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红薯叶怎么做好吃 红薯叶炒蛋

时间:2023-08-24 作者:佚名

红薯叶怎么做好吃

红薯叶是红薯植物的中药部分,富含多种营养成分,如硒、钙、铁、锌、维生素C等,常食有助于保健养颜、预防疾病。红薯叶并不上桌被用来烹制菜肴的材料,当然我们可以用它来做成美味可口的佳肴,下面就介绍一些红薯叶做法。

红薯叶炒蛋

所需材料:

红薯叶适量、鸡蛋2个、红葱头适量、盐适量、油适量。

步骤:

1.将红薯叶掰成小朵,洗净备用;

2.打入2个鸡蛋,加入适量盐搅拌均匀;

3.锅中加油烧热,放入红葱头煸炒发香;

4.倒入蛋液,翻炒均匀;

5.放入红薯叶,继续翻炒;

6.炒至红薯叶变软且断生感消失即可出锅。

红薯叶炒肉片

所需材料:

红薯叶适量、里脊肉适量、生姜适量、蒜末适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、油适量。

步骤:

1.将里脊肉切成薄片,打散生姜和蒜末备用;

2.锅中加油烧热,放入肉片煸炒至变色;

3.倒入生姜和蒜末,继续煸炒;

4.加入盐、生抽、料酒继续翻炒;

5.放入红薯叶,翻炒均匀即可。

红薯叶拌粉皮

所需材料:

粉皮适量、红薯叶适量、红葱头适量、香菜适量、盐适量、酱油适量、香油适量、辣椒油适量。

步骤:

1.将粉皮煮熟捞出,放入凉水中凉透备用;

2.将红薯叶掰成小朵焯水烫熟,捞出凉水中凉透备用;

3.将红葱头、香菜切末备用;

4.将凉透的粉皮放入大碗中,加入红葱头、香菜末;

5.加入盐、酱油、香油、辣椒油混合均匀;

6.最后加入烫熟的红薯叶拌匀即可。

红薯叶炒土豆条

所需材料:

红薯叶适量、土豆3个、红葱头适量、盐适量、油适量。

步骤:

1.将土豆去皮切成条状,放入盐水中焯水烫熟;

2.将红薯叶掰成小朵焯水烫熟,捞出备用;

3.锅中加油烧热,放入红葱头煸炒;

4.倒入土豆条,翻炒均匀;

5.放入红薯叶,继续翻炒即可。

红薯叶可以用多种不同的方式烹制,想必通过以上介绍也可以发现,烹饪红薯叶大部分要求红薯叶必须焯水烫熟,否则烹饪时间会过长,考虑到口感,煮至断生感消失的程度即可。欢迎各位尝试以上做法,并根据自己口味做出不同的变化,让红薯叶的美味不断得到升华。

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