手是人类触觉的主要器官。手的动作，特别是手指的动作越复杂，越精细、越熟练，就能在大脑皮层建立更多的神经联系，使大脑更加聪明。
我国自古就有“心主神志”、“十指连心”、“心灵手巧”这类俗语和成语，更形象地说明了手与大脑的密切关系。所以，经常做手指操的小朋友，大脑会越来越聪明，而且专注力也更强。
1、十个好朋友
两个大拇指，（竖起两个大拇指，其余4指卷起）比比一样高，（两个大拇指碰在一起）
互相点点头，（拇指相对，弯曲3次)接着弯弯腰，（拇指向前，弯曲3次）
两个小拇指，（伸出两个小拇指），一样都灵巧，（小拇指弯曲3次），互相手拉手，（两个小拇指互相勾在一起）接着问声好，（小拇指相对弯曲3次）
食指、中指、无名指，（分别伸出3根手指）样样事情离不了，（弯曲3次）
伸出双手数一数，（五指分开，伸出双手）
一、二、三、四、五、六、七、八、九、十，（数一个数，收回一根手指）
2、数数歌
山上一只虎，（双手五指张开做老虎状），林中一只鹿，（双手做鹿角状放在头顶）
路边一只鸭，（双手在胸前做鸭嘴状），草里一只兔，（双手在头顶做兔耳状）
洞里一只鼠，（左手握空拳、右手食指伸进左手），大家数一数（双手握拳）
一二三四五（由拇指开始依次伸开五指）虎、鹿、鸭、兔、鼠。（分别做以上五种动物形状）
3、手指变变变
一个手指头，一个手指头（左右手依次伸出食指）变、变、变，变成毛毛虫--扭扭扭（食指互绕3次，食指指尖向前钩3下）
两个手指头，两个手指头（左右手依次伸出食指、中指）变、变、变，变成小兔子--跳跳跳（食指、中指互绕3次，向上跳3下）
三个手指头，三个手指头（左右手依次伸出中指、无名指、小拇指）变、变、变，变成小花猫--喵喵喵（上边动作互绕3次，放脸蛋两旁向外拉3下）
四个手指头，四个手指头（左右手依次伸出食指、中指、无名指、小拇指）变、变、变，变成小螃蟹--走走走？（上边动作互绕3次，左右大拇指靠在一起，其余四指分开钩手指3下）
五个手指头、五个手指头（左右手依次伸出5指）变、变、变，变成小蝴蝶--飞飞飞（五指互绕3次，大拇指互相钩住，其余四指扇动）
六个手指头，六个手指头（左右手依次伸出大拇指、小拇指）变、变、变，变成小山羊--咩咩咩（上边动作互绕3次，放在头顶两侧）
七个手指头，七个手指头（左右手依次伸出集中在一起的五指）变、变、变，变成小老鼠--吱吱吱（上边动作互绕3次，向前交替爬动）
八个手指头，八个手指头（左右手依次伸出食指、大拇指）变、变、变，变成小黄鸭--嘎嘎嘎（上边动作互绕3次，大拇指和食指上下捏动）
九个手指头，九个手指头（左右手依次伸出弯曲的食指）变、变、变，变成小海马，--游游游（上边动作互绕3次，左右手食指上下弯曲）
十个手指头，十个手指头（左右手食指张开）变、变、变，变成小青蛙，--呱呱呱（左右手食指张开互绕3次，上下拍打3次）
4《小蚂蚁和小狐狸》
小蚂蚁，真有趣，(左手手心向下伸出食指无名指，右手食指无名指在左手的食指无名指上做走路状)头上长着小触须，（左右手食指无名指在头顶做触须状）
小蚂蚁，有秩序，（左手手心向下伸出食指无名指，右手食指无名指在左手的食指无名指上做走路状）走路排队真整齐，（双手伸出食指无名指，在胸前做走路状）
小蚂蚁，有情义，（左手手心向下伸出食指无名指，右手食指无名指在左手的食指无名指上做走路状）见面点头很有礼，（双手食指无名指在胸前做弯腰状）
小蚂蚁，真得意，（左手手心向下伸出食指无名指，右手食指无名指在左手的食指无名指上做走路状）冬天来了有积蓄。（左手手心向上伸出食指无名指，右手握紧拳头紧贴在左手食指无名指上）
5、灵活的小手
一座小山平地起，（双手指尖相对，手掌打开，做A状）。
小山合拢是佛手，（双手合拢放胸前。）
佛手打开是蜜桃，（手尖手掌根部相对手掌中部为空做O状。）
蜜桃打开是小花，（手掌根相对，手掌上边打开放在脸前。）
小花打开是孔雀，（一个手腕花，两手做孔雀状。）
孔雀打开是小手。（两只手在胸前摊开。）拍，拍，拍一拍，（双手随节奏拍手。）
我的小手拍一拍，（双手随节奏拍手。）
抓，抓，抓一抓，（双手随节奏抓。）我的小手抓一抓，（双手随节奏抓。）
捏，捏，捏一捏，（双手随节奏捏。）我的小手捏一捏，（双手随节奏捏。）
摆，摆，摆一摆，（双手随节奏摆。）我的小手摆一摆，（双手随节奏摆。）
藏，藏，藏起来，（两只手分别藏到背后。）我的小手藏起来。（摊开双手在把双手藏起来。）
6、《开门》
（五指张开，各手指指尖相碰手掌分开）
大门开了进不来，（大拇指分开，其余四指保持指间相碰不动）
小门开了进不来，（小拇指分开，其余三拇指保持指间相碰不动）
前门开了进不来，（后门分开，其余两指保持指间相碰不动）
后门开了进不来，（无名指分开，中指保持指间相碰不动）
中门开了我进来。（中指分开，拍手三次）
进到教室里，（双手十指相扣握住）
心情好愉快，（双手反复张开五次）
打开教室门，（大拇指分开，其余四指相扣不动）
老师请进来，（食指分开，其余三指相扣不动）
全体都起立，（双手十指交叉，伸直）
我们做游戏。（双手十指相扣，反复张开五次）
7、《手指变变变》
一个手指变呀变，变成毛毛虫爬呀爬；两个手指变呀变，变成小兔跳呀跳；
三个手指变呀变，变成小猫喵喵喵；四个手指变呀变，变成螃蟹爬呀爬；
五个手指变呀变，变成小鸟飞呀飞。
8、《手指出门》
一个小朋友，出门走走走，碰到大石头，摔个大跟头；
两个小朋友，出门走走走，碰见老奶奶，扶着慢慢走；
三个小朋友，出门走走走，看见红绿灯，停下不忙走；
四个小朋友，出门走走走，看见解放军，向他挥挥手；
五个小朋友，出门走走走，碰见大坏蛋，一把抓住他。
9、《手指兄弟》
一个手指点点点(伸出一个手指点宝宝)
两个手指敲敲敲(伸出两只手指在宝宝身上轻敲)
三个手指捏捏捏(伸出三只手指在宝宝身上轻捏)
四个手指挠挠挠(伸出四只手指在宝宝身上轻挠)
五个手指拍拍拍(两个手对拍)
五个兄弟爬上山(从宝宝的下身做爬山状)
几里古噜滚下来(在宝宝身上从上往下挠)
10、《手指一家人》
大拇哥，二拇弟，中三娘，四小弟，五小妞妞唱大戏，手心、手背、心肝宝贝。
11、点点窝窝
点点窝窝（左手并拢伸直，右手食指在左手心点两下，随之变换左手弯曲）
来种果果，（左手并拢向上弯曲，右手握拳在左手手心捶四下）
发了嫩芽，（左手并拢手心面向胸前。右手食指伸直从左手下方伸出来）
嫩芽长大。（右手在左手手心慢慢伸出）
开了红花，（左右手呈兰花指）
花满枝头，（左右手有次序的放在头顶上）
结了石榴，（左右手相并呈椭圆状，在头顶晃动）
石榴籽多。（双手呈花朵状，手指颤动）
挤破壳壳，（双手交叉后手肚相碰）
伸出头来，（双手交叉转移到脖子）
乐乐呵呵，（双手交叉来回高低晃动）
哈哈！（双手打开，拇指放在太阳穴处晃动）
12、花园里百花开
花园里百花开，（先向下压腕再向上伸直）
万紫千红多姿多彩，（小舞花二次、手心合拢成没开的花苞）
菊花张开小嘴吧，（大拇指先开成菊花）
兰花扬起小下吧，（绕腕想对向下压成兰花指、手心面向大家)
鸡冠花（手花状）真神气（手腕对在一起另一只手成花状立）
喇叭花开早早起，（左上、胸前、右上、胸前）
什么花儿，（食指伸出放大脑边绕想问题）
晚上开，节日喜庆，（由上向下水波状）
烟花开，（手指握拳猛的张开分三次）
13、大瀑布
山公公，(两掌弧形相对)会织布，（拇指小指相对，三指弯下）
没人买，（十个指尖抓在一起）
挂高处，（双手合十）
天天挂，（左右合十的手掌）
月月挂。（同上）
原来是条大瀑布。（双手向下，手背相对手指交叉，向上提到头顶）
14、手指做饭
切切菜（两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切）。
擀擀面（无名指、中指弯曲，食指向两边运动）。
包包饺子（三指并起，上下运动和拇指相碰）。
捣捣蒜（两手小指相勾运动拇指）。
15、手指捣米
对春对春捣捣（右手心向上，两手拇指运动如捣米状）。
扫帚扫帚扫扫（手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状）。
簸箕簸箕扇扇（手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状）。
小鸡小鸡啄啄（手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状）
16、手指上课
手指上课（两手五指相顶）。大门开了（两手拇指分开）。
小门开了（两手小指分开）。二门开了（两手食指分开）。
后门开了（两手无名指分开）。中门也开了（两手中指分开）。
小朋友都进来了（两手十指交叉抱拳）教室门开了（两手拇指分开）
老师走进来了（左手食指竖起）。全体起立，（交叉的十指全部伸展）。
坐下（两手交叉抱拳）。
报数1（手形同上，右手食指伸出，然后立即放下）。
2（左手食指伸出，以下动作同上）。
3（右手中指伸出，以下动作同上）
4（左手中指伸出，以下动作同上）
5（右用无名指伸出，以下动作同上）
6（左手无名指伸出，以下动作同上）
7（右手小指伸出，以下动作同上）
8（左手小指伸出，以下动作同上）
大家早操一二一（先伸展左手手指，然后换右手。按口令左右手轮番伸展）
一二一（先伸展右手手指，按口令右手左手轮番伸展）
立定！解散（立下时停止运动，双手成交叉状，解散时两手放开）。
17、全体集合
大拇指出列（两拳相靠，大拇指竖起）。
齐步走！一二一、一二一！立定，入列（大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回）。食指出列！齐步走（两手食指伸出）
一二一，！立定，入列（食指随口令弯曲，入列口令时食指收回）
全体出列！齐步走！一二一，一二一（两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲）。
跑步走！一二一，一二一！立定！解散（手指加速做做弯曲运动，立定时停止运动，解散口令时，两手分开）。
18、手指眼镜
一勾金（两手背对，小指相勾）。
二勾银（无名指相勾）。
三勾铜（中指相勾）。
四勾铁（食指相勾）。
一勾出来个老先生（两手由里外翻，中间抱着一个大拇指）。
老先生又不见了（两手撒开）。
到哪儿去啦？商店里面买眼镜（用食指指向前方）。
老先生选了一副好眼镜（两手相互勾起，拇指与食指民圆圈做成眼镜状，放置眼前）。
19、手指小车
小车小（两手中指与大拇指相接）。
小车巧（两手无名指交叉，双手食指各自勾住无名指）。
看谁的小车巧（中指向前伸展）。
看谁的车儿做得好（拇指靠拢成小车形）。
20、手指打鼓
上敲咚咚鼓（双手运动食指），
下敲鼓咚咚（双手运动小指）。
上下一齐敲（食指小指同时运动）。
中间开了缝（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。
你敲鼓我敲锣（械手上下运动食指，右手上下运动小指）。
我敲鼓你敲锣（左手动小指，右手动食指）。
大家一齐敲（食指小指一起运动）。
