/视频
编辑:陆天逸
