大众对身材和形象越来越重视,现在有牌,经常晒太阳,健身(fitness)朋友圈(fitness),不好意思出门。
俗话说得好,三月不减肥,四五六七八九十……月徒伤悲!
然而转眼都到年底十一月份了,你和你的肉肉和平分手了吗?
如果没有,也请不要“病急乱投医”!
因为某些所谓的瘦身博主,正是利用大家急需瘦身的心理,利用了现在人们这股健身热潮,开始在各大社交平台上兜售,连自己都不知道是啥原理的“瘦身秘籍”
这不,最近就有一条打假视频在微博上疯传。
该视频的主人公,就是我们的健身圈打假斗士杨老师。
下面,跟着杨老师一起来开开眼,看看那些拥有大批粉丝的抖音、小红书网红瘦身博主们,是如何让大家交智商税的!
玄学减肥
失智指数:4星
危害指数:0星
都说减肥要迈开腿,但是这里有不用运动的减肥法,光靠动动手指,就能瘦出新高度
哦,不,连手指都不用动。
某博主A:把皮筋绑在小指和无名指两个位置,3分钟即可提臀;把皮筋绑在中指和无名指两个手指,3分钟即可瘦腰瘦肚子。
你以为就这么简单吗?这么新鲜的科学应该是有争议的!翻了其他博主的内容后,果然发现了完全不同的说法。
某博主B:小指跟无名合并用头绳绑紧,最多3分钟就要松绑一次,1分钟后,再绑一次,可以瘦腿;中指和无名指绑4分钟后,松绑1分钟,再绑,重复3组,可以瘦臀。
还有这种开金手指的神作?
绑个手指都能有这么大的功效,还撸什么铁呀?不练了……
而且,这还不是最神奇的,按摩小指指尖上的少泽穴,按摩3分钟,可以疏通乳腺、促进乳腺发育,从而达到丰胸的效果。
如果你姨妈推迟了,千万别再跑医院,按摩大拇指上的制污穴,按压100次,保证姨妈每个月准时来看你。
按摩劳宫穴3分钟,可以缓解疲劳、催眠、防脱发 ,捏捏手指就能解决的事,还要医生干嘛?
如果按摩几个穴位就能防脱发,为什么防脱洗发水和生发液,还卖的如此火爆?
沙雕训练
失智指数:4星
危害指数:2星
变态俯卧撑,这样就能瘦拜拜肉?拜拜肉一定是女孩子们夏天的噩梦
所以,没有什么是俯卧撑解决不了的,如果有,那就再来一组。
这么说吧,假如你现在挺健康的,但想把它给搞残了,你就天天做,每天坚持,做着做着,你的胳膊就废了,然后肌肉就萎缩了,然后就瘦了!
想想还蛮符合逻辑的。
脑残食谱
失智指数:5星
危害指数:4星
网上随便一搜,一大堆减肥食谱扑面而来,什么“哈佛教授的科学减肥食谱,一周瘦10斤”
“私教认证的一周减肥餐”“21天减肥食谱”……
点名那个什么21天减肥食谱, 前三天只喝水,接着五天只吃蔬菜,这种食谱还叫谱吗?
这不就是传说中的节食减肥?
别说21天,三天不瘦五斤你找我
但如果这样做的话,甭管你是谁,疾病永相随
各类饮品
失智指数:10星
危害指数:+∞
如果你拉屎粘马桶、精神不好、三高,只能说明一个问题,那就是湿气重!?
其实不管有没有湿气这一说,就算有,也和减肥没啥关系,喝薏仁水可减不了肥
你胖就是因为你懒你吃多了,跟薏仁水和湿气没任何关系,OK?
不喝薏仁水,那我喝青汁总可以吧,每天一杯,胡吃海喝躺着瘦,其实青汁哪有那么神乎其乎
最初是日本人觉得蔬菜贵,只能退而求其次,喝点便宜的青汁补充膳食纤维。
当然,说到青汁,就不得不提减肥饮品中的王者酵素了
什么是酵素?
通俗点说:酵素=酶,酶直接吃下去被消化吸收后就没用了,不管是什么酶
就算是梅超风吃下去都活不了
还有什么“黄金减肥液”“刮油刀”,“溶脂刀”“超强阴阳水”,各种神器层不出穷
不断刷新你的三观,其实,杨老师的视频揭露的奇葩减肥法,仅仅是冰山一角。
健身圈里各种作死减肥法层出不穷。
下面还有一些更离谱的:
点穴减肥
人民群众的智慧博大精深,下面这种方法来自中华武术,只需轻点几下,就能做到不饿不渴,轻松瘦身,一日见效。
这就是“不运动,不吃药,无痛苦”的点穴减肥。
“我们的点穴,简单说,是在你的胃里形成一层保护膜气体,即使饿也不伤身,点穴后偷吃的话,胃会感觉不舒服的。”
不仅如此,他们还要“练气咽津”,点穴后24小时完全断食,减肥完成后, 要请专门的大师来“封穴”。
只需轻点几下,就能做到不饿不渴,轻松瘦身。堪称肥胖人士的福音,不过,你信吗?
“火疗”减肥法
最近流行起来的“火疗”减肥法,看的惊心肉跳。
确定这不是在自焚?
不仅形式吓人,其“功效”和收费更加惊人,2个月就能瘦40斤,一个疗程的价格也就万把块。
果然是:贫穷又让我躲过一劫!
各种减肥仪器
自打改革开放富起来以后,减肥往往和现代高科技相结合,于是乎诞生了一批减肥仪器,什么“八卦减肥仪”“震动减肥仪”“红外线减肥仪”“射频减肥爆脂仪”……
最奇葩的当属“射频减肥爆脂仪” 商家声称它是通过超声波的方法,快速燃烧脂肪,指哪打哪。
为什么这些五花八门的减肥法,能得到大家的响应?归根究底还是想快速瘦身,但又怕吃运动流汗的苦。
如果你为了追求快速减肥,而信了或者亲身体验了这些“黑科技”,会觉得你除了丢掉了智商,还上交了大量智商税,关键是你的体型,也不会发生什么变化。
这些所谓的网红减肥法,或多或少都会对身体产生副作用,千万别抱着先瘦下来再健康生活的想法,这样只会陷入“减肥—复胖—减肥—复胖”的怪圈。
总而言之,减肥的秘诀永远只有一条,那就是“管住嘴、迈开腿”,与其剑走偏锋,不如从一开始就健康的瘦下来。
减脂塑形就是这样,看似捷径的路,其实反而更难走,而看起来困难又漫长的那条路,却是通往成功最好走的路。
只有合理的膳食能量供给,适当的有氧和无氧相结合的运动锻炼,才能维持一个好的身材!
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部分图片来源于网络
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