不宜妄自菲薄人们常说自卑是一种病，但是对于自信的人来说，自卑似乎更像是疾病。不少人在自我的评价上过于苛刻，妄自菲薄，这种心态不仅会影响自身心理健康，还会影响到自己的工作和生活。因此，不宜妄自菲薄。
一、妄自菲薄的危害1.影响心理健康：过度的自卑会导致心理压力过大，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。
2.影响人际关系：自卑的人常常会过度关注自己的表现和形象，从而忽视与他人的交流和相处。这种心态容易让人产生孤独感，影响正常的社交生活。
3.影响工作成就：若过度自卑，就会把自己局限在一个小圈子里，失去了挑战自己和学习成长的机会，限制了自己的职业发展。
二、如何摆脱自卑情绪1.认识到自卑的来源：自卑大多来源于个人对自己的特别期望和评价、以及社会价值观的压力。要找准自卑情绪的根源，进行认真思考和探讨。
2.正视自己的优点：妄自菲薄的人往往只看到自己的不足，因此需要正视自己的优点。可以寻找自己的兴趣爱好，或者请身边的朋友、亲人评价自己的优点和长处，建立起积极的自我形象。
3.改变消极的看法：自卑会导致一系列消极的情绪和看法，需要通过积极的方式改变这种心态。例如：在工作学习中多多尝试、不断提高自己的实力，获得成就感；遇到问题不自我指责而是寻求帮助和建议，积极解决问题。
三、养成积极自信的心态1.多看正面的东西：积极的思想和情感有益于身心的健康，可以让我们感到自信和满足。可以多看一些成功的人事，读读正能量文章、书籍，让自己的思维更加健康、积极。
2.接受自己的不足：自信的人并不是没有缺点，而是懂得避免缺点在某些特定情况下表现出来。因此接受自己的不足，不要给自己过分的压力。
3.保持良好的生活习惯：注意饮食、健康、锻炼等习惯可以让人们保持一个健康的身体和积极的心态，缓解妄自菲薄的情绪。
结语不宜妄自菲薄，要保持一个积极、自信的心态。在认识到自己的优点和不足的基础上，通过刻苦努力和积极正面的思考和行动来提高自己的实力和信心，走出妄自菲薄的阴影。