噼里啪啦的减肥汤，很多人难以接受，你敢试试吗？
很多人说减肥是闭嘴，张开腿，简单的6个字，真正经历过的人才知道这6个字有多难。
尤其是现在减肥方法和减肥机构蜂拥而至，让人眼花缭乱，不知道到底怎么才是最健康有效的减肥方法。减肥
最近看一位健康医学专家的分享，最有效最健康的减肥方法，就是把控热量，自身消耗的热量大于摄入的热量，把握好这个原则，才能有机会瘦下来。不能过度节食，这样会导致大脑发出更强的进食信号，从而适得其反，所以选择低热量食材进食，既可以增强饱腹感，又可以起到减肥的效果。
减肥餐
说到减肥食材，这种食材备受争议，做成美食却能减肥，你愿意为了减肥一试吗？它就是香菜，爱的人爱之入骨，恨的人咬牙切齿。香菜因为特殊的味道，很多人难以接受，恰恰最近抖音爆红的减肥汤里面就有它。抖音爆红的减肥汤，很多人难以接受，你敢尝试吗？它就是冬瓜海带香菜汤。
香菜
冬瓜，不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，利尿消肿，清热解暑，促进减肥；海带，含有的藻脘酸盐能有效地抵制人体对脂肪的消化和吸收，对减肥瘦身有很大的好处；香菜，促进排汗，促进肠道蠕动，有助于减肥。三种适合减肥的食材搭配在一起，强强联合，减肥效果杠杠滴。下面一起来做做试试吧，为了减肥尝试一下？
冬瓜海带香菜汤
冬瓜海带香菜汤
【食材】
冬瓜450克，海带140克，香菜30克，少许的小香葱，大葱，姜，2克食盐，5毫升香油，少许胡椒粉。
【做法】
1、准备食材：冬瓜洗干净去皮切片，海带用水冲洗干净沥干水分，香菜去根洗干净切碎，少量的小香葱、大葱、姜片。
准备食材
2、炒锅烧热，加入少许的食用油，大火烧至7分热，加入葱姜煸炒出香味，倒入冬瓜片翻炒，大约2分钟左右。
翻炒冬瓜片
3、加入多一点的水，大约1000毫升，大火煮开，转小火煮3分钟。
加水炖
4、海带倒入锅中，继续小火煮5分钟，至冬瓜完全熟透，海带煮熟。
海带下锅
5、香菜下锅，撒上少许胡椒粉，加入2克食盐就可以出锅。
香菜下锅
6、出锅盛入碗中，撒上少许的小香葱，淋上5毫升香油，就可以享用了。
冬瓜海带香菜汤
以上即是冬瓜海带香菜汤的做法，简单6步，所有食材加起来的热量不超过100大卡，一大碗满满的饱腹感，还能有效的减肥，你愿意试试吗？
冬瓜海带香菜汤
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