孕妇必吃的12种水果在孕期，随着胎宝宝的成长，孕妇的食欲也开始变得越来越大，而对于孕妇来说，合理的营养摄入是非常重要的。水果是能够提供营养的重要食物之一，这里介绍12种孕妇必吃的水果。
1. 芒果芒果富含抗氧化剂和维生素C，可以保护胎儿神经系统的发育。而且，芒果还含有丰富的膳食纤维，能够缓解孕期便秘。
2. 葡萄葡萄是富含营养的水果之一，其中含有丰富的维生素C和碳水化合物。孕妇食用葡萄可以有效保护眼睛和改善肠道健康，同时还减轻了孕妇的疲劳感。
3. 香蕉香蕉是一种非常适合孕妇食用的水果，其中富含大量的钾和维生素C。香蕉也是孕妇缓解便秘问题的好帮手。
4. 柠檬柠檬是一种含有维生素C和柠檬酸的水果，可以促进孕妇的代谢和消化功能，同时也能够锁定体内的钙质和铁元素，为胎儿的生长发育提供营养。
5. 草莓草莓富含维生素C、镁、膳食纤维和叶酸，这些成分对孕妇和胎儿的健康都非常有益。草莓还能够帮助妊娠期间缓解水肿问题。
6. 橙子橙子是富含维生素C的水果之一，可以有效抵抗感染，同时还能够保持孕妇的皮肤健康。由于橙子中含有丰富的纤维，所以也是孕妇缓解便秘的好选择。
7. 芒果斯芒果斯被称为“营养之王”，富含膳食纤维、叶酸、铁和维生素C。这种水果不但可以保持孕妇的心血管健康，还能够增强身体免疫力。
8. 猕猴桃猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和钾等成分，这些物质对孕妇和宝宝的健康都非常有益。猕猴桃还含有丰富的胶原蛋白，可以保持孕妇皮肤的弹性和健康。
9. 黄瓜黄瓜不仅含水量高，还含有丰富的维生素C和膳食纤维。孕妇食用黄瓜可以清热利尿，还能够改善肠道健康。
10. 菠萝菠萝含有丰富的维生素C和消化酶，可以加速人体的新陈代谢和消化功能。同时，菠萝还能够缓解孕妇水肿的问题。
11. 石榴石榴含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于炎症抵抗并加强免疫力。孕妇食用石榴还能够提高血红蛋白水平。
12. 苹果苹果含有丰富的营养物质，其中包括维生素C、维生素B和膳食纤维等。食用苹果还能够帮助孕妇加强消化和抵御病毒感染。
最后提醒孕妇在食用水果前，应该注意个人的健康状况和体质特点，合理搭配食用。如果有任何疑问，应该及时咨询医生。